6 Ang tama at komportableng posisyon ng pagpapasuso para sa parehong ina at sanggol

Ang proseso ng pagpapasuso ay maaaring hindi laging maayos. Minsan, maaari kang makaranas ng mga paghihirap, lalo na sa mga unang araw ng pagpapasuso kapag kailangan mo pa ring umangkop upang masanay ito sapagkat hindi mo natagpuan ang tamang posisyon.

Bilang isang solusyon, ang paglalapat ng posisyon sa pagpapasuso at paggamit ng isang unan sa pag-aalaga at bra ay maaaring isa sa mga pagsasaalang-alang upang makatulong na mapadali ang pagpapasuso.

Alam mo ba kung paano maayos na magpasuso, kung paano gumamit ng isang unan sa pag-aalaga, at pagpili ng isang nursing bra? Suriin ang karagdagang impormasyon, umalis tayo!

x

Ang tamang mga posisyon sa pagpapasuso para sa iyo at sa iyong sanggol

Mayroong maraming mga alamat ng mga ina na nagpapasuso at mga hamon ng mga ina na nagpapasuso, ngunit ang mga benepisyo ng gatas ng ina na ibinigay sa mga sanggol mula sa bagong silang na sanggol ay totoong suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad.

Para sa pinakamainam na pagpapasuso, dapat mong bigyang-pansin ang tamang posisyon ng pagpapasuso.

Ang pag-aampon ng tamang posisyon ng pagpapasuso ay hindi lamang tungkol sa pagtulong sa mga sanggol na mas madaling magpasuso.

Sa kabilang banda, ang paghahanap ng komportableng posisyon ay maaari ring maiwasan ka makaranas ng mga problema sa pagpapasuso, pananakit, at sakit sa likod.

Sa katunayan, ang tamang posisyon ay maaaring gawing mas madali para sa pagtaas ng produksyon ng gatas ng ina.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga ina at sanggol ay maaaring gumawa ng iba't ibang mga posisyon sa pagpapasuso nang tama.

Kaya, mahalagang hanapin ang tama at tamang posisyon ng pagpapasuso para sa iyo at sa iyong sanggol, lalo na sa eksklusibong panahon ng pagpapasuso.

Kaya, upang ang proseso ng pagpapasuso ay mas komportable at kasiya-siya, narito ang iba't ibang mga posisyon sa pagpapasuso na maaari mong subukan:

1. Posisyon ng pagkahilig (mahinahon na pagpapasuso)

Ang posisyon ng reclining ay isang likas na posisyon na karaniwang ginagawa kapag pinasuso mo ang iyong sanggol sa unang pagkakataon. Karamihan sa mga ina ay gusto ang posisyon na ito sapagkat ginagawang mas lundo ang oras ng pagpapasuso.

Kung nais mong ilapat ang posisyon na ito, medyo madali. Narito ang mga hakbang para sa paggawa ng isang nakasandal na posisyon:

1. Ipahinga ang iyong likod sa isang unan laban sa dingding, upuan, o likod ng kama.
2. Iposisyon ang tiyan ng sanggol sa ilalim ng iyong dibdib at ang ulo ng sanggol ay parallel sa dibdib.
3. Tiyaking hindi naiipit ang ilong ng sanggol at hindi baluktot ang leeg.
4. Karaniwan ay mahahanap ng mga sanggol ang iyong mga utong sa kanilang sarili. Gayunpaman, okay lang na tulungan siya na maayos ang pagsuso ng iyong mga utong.
5. Simulan ang pagpapasuso tulad ng dati.

Ang posisyong ito ng pagbibigay ng gatas ng dibdib mula sa dibdib habang nakasandal ay maaaring gawin kahit saan, basta mayroong isang komportableng lugar na masasandalan.

Paglunsad mula sa Baby Center, tiyaking ang iyong katawan ay nasa komportableng posisyon habang nagpapasuso ang sanggol.

2. Tamang posisyon ng pagpapasuso sa duyan hawak

Posisyon duyan hawak katulad ng tamang posisyon ng pagpapasuso ng sanggol sa pangkalahatan. Dito, ang isang braso mo ay yuyuko upang suportahan ang katawan ng sanggol.

