Mga sipon: sanhi, sintomas at kung paano ito gamutin

Kahulugan

Ano ang sipon?

Ang sipon ay isang kondisyon kung saan mayroong labis na uhog o likido sa ilong. Nakasalalay sa pinagbabatayanang sanhi, ang uhog o uhog ay maaaring maging makapal, maulbo, malinaw, o maulap. Minsan, ang uhog ay maaari ring bumaba sa lalamunan.

Ang paggawa ng uhog ay talagang isang normal na bagay sa katawan. Ang pagpapaandar ng uhog ay upang mapanatiling basa ang iyong mga daanan ng hangin, upang makaginhawa ka nang maayos. Bilang karagdagan, naglalaman din ang uhog ng mga antibodies na makakatulong pumatay ng bakterya.

Gayunpaman, ang ilang mga kundisyong pangkalusugan ay maaaring maging sanhi ng labis na paggawa ng uhog sa katawan, halimbawa kapag ang katawan ay nahantad sa alikabok, mga alerdyen (allergens), malamig na hangin, o mga virus.

Bagaman hindi isang seryosong problema sa kalusugan, ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa mga aktibidad dahil ang mga sintomas ay medyo nakakagambala. Ang mga sipon ay maaaring magpahirap sa paghinga dahil sa isang maawang o maihong, ilong, pag-ubo, at panghihina.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang sipon ay isang pangkaraniwang kondisyon. Kahit sino ay maaaring makaranas ng kundisyong ito sa anumang oras.

Kadalasan, kapag pumapasok sa taglamig o tag-ulan, ang isang tao ay mas madaling makaranas ng isang magulo o maarok na ilong. Bukod sa panahon, ang iba pang mga kadahilanan ay maaari ring kasangkot, tulad ng mga alerdyi o pagkonsumo ng ilang mga gamot.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng isang sipon?

Ang pinaka-halata na mga palatandaan at sintomas ng isang malamig ay ang isang mag-ilong ilong, na gumagawa ng mas maraming uhog, at pagbahin.

Maraming mga tao ang nakakaranas ng mga sintomas ng isang runny o magulong ilong. Karaniwan itong nakasalalay sa sanhi ng lamig mismo.

Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng kasikipan ng ilong kapag mayroon silang sipon dahil ang mga daluyan ng dugo sa ilong ay dilat. Bilang isang resulta, ang tisyu sa loob ng ilong ay namamaga. Samantala, ang ilan naman ay nakakaranas ng palaging runny nose dahil sa paggawa ng uhog o labis na uhog.

Bukod sa labis na mucus at kasikipan ng ilong, kung minsan may mga karagdagang sintomas na kasama nito, tulad ng:

• Ubo
• Sakit ng ulo
• Nawawalan ng kakayahang amuyin
• Natutulog hilik
• Masakit ang lalamunan
• Pakiramdam mahina at walang lakas

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Ang mga sipon ay mga kundisyon na karaniwang nalulutas nang walang espesyal na paggamot. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan sa mga sumusunod na sintomas kapag mayroon kang sipon:

• Patuloy na magkaroon ng mataas na lagnat kahit na kumuha ka ng paracetamol
• Madalas nagsusuka
• Ang kasikipan ng ilong sa igsi ng paghinga
• Ang kulay ng uhog ay nagbabago sa isang hindi pangkaraniwang, halimbawa berde
• Malubhang namamagang lalamunan, pamamalat o pamamalat
• Matinding sakit ng ulo
• Patuloy na umubo
• Sakit sa mga daanan ng sinus
• Tumunog sa tainga
• Nabawasan ang gana sa pagkain hanggang sa bumagal nang malaki ang timbang ng katawan

Ang anumang hindi pangkaraniwang mga palatandaan at sintomas ay maaaring magpahiwatig na ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksyon sa viral. Agad na kumunsulta sa doktor kung ang iyong ilong ay patuloy na tumatakbo o ang iyong mga sintomas ay lumala. Ito ay maaaring bahagi ng mga sintomas ng trangkaso o iba pang malubhang karamdaman.

Sa prinsipyo, kumunsulta kaagad sa doktor kung sa tingin mo ay may kakaiba mula sa iyong katawan, iyong anak, o sa mga nasa paligid mo. Tandaan, kung mas maaga kang makakuha ng paggamot, mas mabuti ang iyong mga pagkakataon na mabilis na gumaling.

