Bakit madalas tayong nagkakasakit sa panahon ng paglipat? & toro; hello malusog

Ang panahon ng paglipat ay ang panahon ng paglipat mula sa isang panahon patungo sa isa pa, na karaniwang nangyayari mula Marso hanggang Abril (na kung saan ay ang tagal ng paglipat mula sa tag-ulan hanggang sa tuyong panahon) at mula Oktubre hanggang Disyembre (ang paglipat mula sa tag-ulan hanggang sa tuyong panahon) . Ang panahon ng paglipat ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na hangin, ulan na biglang dumating sa maikling panahon, buhawi, mainit na hangin, at hindi regular na direksyon ng hangin.

Ang panahon ng paglipat ay nauugnay din sa iba't ibang uri ng mga sakit tulad ng hika, sakit ng ulo, trangkaso, at sakit sa mga kasukasuan. Paano magagawa ng mga pagbabago sa panahon ang mga sakit na ito?

Hika

Ang mga pag-atake sa hika ay naganap sapagkat ang mga daanan ng hangin ay naglamlam. Kapag mababa ang temperatura ng paligid, ang malamig na hangin na pumapasok sa mga duct ng hangin ay mas cool din. Ang mga daanan ng hangin ay tumutugon sa malamig na hangin at nangyayari ang pamamaga. Ito ay pinagsama lalo na kung gumawa ka ng mabibigat na aktibidad o pag-eehersisyo sa mga bukas na puwang. Ang mabilis na palitan ng hangin sa panahon ng masipag na aktibidad ay humahadlang sa hangin na maiinit muna, na nagdaragdag ng panganib ng pamamaga sanhi ng malamig na hangin. At kung ang isa sa mga nag-uudyok para sa isang pag-ulit ng iyong hika ay polen, malakas na hangin, at madalas na bagyo sa panahon ng paglipat, maaari nitong mapalala ang iyong sitwasyon.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal na Allergy ay nagsasaad na ang hangin, lalo na sa panahon ng bagyo, ay maaaring magdala ng polen sa lupa, na magdulot ng maraming asthmatics na makatanggap ng paggamot para sa pag-atake ng hika.

Sakit ng ulo

Sa panahon ng paglipat, ang isang pagbaba ng presyon ng hangin, isang matalim na pagtaas ng halumigmig, o isang biglaang pagbaba ng temperatura ng hangin ay maaaring magpalitaw ng sakit ng ulo, lalo na ang mga migraine. Ayon sa isang survey na isinagawa sa mga nagdurusa ng migraine sa Amerika, 53% sa kanila ang nagsabi na ang isa sa mga nagpapalitaw para sa kanilang migraines ay ang mga pagbabago sa panahon.

Bilang karagdagan, ang matinding malamig na panahon o masyadong mainit na sikat ng araw ay maaari ring magpalitaw ng kawalang-tatag ng mga sangkap ng kemikal sa utak, na maaaring humantong sa sakit ng ulo. Ang panahon na masyadong malamig ay maaari ding makipagsikip sa mga daluyan ng dugo, kaya hinaharangan ang suplay ng dugo sa utak.

Flu o sipon

Ang pagsasaliksik na isinagawa ng mga mananaliksik sa Yale University ay nagpapahiwatig na kahit na isang kaunting pagbaba ng temperatura ay maaaring gawing mas mabilis ang mga virus na sanhi ng trangkaso. Bilang karagdagan, ang malamig na hangin ay nagpapalitaw din ng mga pagbabago sa immune system. Ang mga molecule na gumana upang makita ang mga virus sa mga cell at nagbibigay ng mga order sa mga cell upang labanan ang mga virus na maging hindi gaanong sensitibo sa panahon ng malamig na temperatura.

Maaari ring pigilan ng malamig na hangin ang gawain ng isang espesyal na protina sa katawan na gumagana upang patayin ang mga gen mula sa mga virus, hadlangan ang pagkalat ng mga virus at pumatay ng mga cell na nahawahan na ng virus.

Kapag ang flu virus ay pumasok sa mga cell sa lugar nasal fossa (ang lugar kung saan matatagpuan ang mga butas ng ilong sa gitna ng mukha), ang malamig na hangin na iyong hininga ay maaaring magpalitaw sa mga virus na ito upang dumami at maging sanhi ng hindi gumana nang mahusay ang immune system.

Kung ang malamig na hangin ay nakakaapekto sa paglaganap ng virus at immune system ng katawan, ang trangkaso na nangyayari kapag ang hangin ay nagbago mula sa malamig hanggang sa mainit ay higit na sanhi ng mga pagbabago sa pag-uugali. Tulad ng sinipi mula sa Kalusugan ng Kababaihan, ayon kay Marc I. Leavey, a pangunahing manggagamot mula sa Mercy Medical Center Lutherville Personal na Mga manggagamot, habang nagbabago ang panahon mula sa isang malamig na panahon hanggang sa isang mas maiinit, ang mga tao ay lumalabas, namamasyal, at mas madalas tumambay. Kapag maraming tao ang nagtitipon, mas madali nang kumalat ang sakit.

Sakit sa kasu-kasuan

Bagaman hindi ito napatunayan, ang pagbawas ng presyon ng hangin ay pinaghihinalaang maging sanhi ng magkasamang sakit. Maaari mong isipin ang tisyu sa paligid ng iyong mga kasukasuan tulad ng mga lobo. Karaniwang presyon ng hangin ang hahawak sa lobo upang hindi ito mapalaki. Ngunit ang mababang presyon ng hangin ay maaaring maging sanhi ng hindi ito hawakan ng lobo, kaya't sa kalaunan ang lobo o tisyu sa paligid ng iyong kasukasuan ay lalawak, at ito ang sanhi ng sakit sa magkasanib.

Malusog na mga tip sa panahon ng paglipat

Magdala ng dyaket o kapote: ang isa sa mga katangian ng panahon ng paglipat ay ang matinding pagbabago ng panahon na maaaring mangyari sa parehong araw. Maaari itong maging napaka-maaraw kapag lumabas ka, ngunit hindi ito nagtatagal upang umulan ng malakas. Huwag kalimutang magdala ng isang dyaket o kapote kahit na ang panahon ay hindi mukhang maulap.
Matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa paggamit: kung ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon ay natutugunan, ang iyong immune system ay maaari ding gumana nang mahusay upang labanan ang mga papasok na sakit.
Sapat na pagkonsumo ng bitamina: bagaman ang lahat ng mga bitamina ay pantay na mahalaga para sa katawan, ang isa sa mga bitamina na gumaganap upang mapanatili ang immune system ay ang bitamina C. Sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangangailangan ng bitamina C, ang iyong immune system ay maaaring gumana ng optimal upang labanan ang iba't ibang mga sakit. Maaari mong makita ang bitamina na ito nang natural sa mga gulay at prutas tulad ng broccoli, mga dalandan, papaya, at mangga.

BASAHIN DIN: