Ano ang nangyayari sa utak kapag nakakaranas ka ng pagkabigo

Kaninong pangalan ang buhay, hindi madalas na mahaharap ka sa kabiguan. Hindi lang isang beses, ngunit baka paulit-ulit. Halimbawa, ang hindi pagpasok sa isang pangarap na unibersidad, pagkabigo sa negosyo, o kahit na pagkabigo upang makuha ang puso ng iyong idolo. Ang pagkabigo ay nakakasakit ng puso, ngunit maraming mga siyentipikong pag-aaral ang nagpakita na ang pagkabigo ay maaari ring hadlangan ang konsentrasyon ng isang tao at sa gayon ay makaapekto sa iyong tagumpay sa hinaharap.

Ipinapaliwanag din ng pag-aaral na ito na marami pa ring mga tao na nagiging mas mahuhusayin upang makababangon kapag nabigo sila. Upang hindi madalas ang pagkabigo sa buhay ng tao ay maaaring tumagal at hindi nagbabago ng anumang bagay sa kanyang buhay. Kung maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, kalungkutan, pagkabigo at galit sa iyong puso, ano ang mangyayari sa iyong utak kapag nakaranas ka ng pagkabigo sa buhay?

Maunawaan ang reaksyon ng utak kapag nakakaranas ka ng pagkabigo

1. Hindi lamang nabibigyang diin ang isip, ang utak ay maaari ring mai-stress

Ang pakiramdam ng inis, kalungkutan, galit at pagkalito tungkol sa kung ano ang gagawin pagkatapos ay karaniwang emosyonal na reaksyon ng pagkabigo. Gayunpaman, ipinapakita ng iba pang pananaliksik na ang pag-aalala at pagkabalisa na nangyayari kapag nabigo ka ay maaaring isipin ng iyong utak na humina ka.

Hindi madalas, maaari rin itong magkaroon ng epekto sa mga kondisyon ng utak na hindi malulutas ang problema ng kontrol sa emosyonal. Maaari itong madama kapag pinahahalagahan mo at nakikinig sa proseso ng iyong negosyo habang sinusubukang makamit ang mga layunin. Sa wakas, hindi bihira para sa epekto ng kabiguang ito na maipaliwanag ng utak bilang pag-aalinlangan, at kahit na ang mga bagay na maaari ka lamang maging stress.

Kung gayon, ano ang maaaring gawin?

Bago malaman kung ano ang gagawin kapag nabigo ka, dapat mo munang malaman kung ano ang pangmatagalang epekto ng matinding stress sa utak kapag nakakaranas ng pagkabigo. Maaari mong patayin ang mga cell ng utak at mabubura ang tisyu ng utak, at pagkatapos ay maaari rin itong hadlangan ang iyong tagumpay sa pag-iisip, alam mo.

Sa halip, subukang tandaan ang proseso at kung ano ang magbabago ng iyong pagkabigo. Ipinapakita ng pananaliksik na maaari mong "i-edit" ang mga nakaraang pagkabigo habang pinapalitan ang mga hindi magagandang alaala ng mga nakakatawa o kalokohang bagay. Sa pamamagitan ng pag-uugnay ng iyong mga pagkabigo sa isang bagay na nakakatawa o hangal, maaari mong malaman ang tungkol sa iyong mga pagkabigo at pagbutihin sa iyong susunod na pagsusumikap.

2. Ang utak ay agad na nasasabik sa iba pang mga layunin

Ang reaksyon ng utak kapag nakakaranas ng pagkabigo kung minsan ay nakakabulagta ka ring gumawa ng iba pang mga pagsisikap nang hindi alam ang totoong layunin. Ngunit sa katunayan mali ito, at hindi ka hinihikayat na gawin ito.

Bakit hindi ito inirerekomenda? Kita mo, talagang ang tagumpay ng isang tao ay hindi makatakas sa mga planong gagawin nila kapag nabigo sila. Ngunit, hindi ito nangangahulugang balak nilang mabigo, huh.

Nangangahulugan ito na maingat nilang planuhin at hulaan ang kinalabasan ng kanilang mga layunin. Mayroon silang backup na plano kung sakaling mabigo ang kanilang mga pagtatangka. Nang walang maingat na plano, karaniwang pipiliin ng utak ang landas na hindi gaanong nababanat at ang resulta na pinakamadaling makuha. Bilang isang resulta, lumihis pa ito sa mga layunin o tagumpay na talagang nais mo.

Kung gayon, ano ang magagawa ko?

Sa halip, manatili at itakda ang iyong mga pangmatagalang layunin habang sinusubukan mo. Mayroong isang pag-aaral na natagpuan na para sa iyo na nais na magpasiya layunin saan at kailan mo kailangang magkamit ng tagumpay, maaari nitong dagdagan ang iyong tagumpay sa anumang pagsisikap.

3. Susubukan ng iyong utak na maiwasan ang pagkabigo

Matapos makaranas ng pagkabigo, tiyak na hindi mo nais na mabigo muli sa parehong bagay, tama? Oo, bilang isang resulta ng hindi pagnanais na mahulog ka sa parehong butas, napupunta ka sa pagpuwersa sa iyong ilalim ng lupa na laging gawin ang mga bagay nang tama nang walang mga pagkakamali.

Tinawag ito ng mga psychologist na "pag-iwas" o "pag-iingat" na ginawa upang ma-uudyok ang sarili. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagganyak sa iyong sarili habang ang pag-iwas ay may posibilidad na lumikha ng pagkabalisa dahil sa takot sa mga negatibong resulta. Hindi madalas na makagambala talaga ito sa iyong iba pang mga proseso sa negosyo sa hinaharap.

Bilang palitan, maaari mong baguhin ang iyong mga layunin habang naglalagay ng mga positibong bagay sa kanila. Bilang karagdagan, ang mga layunin ng tagumpay na mayroong mga benepisyo ay mas mabisang natanto kaysa sa simpleng tagumpay para sa sarili. Halimbawa, kung sinusubukan mong tuparin ang pangarap mong maging isang manunulat, mababago mo ang iyong layunin na maging isang manunulat. Mula sa kung ano ang orihinal na inilaan bilang isang libangan o kita ng kita, maaari kang magpasok ng isang layunin upang magbigay ng inspirasyon sa iba dahil sa iyong pagsusulat.

Sa ganitong paraan, maaari mong dagdagan ang iyong nakamit at kasiyahan habang sinusubukan mo. Maaari rin itong dagdagan ang pagganyak sa sarili upang gumana nang mas mahusay sa pagkamit ng tagumpay.