Bilang isang resulta, ang sanggol ay nakahiga nang kumportable sa isa sa iyong mga kamay habang ginagawa ang tamang posisyon.

Kaya, kung ang sanggol ay pinakain sa kanang bahagi ng dibdib, ang ulo at mga kamay ng sanggol na ginagamit upang suportahan ang katawan ay mula rin sa kanang bahagi.

Narito kung paano gawin ang posisyon sa pagpapasuso duyan hawak:

1. Hawak ang sanggol sa isa mong kamay. Siguraduhin na ang ulo ay nasa iyong baluktot na mga bisig, at ang tiyan ay laban sa iyong katawan.
2. Ang posisyon ng ulo ng sanggol at ang iyong mga bisig ay dapat na nasa parehong bahagi tulad ng bahagi ng dibdib kung saan nagpapakain ang sanggol.
3. Upang ang leeg ng sanggol ay hindi panahunan, panatilihin ang linya ng ulo ng sanggol sa natitirang bahagi ng kanyang katawan.
4. Subukang gumamit ng isang unan sa pag-aalaga o iba pang malambot na base upang higit na mapagaan ang pasanin sa iyong mga kamay habang sinusuportahan ang sanggol.
5. Simulan ang pagpapasuso tulad ng dati.

Karaniwan, ang posisyon sa pagpapasuso duyan hawak na totoo para sa mga sanggol na sanay sa pagpapasuso ngunit hindi masyadong malaki.

Samantala, para sa pagpapasuso sa mga bagong silang na sanggol o laki nito ay lumaki, ang posisyon na ito ay maaaring hindi gaanong mabisa upang mag-apply.

3. Tamang posisyon ng pagpapasuso sa cross duyan hold

Tamang posisyon ng pagpapasuso sa cross duyan hold kapareho ng duyan hawak. Ito ay lamang na ang mga braso ay ginagamit upang suportahan ang sanggol sa posisyon cross duyan hold sa tapat ng dibdib kung saan nagpapakain ang sanggol.

Kita mo, kung ang sanggol ay pinakain sa kanang suso, ang ulo ng sanggol ay makikita rin sa kanan. Dati, sa posisyon duyan hawak, ang iyong kamay na ginagamit upang suportahan ang katawan ng sanggol ay ang kanang kamay.

Gayunpaman, sa posisyon cross duyan hold ito, ang iyong kamay na ginamit ay tiyak na ang kaliwa. Ginagawa ng posisyon na ito na mas madali para sa iyo na makita at makontrol ang pagkakabit ng utong na sinipsip ng sanggol, iniulat ng Kids Health.

Narito kung paano gawin ang posisyon sa pagpapasuso cross duyan hold tama:

1. Hawakan ang sanggol sa harap mo na magkatulad ang likod at leeg niya.
2. Itaas ang likod ng sanggol gamit ang kaliwang kamay. Iposisyon ang ulo ng sanggol sa iyong kanan upang makapagsuso siya sa kanang bahagi ng suso.
3. Pahintulutan ang mas mababang katawan ng iyong sanggol na suportahan ng iyong mga baluktot na siko.

Ang tamang posisyon ng pagpapasuso ay karaniwang komportable na mailapat sa mga bagong silang na sanggol. Maaaring maging mahirap sa una upang subukan, ngunit sa paglipas ng panahon mas madali mong mahahanap ito dahil maaari mong bigyang-pansin ang pagsipsip ng sanggol habang nagpapakain (latch sa).

4. Posisyon ng paghiga (nakahiga sa gilid)

Kung nakakaramdam ka ng pagod at ayaw mong magpasuso sa isang posisyon na nakaupo, ang paghiga ay maaaring maging tamang pagpipilian.

Hindi lamang iyon, ang posisyon ng pagsisinungaling din ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo na dumaan lamang sa isang cesarean section o nang biglang magising ang sanggol sa gabi upang magpasuso.

Ang mga sumusunod ay ang mga yugto ng paggawa ng wastong nakahigaang posisyon sa pagpapasuso:

1. Humiga sa isang tabi nakaharap sa sanggol
2. Posisyon ang katawan ng sanggol upang ang kanyang mga labi ay malapit sa iyong utong
3. Ikiling ang katawan ng sanggol at ibalik sa kanya ang isang maliit na tulak upang mas madaling maabot ang iyong mga utong

Ang ilang mga sanggol ay mas madaling magpasuso mula sa itaas na suso. Habang ang iba ay maaaring mas madali itong maabot ang dibdib na pinakamalapit sa kama.

Maaari itong maiakma ayon sa kakayahan ng sanggol na makaramdam ng mas madaling pakainin mula sa aling bahagi ng dibdib.

Habang nagpapasuso sa kama, mas mahusay na alisin ang lahat ng mga unan o kumot na malapit sa sanggol. Iwasan din na makatulog ang sanggol habang nagpapasuso.

5. Posisyon hawak ng football o mahigpit na hawak

Posisyon ng pagpapasuso hawak ng football o maaari itong tawagan mahigpit na hawak ay isa sa mga tamang posisyon para sa sanggol.

Ang posisyon na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paghawak sa sanggol sa gilid ng katawan, tiyak na sa ilalim ng iyong mga braso. Ang posisyon na ito ay maaaring gamitin para sa mga ina na may kasaysayan ng paghahatid ng cesarean at pagpapasuso na may malalaking suso.

Bilang karagdagan, ang posisyon na ito ay angkop din kung nagpapasuso ka ng kambal nang sabay. Ang braso na ginamit ay ang braso sa parehong bahagi ng dibdib para sa pagpapasuso.

Narito kung paano gawin ang posisyon sa pagpapasuso hawak ng football tama:

1. Iposisyon ang katawan ng sanggol sa gilid ng dibdib kung saan magpapasuso ang sanggol.
2. Gamitin ang kamay sa gilid ng dibdib na magpapasuso upang suportahan ang katawan ng sanggol sa tabi mo.
3. Yumuko ang iyong mga braso gamit ang iyong mga palad na nakaharap paitaas na parang may hawak kang bola upang suportahan ang kanyang leeg.
4. Panatilihing suportado ang iyong mga kamay sa likod at katawan ng sanggol at ilapit ito sa iyong mga tagiliran.
5. Ang mga paa ng sanggol ay dapat na maitago sa ilalim ng iyong mga bisig.
6. Kung kinakailangan, maaari mong gamitin ang iba pang bahagi ng kamay na hindi ginagamit upang suportahan ang sanggol na hawakan ang dibdib na ginagamit para sa pagpapasuso mula sa ibaba.

Upang gawing mas komportable ito, maaari kang maglagay ng suporta tulad ng isang unan sa pag-aalaga o iba pang base sa gilid ng katawan na ginagamit para sa pagpapasuso.

6. Ang posisyon ng pag-upo ng sanggol (nakaupo na sanggol)

Tulad ng ipahiwatig ng pangalan, ang posisyon na ito ay ginanap nang eksakto kapag ang sanggol ay nakaupo. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang suportahan ang katawan ng sanggol tulad ng sa ibang tamang mga posisyon sa pagpapasuso.

Gayunpaman, bago subukan ang isang posisyon na ito, siguraduhin na ang iyong anak ay sapat na malakas upang umupo nang mag-isa. Ang mga sumusunod ay ang mga yugto ng pagpapasuso sa isang posisyon na nakaupo:

1. Umupo sa isang tuwid na posisyon at iposisyon ang sanggol upang umupo na nakaharap din sa iyo.
2. Ang mga sanggol na nagiging bihasa lamang sa pag-upo nang mag-isa ay maaaring madapa sa pamamagitan ng pagsandal sa iyong mga braso sa kanilang mga katawan.
3. Ang mga sanggol na sanay sa pag-upo nang mag-isa ay karaniwang mas nakakaupo nang patayo nang hindi na kailangang suportahan.
4. Siguraduhin na ang leeg at likod ng sanggol ay tuwid.
5. Siguraduhin na ang ilong ng sanggol ay hindi pinisil at makahinga nang maayos.

Ang nakaupo na posisyon ng sanggol na ito ay karaniwang ginagamit kapag naglalakbay o kapag ang sanggol ay sabik na magsuso at naghahanap ng iyong sariling suso.

