Mga sanhi ng pagtatae sa umaga, mula sa lifestyle hanggang sa sakit

Ang pagtatae sa umaga ay labis na nakakagambala. Kahit na ito ay isang sandali pagkatapos ng paggising, ang iyong tiyan ay nararamdaman na churned o gisingin mo pa rin mula sa pagtulog dahil sa isang hindi maagaw na heartburn. Ang problema ay, tiyak na kailangan mo ng mas maraming oras sa banyo kaysa sa dati na maaaring makapaghuli sa iyo sa trabaho. Pagkatapos, ano ang eksaktong sanhi ng pagtatae sa umaga? Ang sumusunod ay ang pagsusuri.

Iba't ibang mga sanhi ng pagtatae sa umaga

Ang mga sanhi ng pagtatae sa umaga ay malawak na nag-iiba, mula sa mga kondisyon na pansamantala sa mga palatandaan ng malalang kondisyon sa kalusugan. Narito ang ilang mga karaniwang dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagtatae sa umaga.

Hindi malusog na pamumuhay

1. Paninigarilyo

Ang mga gawi sa paninigarilyo sa gabi bago ka matulog o pagkatapos lamang ng paggising ay maaaring maging sanhi ng pagtatae na nararamdaman mo. Ito ay dahil ang nikotina sa mga sigarilyo ay maaaring gawing mas matubig ang dumi ng tao at mag-uudyok ng pag-urong ng tiyan.

2. Uminom ng labis na alkohol

Ang ugali ng pag-inom ng alkohol nang labis ay maaari ding maging sanhi ng mga puno ng tubig. Kung umiinom ka ng alak sa gabi bago matulog, pagkatapos ay huwag magulat kung sa susunod na araw kapag nagising ka nakakaranas ka ng pagtatae.

3. Meryenda hatinggabi

Kung gisingin mo sa gabi para sa ganyan lang nagmemeryenda, Maaari ka ring makaranas ng pagtatae kinaumagahan. Nalalapat din ito sa iyo na sanay na kumain ng meryenda bago matulog.

4. Pagkonsumo ng labis na caffeine

Karaniwan na karaniwan na ang caffeine ay maaaring dagdagan ang paggalaw ng bituka. Kaya, ang pag-ubos ng sobrang kape at iba pang mga inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring magpabalik-balik sa banyo sa umaga.

5. Kumain ng agahan sa malalaking bahagi

Kung nasanay ka sa agahan nang hindi nagtagal pagkagising, lalo na sa malalaking bahagi, ang iyong tiyan ay makakaramdam ng pagkabigla na magtatapos sa pagtatae.

Ang iba pang mga sanhi ay pansamantala

1. Pag-aalis ng tubig

Ang pag-aalis ng tubig ay nakakaapekto sa balanse ng electrolyte sa katawan. Ang electrolytes ay responsable para sa pagkontrol kung paano gumagana ang mga lamad ng cell at pagdadala ng mga signal ng elektrisidad na maaaring maging sanhi ng pagkontrata ng mga kalamnan. Bilang isang resulta, kung may masyadong kaunting mga electrolytes sa katawan, ang mga kalamnan ng bituka ay maaaring stimulate, na sanhi ng pagtatae.

2. Pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na makaranas ng pagtatae sa umaga bilang tugon ng katawan sa pagbabago ng antas ng hormon.

3. Mga Virus

Ang pagkakaroon ng ilang mga virus tulad ng trangkaso sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pagkontrata ng bituka at kalaunan ay magdulot ng pagtatae.

4. Pagkalason sa pagkain

Ang pagtatae sa umaga ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng gabi bago ka kumain ng nag-expire na pagkain na nahawahan ng bakterya. Ang Salmonella ay isang pangkaraniwang impeksyon sa bakterya na maaaring maging sanhi ng pagtatae sa umaga at karaniwang bubuo pagkatapos mong kumain ng kontaminadong pagkain o tubig.

5. Stress

Ang bituka ay maaaring mapukaw kapag ang isang tao ay nakakaranas ng stress o sintomas ng pagkabalisa. Kaya't kung gigising ka sa umaga na nakadarama ng pagkabalisa, hindi imposibleng makaranas ka ng pagtatae.

Mga problema sa kalusugan na karaniwang pangmatagalan

1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang magagalitin na bituka, na nagpapahiwatig ng isang kaguluhan sa iyong malaking bituka. Karaniwan ang kundisyong ito ay na-trigger ng isang nakababahalang estado. Bukod sa pagtatae, ang IBS ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng kabag, gas, paninigas ng dumi, tiyan cramp, at mga dumi ng uhog.

2. Nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD)

Ang katagang ito ay ginagamit upang ilarawan ang maraming mga talamak na karamdaman sa bituka tulad ng Crohn's disease at ulcerative colitis. Ang parehong mga kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng digestive tract.

Karaniwang kumakalat ang pamamaga mula sa digestive tract patungo sa nakapaligid na tisyu at nagdudulot ng mga sugat sa lining ng malaking bituka. Ang iba pang mga sintomas na karaniwang lumilitaw bukod sa pagtatae sa umaga ay kasama ang sakit sa tiyan, matinding pagbawas ng timbang, at pagkapagod. Ang pagtatae na nangyayari sa sakit na ito ay maaaring sinamahan ng dugo.

3. Mga allergy

Ang pagkain ng mga pagkaing alerdyik tulad ng mani, trigo, itlog, at gatas ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga bituka na siyang sanhi ng pagtatae.

Pagtagumpay sa pagtatae sa umaga

Ang pagtagumpayan sa pagtatae na nangyayari nang maaga sa umaga ay maaaring ayusin ayon sa sanhi. Kapag napagtanto mo na ang sanhi ng pagkabalisa sa iyong tiyan ay dahil sa isang serye ng mga hindi malusog na pamumuhay pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng ilang mga pagbabago upang ihinto ito.

Kung gayon, kung ang mga alerdyi ay isa sa mga sanhi, kailangan mong maging mas maingat sa pagpili ng mga kinakain mong pagkain. Ang dahilan ay ang ilang mga tao ay hindi napagtanto na sila ay alerdye o sensitibo sa ilang mga pangkat ng pagkain. Gayunpaman, kung ang sanhi ay IBS o IBD, ito ay isang palatandaan na kailangan mong kumunsulta sa isang doktor upang makuha ang pinakamahusay na paggamot.

Ang sinumang nag-iisip ng IBS o IBD ay ang dahilan para sa kanyang pagtatae sa umaga ay dapat magpatingin kaagad sa isang doktor para sa isang tumpak na diagnosis. Karaniwan, upang gamutin ang mga sintomas ng IBS, ang mga doktor ay magrereseta ng antidepressants (sapagkat madalas silang sanhi ng stress) at anticholinergics (binabawasan ang mga spasms sa mga kalamnan ng bituka) at mga gamot na kontra-pagtatae.

Upang gamutin ang IBD, ang mga doktor ay karaniwang magbibigay ng mga gamot na laban sa pamamaga sa bituka na kasama ang mga corticosteroids, aminosalicylates, at mga gamot na immunosuppressant. Ang isang 2017 na pag-aaral na binanggit ng Medical News Today ay natagpuan na ang isang diyeta ng autoimmune protocol (AIP), na ginagawa sa pamamagitan ng pag-uuri ng ilang mga pagkain sa iyong menu ay makakatulong makontrol ang mga sintomas ng IBD.