Sanhi

Ano ang sanhi ng sipon?

Ang mga sipon ay sintomas o palatandaan ng isang kondisyon sa kalusugan o sakit na iyong nararanasan.

Ang isang runny o naka-block na ilong ay karaniwang sanhi ng pamamaga ng tisyu sa loob ng ilong. Nangyayari ito dahil sa pamamaga ng mga tisyu at mga daluyan ng dugo sa ilong.

Ang ilan sa mga sakit o kondisyon sa kalusugan na madalas na sanhi ng sipon ay kinabibilangan ng:

1. Impeksyon

Kapag ang isang tao ay may isang tiyak na impeksyon sa viral o bacterial, ang isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ay isang runny nose. Ang pinakakaraniwang kondisyon ay ang karaniwang cold alias ng ubosipon (malamig). Ang kondisyong ito ay sanhi ng impeksyon sa rhinovirus.

Bilang karagdagan, ang iba pang mga impeksyon sa viral, tulad ng trangkaso, ay maaari ring maging sanhi ng trangkaso na may mga karaniwang sipon na sintomas.

Sa unang tingin, maaari mong isipin na ang mga sipon at trangkaso ay pareho ang kondisyon. Sa katunayan, ibang-iba ang mga ito ng kundisyon.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga colds at flu ay nakasalalay sa kanilang mga sanhi. Kung ang karaniwang sipon ay sanhi ng isang rhinovirus, ang trangkaso ay karaniwang sanhi ng impeksyon ng trangkaso virus.

Bukod sasiponat trangkaso, impeksyon sa viral at bakterya ay maaari ring magpalitaw ng mga impeksyon sa sinus o sinusitis. Ang kundisyong ito ay maaaring maging talamak at talamak.

2. Mga allergy

Ang mga alerdyi ay isa rin sa mga sanhi ng sipon. Kapag ang isang tao ay nahantad sa mga alerdyi o alerdyi, tulad ng alikabok o ilang mga pagkain, ang tisyu sa loob ng ilong ay mamamaga at tataas ang paggawa ng uhog.

3. Ilang mga gamot

Hindi lamang ang mga kondisyon sa kalusugan, ang ilang mga uri ng gamot ay maaari ring magpalitaw ng malamig na sintomas, tulad ng decongestant nasal sprays.

Sa katunayan, nilalayon ng mga decongestant na mapawi ang kasikipan ng ilong. Gayunpaman, ang kanilang paggamit ay dapat na limitado sa loob ng 3 araw. Sa halip, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga decongestant na gamot upang maiwasan ang pagkakaroon ng sipon na lumalala.

4. Pagkakalantad sa malamig na hangin

Kung ang katawan ay nahantad sa malamig o tuyong hangin, ang kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa balanse ng mga antas ng uhog sa ilong. Bilang isang resulta, ang ilong ay makakaranas ng pamamaga at kasikipan.

5. Nonallergic rhinitis

Ang nonallergic rhinitis ay isang kondisyon kung saan madalas lumalamig ang iyong ilong, ngunit walang mga palatandaan ng impeksyon, allergy, o anumang karamdaman. Sa madaling salita, hindi alam ang eksaktong dahilan.

Gayunpaman, ayon sa Mayo Clinic, maraming mga pag-trigger na malamang na maimpluwensyahan ang paglitaw ng nonallergic rhinitis, tulad ng:

• Mga pagbabago sa hormon
• Pagkakalantad sa usok ng sigarilyo o ilang mga kemikal
• Ang ilang mga pagkain at inumin
• Kumuha ng ilang mga gamot, tulad ng aspirin, ibuprofen, o mga gamot sa mataas na presyon ng dugo
• Kaguluhan sa pagtulog o sleep apnea

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking peligro na magkaroon ng kondisyong ito?

Maraming mga bagay na maaaring makaranas sa iyo ng isang runny o magulong ilong, kabilang ang:

1. Edad

Ang mga bata, lalo na ang mga wala pang anim na taong gulang, ay may mataas na peligro para sa sipon. Ito ay dahil ang kanilang mga immune system ay hindi pa perpekto upang labanan laban sa maraming mga virus.

