Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang mga sanhi ng stress bago mag-asawa
- 1. Ang mga magulang ay masangkot sa paghahanda sa kasal
- 2. Ang gastos sa kasal ay masyadong malaki
- 3. Asahan ang masyadong mataas
- 4. Biglang pagdududa sa iyong kapareha
- 5. Nag-aalala tungkol sa araw ng kasal
- 6. Nag-aalala tungkol sa unang gabi
- Mga tip upang maibsan ang stress bago mag-asawa
Nararamdaman mo ba lagi ang pagkabalisa habang papalapit ang araw ng iyong kasal? O naging madalas na pananakit ng tiyan, bangungot, at nahihirapan sa pagtuon nang huli? Kung sasagutin mo ang lahat ng mga katanungang ito ng "oo", nangangahulugan ito na nakakaranas ka ng stress bago ang kasal o premarital syndrome.
Ang stress bago mag-asawa ay hindi bihira at natural na naranasan ng mga prospective bride. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang hinayaan mo lamang itong mag-drag, dahil maaari itong humantong sa depression at away sa iyong kapareha.
Kaya, ano ang mga sanhi ng stress bago kasal at kung paano ito harapin? Hanapin ang sagot sa sumusunod na pagsusuri.
Iba't ibang mga sanhi ng stress bago mag-asawa
1. Ang mga magulang ay masangkot sa paghahanda sa kasal
Ang pagiging kumplikado ng mga paghahanda sa kasal ay tiyak na isang pangunahing sanhi ng pagkapagod bago ang kasal. Mula sa paghahanda ng mga nagtitinda, tagapag-alaga, litratista, souvenir, hanggang sa damit na pangkasal, lahat sila ay may kanya-kanyang paghahanda at madalas nakaka-stress.
Kahit na ito ang kasal mo at ng iyong kapareha, hindi bihira na ang pamilya ay nais na makilahok sa paghahanda para sa kasal ninyong dalawa. Minsan, ang pamilya ay masyadong nasasangkot kaya may posibilidad silang mangibabaw.
Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring makaramdam ng pag-aatubili na tumanggi at makaramdam ng presyur sa mga kahilingan ng pamilya. Bilang isang resulta, maaaring mayroong stress at menor de edad na mga hidwaan sa pagitan ninyong dalawa ng iyong pamilya.
2. Ang gastos sa kasal ay masyadong malaki
Pinagmulan: Huffington Post
Hindi madalang na ang mga mag-asawa ay handang gumastos ng maraming pera upang maisagawa nang mahusay sa kanilang araw ng kasal, ngunit huwag mag-isip ng sapat na sapat upang maghanda para sa kanilang buhay pagkatapos ng kasal. Bilang isang resulta, ang gastos ng kasal ay masyadong malaki at lumampas sa handa na badyet.
Napagtanto na isang kasal na pangarap ay okay na gawin. Gayunpaman, kung tuluyan mong itulak ang iyong sarili at kailangan mong manghiram ng pera saanman, mapupunta ka sa ilalim ng matindi at matagal na pagkapagod. Ang dahilan ay, kahit na matapos na ang kasal, pinagmumultuhan ka pa rin ng mga singil o singil na hindi nabayaran.
3. Asahan ang masyadong mataas
Karaniwan itong nangyayari sa prospective bride na nais ang kanyang kasal na tumakbo nang maayos at perpekto. Oo, ang mga babaing ikakasal ay karaniwang nais na maging sentro ng atensyon sa pamamagitan ng pagtinging maganda sa gitna ng isang marangyang pagtanggap. Muli, ito ay nagawa upang mapagtanto ang pangarap na kasal na inasam.
Gayunpaman, ang mga inaasahan ay masyadong mataas at hindi makatotohanang madaling kapalit ng stress bago mag-asawa. Ang dahilan ay, mas inaasahan mo ang araw ng iyong kasal, mas malaki ang posibilidad na ikaw ay mabigo kung hindi ito tumuloy sa inaasahan.
4. Biglang pagdududa sa iyong kapareha
Ang pinakamalaking tukso para sa isang mag-asawa na nais magpakasal ay pagdududa tungkol sa bawat isa. Oo, ang pakiramdam na ito ay madalas na lumitaw bago ang "malaking araw," dahil ito sa pakiramdam na nagbago ang ugali ng iyong kapareha o biglang pagkakaroon ng dati mong kasintahan.