Bilang karagdagan sa posisyon, bigyang pansin din ang paggamit ng mga nursing bras at unan

Upang gawing mas madali ang proseso ng pagpapasuso, hindi lamang ang posisyon sa pagpapasuso ang nangangailangan ng pansin. Ang paggamit ng mga nursing bra at unan ay hindi gaanong nakakatulong.

Mga bra sa pag-aalaga

Kapag nagpapasuso ka, kadalasan ang laki ng dibdib ay magbabago at magpapalaki.

Upang suportahan ang proseso ng pagpapasuso at ang mga pagbabagong nagaganap sa mga suso, sa kasalukuyan ay may mga bras na partikular na idinisenyo para sa mga ina na nagpapasuso.

Dahil ang laki ng dibdib sa panahon ng pagbubuntis ay maaari pa ring lumaki habang nagpapasuso, hindi ka dapat magmadali upang bilhin ang espesyal na bra na ito mula sa simula ng pagbubuntis.

Walang mali sa paghihintay hanggang umabot sa 37 na linggo ang iyong sinapupunan, aka sa paligid ng 8 o 9 na buwan ng pagbubuntis.

Pagpasok sa huling panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay maaari kang bumili ng 2-3 bras upang magamit halili sa paglaon. Ngayon, kapag nais mong bilhin ito, narito ang ilang mga tip para sa pagpili ng isang nursing bra:

1. Pumili ng isang nababaluktot na bra

Ang kalagayan ng mga suso sa panahon ng pagpapasuso ay tiyak na naiiba kaysa bago ka buntis at nagpapasuso. Sa oras na ito, gumagana ang tisyu ng dibdib upang makagawa ng gatas upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng sanggol.

Sa katunayan, ang mga dibdib ay maaaring pakiramdam puno ng mga oras dahil naglalaman ang mga ito ng maraming gatas ng suso. Samakatuwid, tiyaking pumili ka ng isang bra na nagpapasuso na may kakayahang umangkop, aka nababaluktot upang komportable itong isuot.

Pumili ng isang bra para sa pag-aalaga tasa na madaling buksan at isara. Ang isang mahusay na bra ay karaniwang nilagyan tasa na kung saan ay madaling buksan sa isang kamay pati na rin ang laki tasana nagpapadali sa pagpapakain ng sanggol.

Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang mag-abala sa pagbubukas nitotasasa bra gamit ang dalawang kamay habang ang isang kamay mo ay hawak ang sanggol.

2. Humanap ng bra na may tamang sukat

Kahit na interesado ka sa iba't ibang mga hugis at hitsura, dapat kang pumili ng isang bra na nababagay sa mga pangangailangan at sukat ng mga suso para sa mga ina na nagpapasuso.

Ang isang maayos na bra, aka hindi masyadong maluwag at makitid, ay makakatulong suportahan ang iyong mga suso sa panahon ng pagpapasuso.

Upang matiyak na ang laki ng bra ng isang ina ng pang-aalaga ay tiyak, siguraduhin na ang gitna ng tusok ay nahahati sa kalahati tasa o ang magkabilang panig ng dibdib ay mahiga na nakahiga laban sa buto ng suso.

3. Pumili ng bra base material na komportable at madaling malinis

Ang bra ay direktang nakikipag-ugnay sa utong at balat ng suso. Ang nursing bra na ito ay maaari ding madaling mailantad sa gatas na lumalabas sa suso.

Iyon ang dahilan kung bakit, pumili ng isang materyal para sa pag-aalaga ng bra na madaling malinis at hugasan. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang mga pangunahing sangkap ng nursing bra ay cool din kapag ginamit.

Ang materyal ng nursing bra na maaaring maging isang pagpipilian para sa mga ina ng pag-aalaga ay koton.

4. Bigyang pansin ang mga detalye ng nursing bra

Ang isang bra para sa mga ina ng pag-aalaga na mabuti at komportable na gamitin ay hindi dapat paliitin o gawing masikip ang iyong suso kapag pagod.

