Bakit kailangan mong gumamit ng sunscreen araw-araw?

Ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV, aka sikat ng araw, bukod sa nasusunog na balat, ay maaari ding maging sanhi ng cancer sa balat. Sa gayon, ang isang mabisang paraan upang maiwasan ang pagkasira ng balat ay ang paggamit ng sunscreen.

Sa totoo lang, ano ang sunscreen?

Ang mga sunscreens ay mga produkto ng pangangalaga sa balat sa anyo ng mga losyon, spray, gel, foam, o patpat na maaaring magamit upang maprotektahan ang balat mula sa UV radiation, parehong UVA at UVB.

Bagaman kapwa UVA at UVB ay masama sa balat, ang mga sinag ng UVA ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala sapagkat maarok nila ang pinakamalalim na bahagi ng iyong balat. Isipin lamang, ang UVA radiation ay maaaring tumagos sa mga ulap at baso, maging sa araw, gabi, kahit na maulap ang panahon. Maaaring mapabilis ng mga sinag ng UVA ang pagtanda ng balat at maging sanhi ng mga kunot at madilim na mga spot.

Habang sinag ng UVB (Ultraviolet-Burning) ay sikat ng araw na may isang haba ng daluyong na mas maliit kaysa sa mga sinag ng UVA. Ang mga sinag ng UVB ay hindi tumagos sa salamin at ulap, ngunit ang radiation ay mas malakas kaysa sa UVB. Ang maikling pagkakalantad sa mga sinag ng UVB ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng balat (sunog ng araw).

Kung ang balat ay madalas na nakalantad sa pareho ng mga sinag na ito, mas malaki ang panganib na magkaroon ka ng cancer sa balat.

Mga uri ng sunscreen

Batay sa ginamit na mga sangkap, ang mga sunscreens ay ikinategorya sa dalawang uri, katulad ng:

Sunscreen pisikal

Gumagana sa pamamagitan ng paglikha ng isang layer sa ibabaw ng balat upang maaari nitong harangan ang mga UV ray mula sa tumagos sa panloob na layer ng balat. Ang mga sunscreens na ito ay karaniwang naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng zinc oxide at titanium dioxide.

Sunscreen kemikal

Gumagana sa pamamagitan ng paggawa ng isang layer sa ibabaw ng balat upang makuha ang enerhiya ng radiation ng UV, upang hindi ito masipsip o makapasok sa panloob na layer ng balat. Naglalaman ang kemikal ng sunscreen ng maraming mga aktibong sangkap tulad ng cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Ang ganitong uri ng sunscreen ay madalas na tinutukoy bilang isang sunblock.

Karamihan sa mga formulasyon ng sunscreen sa merkado ay isang kumbinasyon ng pisikal at kemikal.

Naiiba mula sa sunscreen at sunblock

Ang sunblock, isang hindi tumpak na termino dahil wala sa mga sangkap dito ang maaaring hadlangan ang mga sinag ng UV. Sa katunayan, sa Amerika, ang paggamit ng salitang sunblock ay talagang ipinagbawal ng FDA, isang ahensya na katumbas ng POM sa Indonesia.

Kaya, ang terminong sunblock ay ginamit muli, sapagkat mas angkop na gamitin ang termin na sunscreen.

Ang kahalagahan ng paggamit ng sunscreen araw-araw

Ang mga epekto ng pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring madama sa maikli at mahabang panahon.

Ang ilan sa mga panandaliang epekto ay kinabibilangan ng:

Sinunog ng araw (sunog ng araw)
Maitim na balat
Maitim na balat
Mapurol na balat

Habang ang mga pangmatagalang epekto ay kasama ang:

Pagtanda ng balat
Kulubot ang balat
Maluwag / maluwag na balat
Lumilitaw ang mga brownish o black spot
Sa katunayan, ang peligro ng cancer sa balat

Kung hindi mo nais maranasan ang iba't ibang mga epekto sa itaas, pagkatapos ay huwag kalimutang gumamit ng sunscreen araw-araw, lalo na kapag nasa labas ka na. Hindi lamang mga may sapat na gulang, ang mga sanggol ay dapat ding maglapat ng sunscreen tuwing sila ay lalabas ng bahay. Gayunpaman, inirerekomenda ang paggamit ng sunscreen para sa mga sanggol na higit sa 6 na buwan ang edad.

Tandaan, sinasaktan ka ng mga sinag ng UVA araw-araw, kahit na maulap ang panahon. Kaya, huwag maging tamad na gumamit ng sunscreen tuwing gumawa ka ng mga panlabas na aktibidad.

Huwag kalimutan, gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras

Tiyak na pamilyar ka sa rekomendasyong gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras. Gayunpaman, bakit, oo, dapat itong bawat 2 oras?

Sa katunayan, kahit na ang mga sunscreens ay epektibo sa pagharang ng sikat ng araw mula sa pagtagos sa balat, ang kanilang lakas na pang-proteksiyon ay mabawasan sa paglipas ng panahon mula sa oras na ginamit sila. Dahil ito sa pawis, alitan sa balat, ekspresyon ng mukha, o iba pa.

Kaya, kung nais mong makakuha ng maximum na proteksyon, ang sunscreen ay kailangang ulitin bawat 2 oras. Lalo na kung gumawa ka ng pang-araw-araw na mga panlabas na aktibidad na nagpapahintulot sa direktang pagkakalantad sa araw.

Dapat mo ring gamitin ang sunscreen kung ikaw ay nasa isang silid na nakalantad pa rin sa sikat ng araw, halimbawa, may mga bintana at pintuan na pinapayagan na pumasok ang sikat ng araw o kung may kisame na kisame. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga sinag ng UVA ay maaaring tumagos sa baso, alam mo!

Patnubay sa paggamit ng sunscreen

Upang ang produkto ng sunscreen na ginagamit mo upang gumana ng mahusay, narito ang ilang mga alituntunin para sa paggamit ng sunscreen na kailangan mong bigyang pansin.

Pumili ng isang sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30.
Ang pagpili ng sunscreen ay nakasalalay sa kondisyon ng balat ng bawat indibidwal. Kung sa tingin mo sensitibo ang iyong balat, maaari mong gamitin ang ganitong uri ng sunscreen pisikal.
Ang sunscreen ay inilalapat sa lahat ng mga lugar na hindi sakop ng mga damit. Simula sa mukha, leeg, braso at binti.
Inirekomenda ng Association of Indonesian Dermatology and Venereology Specialists (PERDOSKI) na gumamit ng sunscreen na halos 1 kutsarita sa lugar ng mukha, leeg at ulo. Gayundin para sa lugar ng kamay.
Samantala, para sa harap ng lugar ng dibdib at likod at likod, lahat mula sa mga hita hanggang paa, ang bawat isa ay nangangailangan ng halos 2 kutsarang sunscreen.
Ang sunscreen ay ang huling hakbang ng skincare. Kung bumubuo ka, gumamit ng sunscreen bago maglagay ng make-up.

Sa esensya, laging bigyang-pansin ang anumang mga lugar ng katawan na bukas (hindi sakop ng mga damit) at walang proteksyon, kaya't doon dapat ilapat ang sunscreen.

Patuloy na gamitin ang sunscreen kahit na ang iyong balat ay nasira na

Kung mayroon nang masamang epekto mula sa pagkakalantad ng araw, kinakailangan pa rin ang sunscreen upang maiwasan ang karagdagang o kalat na pinsala. Upang maayos ang naganap na pinsala, kakailanganin ang espesyal na paghawak na maaakma sa mga kondisyon ng bawat pinsala.

Maaari ka munang kumunsulta sa pinakamalapit na Dermatologist at Venereology Specialist upang makuha ang pinakamahusay na paggamot alinsunod sa iyong kondisyon.