Kilalanin ang mga tampok

Maaari mong malaman na isang taon o dalawa na ang nakalilipas, maraming mga internasyonal na aktor na namatay dahil kumitil sila sa kanilang sariling buhay o nagpakamatay. Halimbawa, si Robin Williams, na kilala natin bilang isang artista na laging ngumingiti at masaya, ay naging labis na nalulumbay kaya't nagpasya siyang magpakamatay noong Agosto 2014.

Oo, ang pagkalumbay ay talagang isa sa pinakamataas na mga kadahilanan sa peligro na sanhi ng isang tao na tapusin ang kanyang buhay. Sinabi pa ng World Health Organization (WHO) noong 2015 na sa buong mundo mayroong 40 katao ang nagpapakamatay bawat segundo! Ang pagkalumbay ay isa sa mga sanhi, mula sa presyon ng trabaho, presyon ng edukasyon, kahit na sa mga problemang pang-ekonomiya at kahirapan sa mga umuunlad na bansa.

Sa Indonesia mismo, batay sa datos ng WHO noong 2012, tulad ng sinipi Compass,ang rate ng pagpapakamatay ay 4.3 bawat 100,000 populasyon. Batay sa mga ulat ng pulisya sa parehong taon, mayroong 981 mga kaso ng pagkamatay sa pagpapakamatay na iniulat. Ang figure na ito ay hindi kasama ang mga pagpapakamatay na hindi naiulat sa pulisya dahil maraming pamilya sa Indonesia ang isinasaalang-alang ang pagpapakamatay bilang isang kahihiyan na dapat takpan.

Ano ang mga palatandaan na ang isang tao ay may potensyal na magpatiwakal?

Kung mayroon kang mga kaibigan, kamag-anak, kamag-anak, o marahil isang kasosyo (at posibleng isang dating) na nalulumbay at mayroong mga sintomas ng pagpapakamatay, huwag hayaan ito. Maaari mong aliwin siya o mailabas mula sa kanyang pagkalungkot. Maraming mga palatandaan na ang mga tao ay nagpatiwakal o nagpaplano na wakasan ang kanilang buhay, katulad:

Palaging pinag-uusapan o iniisip ang tungkol sa kamatayan.
Ang klinikal na pagkalumbay (matinding kalungkutan, pagkawala ng interes, kahirapan sa pagtulog at pagkain) na lumalala sa paglipas ng panahon.
Magkaroon ng isang "pag-asa na mamatay", ay madalas na walang ingat at gumawa ng mga bagay na panganib na maging sanhi ng kamatayan, tulad ng pagmamadali sa kalsada o pagpapatakbo ng mga pulang ilaw.
Nawawalan ng interes sa isang bagay na talagang gusto niya.
Madalas na sinabi na ang kanyang buhay ay nasira, na walang pag-asa, na wala siyang maitutulong, at wala siyang silbi.
Madaling sumuko, nagbago ang mga hangarin.
Kadalasan sinasabi ng mga bagay tulad ng "Mas makakabuti kung wala ako," o "Gusto ko lang mamatay."
Bigla, hindi inaasahang nagpunta siya mula sa sobrang kalungkutan hanggang sa napaka kalmado at masaya.
Pinag-uusapan ang tungkol sa pagpapakamatay o pagpatay sa isang tao.
Kilalanin o tawagan ang mga kaibigan at pamilya upang magpaalam.

Magandang ideya na ituon ang iyong pansin sa mga tao na ang mga kilos ay nagpapakita ng mga palatandaan ng babala sa itaas, lalo na kung ang isang tao ay nagtangkang magpakamatay dati. Batay sa American Foundation for Suicide Prevention, tulad ng nasipi WebMD, Sa pagitan ng 20% at 50% ng mga taong nagpakamatay ay dati nang nagplano ng pagpapakamatay.

Pigilan ito sa isang personal na diskarte

Kung mayroon kang mga kasamahan, kaibigan, kamag-anak, magkasintahan, o pamilya na nagpapakita ng mga palatandaan ng mga saloobin ng pagpapakamatay, maaari kang kumuha ng maraming personal na diskarte. Ngunit kailangan mong maging seryoso at alagaan talaga ang tao. Makinig sa sasabihin niya. Gumawa ng hakbangin na magtanong tungkol sa kanyang mga plano, ngunit huwag subukang makipagtalo sa kanya tungkol sa desisyon niya sa pagpapakamatay. Ipaalam sa tao na nagmamalasakit ka at nauunawaan mo, at nakikinig ka sa kanilang mga reklamo. Iwasan ang mga pahayag tulad ng, "Marami kang mga kadahilanan upang manatiling buhay."

Kung makilala mo ang isang tao na nalulumbay at pinag-uusapan ang tungkol sa pagpapakamatay, gumawa ng mga paggalaw ng pagpapakamatay, o nagpaplano ng pagpapakamatay, tratuhin ito bilang isang emergency. Makinig sa tao, ngunit huwag subukang makipagtalo sa kanila. Humingi ng agarang tulong mula sa mga propesyonal na opisyal tulad ng pulisya, psychiatrists, o mga doktor.

Ang mga nalulumbay na tao ay madalas na nagpatiwakal. Ang depression ay isang malubhang karamdaman. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang neurotransmitter serotonin ay may mahalagang papel sa neurobiology ng pagpapakamatay. Natagpuan ng mga mananaliksik ang mababang antas ng serotonin sa tisyu ng utak at cerebrospinal acid sa mga taong nagpapakamatay.

Bilang karagdagan, ang mga kaugaliang magpatiwakal ay tumatakbo din sa pamilya. Tandaan, ang anumang pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay ay dapat magsilbing tanda ng babala. Agad na dalhin ang taong nag-iisip ng pagpapakamatay sa isang propesyonal na makakatulong.