Kung hindi ka sigurado dahil nagbago ang ugali ng iyong kapareha, maaaring dahil sa hindi sapat ang pakikipag-usap ninyong dalawa. Ikaw at ang iyong kasosyo ay masyadong abala sa paghahanda para sa kasal, kaya nawalan ka ng romantikong oras na magkasama. Bilang isang resulta, ang mga pagtatalo ay madalas na maging nakagawiang maaga sa araw ng kasal.
Ang stress bago kasal ay karaniwang naiimpluwensyahan din ng isang bilang ng mga katanungan na naisip mo. Halimbawa, "Siya ba talaga ang tamang tao para sa akin?", "Magiging masaya ba ang aking sambahayan kasama niya?", At isang bilang ng iba pang mga pag-aalinlangan na pumuno sa aking ulo.
Subukang umupo sandali at lumanghap nang dahan-dahan. Maniwala na ang mga kaisipang ito ay epekto lamang ng pagkapagod na nararamdaman mo na pagkatapos ay nakakaapekto sa mga emosyon sandali.
5. Nag-aalala tungkol sa araw ng kasal
Ang kasal ay isang beses sa isang habang buhay. Kaya't, tiyak na hindi mo nais ang anumang bagay na hindi makaligtaan at tiyakin na ang lahat ay perpekto.
Ngunit mag-ingat, ang pagnanais na ito ay maaaring magpalitaw ng labis na pagkabalisa at magkaroon ng isang epekto sa iyong kalagayan nang mas maaga sa kasal. Mas madalas kang mag-alala tungkol sa araw ng kasal, mas maraming stress ang iyong malilikha.
6. Nag-aalala tungkol sa unang gabi
Ang mga pag-aalala sa pagharap sa unang gabi ay isa rin sa mga sanhi ng stress bago mag-asawa, lalo na kung ang ikakasal ay walang sapat na kaalaman tungkol sa sex. Ang mga bagay na nag-aalala ay karaniwang umiikot sa takot na hindi mapalugod ang kasosyo sa kama, kahit na ito ay talagang isang karaniwang bagay na maranasan ng mga bagong kasal.
Mga tip upang maibsan ang stress bago mag-asawa
Sinabi ni Dr. Si Jocelyn Charnas, Ph.D., clinical psychologist mula sa Estados Unidos ay nagsabi sa Huffington Post na ang pag-aasawa ay isang malaking desisyon na magbabago sa buhay ng bawat isa. Bukod sa pagpuno sa buhay ng bawat isa, ang pag-aasawa ay nagbibigay din ng malaking pagbabago sa mga pamilya ng parehong partido na madaling kapitan ng away at stress.
Ang stress bago mag-asawa ay maaaring talagang mapagtagumpayan, kahit na hindi ito ganap na maiiwasan. Ang pangunahing susi sa pag-alis ng stress bago kasal ay upang palakasin ang komunikasyon.
Kapag naisaisa isa, ang iba't ibang mga sanhi ng stress bago ang kasal ay nagmula sa kawalan ng komunikasyon. Kaya't, pag-usapan kung ano ang nais mo at ng iyong kapareha sa inyong pagsasama. Isama din ang pamilya at huwag mag-atubiling magbahagi ng mga opinyon. Ang pinakamaliit na problema sa pag-aasawa ay malulutas nang maayos at mabawasan ang antas ng stress na nararamdaman.
Bilang karagdagan, humingi ng tulong tagapag-ayos ng kasal o mga serbisyo ng tagapag-ayos ng paghahanda ng kasal upang matulungan ka. Kailangan mo lang at ang iyong kapareha ang talakayin kung anong uri ng kasal ang gusto mo at ang badyet, pagkatapos ay hayaan silang gumana sa iyong pangangasiwa. Napaka kapaki-pakinabang upang mabawasan ang mga hindi kinakailangang gastos upang maiwasan ang stress dahil sa labis na paggastos.
Kung kinakailangan, bisitahin ang isang tagapayo sa kasal upang makatulong na harapin ang stress bago mag-asawa. Sa gayon, ikaw at ang iyong kasosyo ay magiging mas kalmado sa paghahanda para sa lahat hanggang sa dumating ang D-day.