Bilang karagdagan sa pagbibigay pansin sa mga puntong ito, siguraduhin din na ang pinili mong bra ay nilagyan ng mga sumusunod na komplimentaryong detalye:

• May apat na kawit upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
• Ang mga bra ng pag-aalaga ay may malawak, di-slip na mga strap.
• Ang mga gilid at likod ng bra ay mas malawak upang makatulong na suportahan ang dibdib.
• Gitnang harapan tasa ang mga bras ng pag-aalaga ay sapat na malalim upang magbigay ng karagdagang suporta para sa suso.
• Tasa isang bra na madaling buksan at isara ng isang kamay bago simulan at pagkatapos ng pagpapasuso.
• Butas satasaang nursing bra ay sapat na malaki upang makapagbigay ng sapat na puwang para sa sanggol na kumakain nang komportable.

Ang bawat detalye o detalyadong bahagi ng bra ay may sariling pag-andar upang mapabilis at suportahan ka habang nagpapasuso sa iyong anak.

Kung ang labis na paggawa ng gatas ay nagbabad sa bra at hindi nakapasok sa iskedyul ng pagpapasuso, maaari kang gumamit ng isang breast pump at pagkatapos ay ilapat ang tamang paraan upang mag-imbak ng gatas ng ina.

Unan sa pag-aalaga

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang isang unan sa pag-aalaga ay isang unan na ginagamit kapag nagpapasuso ka sa iyong sanggol.

Unan sa pag-aalaga onursing unan maaaring magamit hindi lamang kapag ang sanggol ay nagpapakain sa pamamagitan ng dibdib, ngunit din kapag nagpapakain mula sa isang bote na nagpapasuso.

Ang pangunahing layunin ng paggamit ng isang unan sa pag-aalaga ay upang gawing mas madali para sa sanggol na magsuso sa utong ng ina habang nagpapasuso.

Sa halip na mailapit ang iyong katawan sa labi ng sanggol habang nagpapasuso, ang unan na ito ay talagang tumutulong upang itaas ang posisyon ng sanggol.

Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang yumuko ang iyong katawan na maaaring gawing masakit at hindi komportable.

Ang nursing pillow na ito ay maaari ding gawing mas komportable ang katawan ng sanggol dahil nasa posisyon na malapit ito sa katawan ng ina, tulad ng sinipi mula sa Mayo Clinic.

Ito ay dahil ang espesyal na unan sa pag-aalaga na ito ay may hugis na hugis U upang maaari itong maiikot sa paligid ng iyong katawan.

Sa katunayan, kung paano gamitin ang nursing pillow na ito ay hindi mahirap. Narito kung paano gumamit ng isang unan sa pag-aalaga:

1. Hanapin ang pinaka komportable na lugar upang magpasuso. Iwasan ang mga lugar na masyadong masikip, maingay, at hindi komportable para sa pagpapasuso.
2. Maglagay ng unan sa pag-aalaga sa paligid ng iyong katawan na may pinakamalawak na posisyon sa harap.
3. Ayusin ang taas ng unan sa iyong katawan. Siguraduhin na ang posisyon ng unan ay komportable para sa iyo muna bago ilagay ang iyong sanggol dito.
4. Ang mga unan sa pag-aalaga ay may iba't ibang uri na may iba't ibang mga tampok. Kung ang iyong unan sa pag-aalaga ay may kasamang isang strap, maaari mong itali ang string upang matiyak na umaangkop ito nang maayos at handa nang gamitin.
5. Matapos komportable ang lahat, oras na upang ihiga ang sanggol sa ina ng unan. Ang posisyon na ito ay makakatulong sa sanggol na makalapit sa iyong utong para sa madaling pagpapakain.

Kung nagpapasuso ka mula sa isang bote ng pacifier, maaari pa ring magamit ang isang unan sa pag-aalaga sa parehong paraan.

Kaya, kung ikaw ay nagpapasuso at nag-formula ng gatas nang direkta sa pamamagitan ng dibdib o isang pacifier, okay lang na magsuot ng unan, bras, at ilapat ang tamang posisyon.

Sa isang tala, iwasang magbigay ng halo-halong formula ng gatas (sufor) sa mga sanggol sa parehong bote.

Kung mayroon kang ilang mga reklamo na nauugnay sa pagpapasuso, kumunsulta kaagad sa doktor.

Maaaring malaman ng doktor ang sanhi at tamang paggamot ayon sa iyong kondisyon, kabilang ang pagbibigay ng mga gamot na ligtas para sa mga ina na nagpapasuso.