Inirerekumenda ang malusog na pagkain para sa mga pasyente ng hepatitis

Ang Hepatitis ay isang nagpapaalab na sakit sa atay na karaniwang sanhi ng impeksyon sa viral. Upang hindi maging sanhi ng mas malubhang mga komplikasyon, ang regular na pagkonsumo ng gamot ay dapat ding samahan ng pagbabago ng iyong diyeta upang maging mas malusog. Kaya, anong mga pagkain ang mainam na makakain ng mga pasyente ng hepatitis?

Mahusay na pagkain para sa mga pasyente ng hepatitis

Ang atay ay isa sa mga organo na may pinakamahalagang papel sa katawan. Gumagana ang organ na ito bilang isang filter system na makakatulong na alisin ang mga lason at basura ng mga produkto at panatilihin ang mga nutrisyon mula sa pagkain na iyong kinakain araw-araw.

Ang isang namamagang atay ay tiyak na hindi gagana nang mahusay. Ginagawa rin nitong ang mga taong may hepatitis ay mas madaling kapitan ng diabetes. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng malusog na pagkain ay napakahalaga upang mabawasan ang mga epekto ng pinsala na dulot ng hepatitis.

Ang isang malusog na diyeta ay magpapanatili din ng iyong timbang. Siyempre, ang isang benepisyo na ito ay hindi dapat napalampas, dahil ang sobrang timbang ay maaaring humantong sa akumulasyon ng taba sa atay na may potensyal na lumikha ng isang panganib ng cirrhosis.

Ang mga sumusunod ay mga uri ng pagkain na mabuti para sa mga pasyente ng hepatitis.

1. Mga prutas at gulay

Ang mga prutas at gulay ay ipinag-uutos na pagkain sa iyong pang-araw-araw na menu kung nais mong gamitin ang isang malusog na pamumuhay, kabilang ang mga pasyente ng hepatitis.

Ang iba't ibang mga nutrisyon na nilalaman dito kabilang ang potasa, hibla, bitamina C, beta carotene, at folic acid ay maaaring kumilos bilang mga antioxidant na labanan ang pinsala sa cell. Dagdag pa ayon sa pagsasaliksik, ang mga uri ng berdeng gulay ay may mga sangkap na maaaring mabawasan ang komposisyon ng fatty acid sa atay.

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla ay makakatulong din sa iyo na mabawasan ang pagnanais na kumain ng matamis at mataba na pagkain dahil sa kanilang pagpuno.

2. Mga kumplikadong karbohidrat

Ang mga Carbohidrat ay madalas na iniiwasan habang pinapanatili ang timbang. Sa katunayan, ang mga pagkaing karbohidrat ay kinakailangan pa rin para sa balanseng diyeta at may mabuting epekto sa mga pasyente ng hepatitis.

Piliin ang uri ng mga kumplikadong karbohidrat para sa iyong diyeta. Hindi tulad ng mga simpleng karbohidrat, ang mga kumplikadong karbohidrat ay mas matagal ang pagtunaw. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng mas maraming enerhiya at madarama ang buong epekto ng mas mahaba.

Ang mga kumplikadong karbohidrat ay naglalaman din ng sink at bitamina B6 na mabuti para sa iyong kalusugan sa atay. Ang ilang mga pagkaing nauuri bilang mga kumplikadong karbohidrat ay may kasamang kayumanggi bigas, kayumanggi bigas, buong pasta ng trigo at tinapay, at mais.

3. Protina

Ang mga pagkain na naglalaman ng protina ay kinakailangan para sa mga pasyente ng hepatitis dahil maaari nilang labanan ang impeksyon at pagalingin ang mga nasirang mga selula ng atay. Ang protina ay magtatayo at magpapanatili ng masa ng kalamnan na makakatulong sa pag-aayos ng mga tisyu ng katawan.

Ang pagtiyak sa paggamit ng protina ay syempre napakahalaga upang maiwasan ka mula sa mga problema sa malnutrisyon. Gayunpaman, huwag ubusin nang labis dahil magdudulot ito ng mga komplikasyon ng encephalopathy. Ang inirekumendang dami ng protina sa isang araw ay 1.25 hanggang 1.5 g / kg bigat ng katawan.

Ang ilang mga mahusay na pagkain ng protina para sa mga pasyente ng hepatitis ay ang pagkaing-dagat, dibdib ng manok, beans, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga produktong soy.

4. Magandang taba

Naghahain ang taba ng enerhiya, protektahan ang mga tisyu ng katawan, at pagdala ng mga bitamina sa pamamagitan ng dugo. Samakatuwid, ang mga pagkain na naglalaman ng taba ay kinakailangan pa rin para sa diyeta ng mga pasyente ng hepatitis.

Palitan ang paggamit ng taba mula sa pulang karne ng mga malulusog tulad ng langis ng oliba, abukado, at salmon. Ang nilalaman ng taba sa mga pagkaing ito ay isang uri ng hindi nabubuong taba na maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.

Naglalaman ang salmon ng omega 3 fatty acid na mabuti para sa kalusugan sa puso at utak. Bilang karagdagan, ang salmon ay maaari ring bawasan ang pamamaga at akumulasyon ng taba sa atay.

Samantala, ang abukado mismo ay kilala bilang isang mahusay na mapagkukunan ng taba ng gulay. Ang mga benepisyo nito ay ipinakita sa isang pag-aaral na nagsabi na ang abukado ay maaaring makatulong na mabawasan ang timbang at mapabuti ang gawain ng atay bilang isang buo.

Gayunpaman, ang pagkonsumo ng mga pagkain na may mahusay na taba para sa mga pasyente ng hepatitis ay dapat na limitado pa rin.

5. Kape

Maraming hindi alam, ang mga inuming caffeine tulad ng kape ay maaaring mabawasan talaga ang peligro ng pinsala sa atay dahil sa hepatitis.

Pinatunayan ito sa isang pag-aaral na isinagawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga palatanungan sa higit sa isang libong mga pasyente na may sakit sa atay na nauugnay sa pagkonsumo ng caffeine sa loob ng 6 na buwan. Bilang isang resulta, ang mga pasyente na uminom ng hindi bababa sa 2 tasa ng kape bawat araw ay may mas malumanay na mga kondisyon sa atay fibrosis.

Kung nais mong madama ang mga benepisyo, uminom ng kape sa isang malusog na paraan nang walang idinagdag na mga pampatamis at creamer. Kung hindi mo gusto ang mapait na kape, maaari kang magdagdag ng almond milk o soy milk.

Ang pagtitipon ng isang diyeta para sa mga pasyente ng hepatitis ay hindi dapat maging mahirap. Ang susi ay upang matiyak na lumayo ka sa lahat ng mga bawal at nakakakuha ng balanseng diyeta. Kumunsulta din sa iyong doktor o nutrisyonista upang makahanap ka ng tamang diyeta para sa iyo.