Ang mga maliliit na bata ay may posibilidad ding magkaroon ng mas malapit na pakikipag-ugnay sa iba pang mga bata. Ang mga bata sa pangkalahatan ay hindi rin nagsasanay ng mabuting kalinisan, tulad ng hindi regular na paghuhugas ng kanilang mga kamay o pagtakip sa kanilang mga bibig kapag umuubo o nagbabahin.

2. Season

Bagaman maaari kang makaranas ng isang malamig sa anumang oras, ang sintomas na ito ay mas karaniwan sa panahon ng tag-ulan. Sa panahon na ito, madalas mong gumastos ng maraming oras sa loob lamang ng bahay sa ibang mga tao.

Ang pagiging nasa silid kasama ang ibang mga tao ay nagpapahinga din sa iyo ng parehong hangin sa loob ng mahabang panahon, kasama na kung mayroon kang sipon.

3. Mga allergy

Ang mga taong may alerdyi sa pangkalahatan ay nakakaranas ng kondisyong ito sa buong buhay nila. Nangangahulugan iyon, kung ang tao ay nahantad sa mga alerdyi (mga sangkap na sanhi ng mga alerdyi), magpapatuloy na lumitaw ang mga sintomas.

Ang mga sintomas ay hindi mawawala kahit na pagkatapos ng pag-inom ng malamig na gamot. Ang tanging paraan lamang upang mapawi ang mga sintomas ay upang maiwasan ang mga pag-trigger ng allergy.

4. Pagdurusa mula sa kasikipan ng ilong at talamak na impeksyon sa sinus

Ang kundisyong ito ay tumutukoy sa isang pagbara (sagabal) sa ilong o ilong ng ilong na humahadlang sa daanan ng paghinga. Ang mga impeksyon sa sinus o sinusitis ay madalas na nagdudulot ng malamig na mga sintomas na sinamahan ng sakit ng kabog sa paligid ng mga mata, noo, at ilong.

5. Paninigarilyo

Maaaring makagambala ang paninigarilyo sa iyong immune system, na kung saan ay ginagawang mas madaling kapitan ka sa paghabol ng sipon at iba pang mga impeksyon sa viral.

Ang mga malamig na sintomas na naranasan ng isang naninigarilyo ay karaniwang mas masahol kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

6. Kawalan ng tulog

Ang kakulangan ng pagtulog ay nakakaapekto sa iyong immune system. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, makakaranas ng pagbagsak ang iyong immune system. Bilang isang resulta, ikaw ay mas madaling kapitan sa iba't ibang mga impeksyon sa viral.

7. stress sa sikolohikal

Ang stress ng sikolohikal ay maaari ding isang kadahilanan sa peligro na ginagawang mas madaling kapitan sa mga karamdaman na sinamahan ng malamig na mga sintomas. Ito ay dahil ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa kung paano gumagana ang hormon cortisol, na isang hormon na responsable para sa pagkontrol ng pamamaga sa katawan.

Kapag na-stress ka, ang cortisol ay maaaring maging hindi gaanong epektibo sa pagkontrol sa nagpapaalab na tugon ng katawan sa mga virus o bakterya na sanhi ng trangkaso o sipon. Bilang isang resulta, ikaw ay mas madaling kapitan sa sakit.

Diagnosis at paggamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano nasuri ang kondisyong ito?

Karamihan sa mga tao ay may sipon ay maaaring napansin ng mga palatandaan at sintomas na nararanasan nila.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang impeksyon sa bakterya o iba pang kundisyon, maaari silang mag-order ng isang x-ray sa dibdib o iba pang mga pagsusuri. Ginagawa ito upang malaman ng doktor ang iba pang mga sanhi ng iyong mga sintomas.

Paano gamutin ang mga sipon?

Sa katunayan, ang pamamahinga sa bahay sa panahon ng malamig at pag-inom ng maraming tubig ang pinakamabisang paraan upang maibsan ang kondisyong ito. Gayunpaman, kung ang iyong runny nose at kasikipan ay makagambala sa iyong mga aktibidad, maaari kang uminom ng ilang mga gamot upang mapawi ang mga sintomas.

Narito ang ilang mga malamig na gamot na maaaring gawin upang gamutin ang isang runny nose.

• Paracetamol o ibuprofen para sa kaluwagan sa sakit
• isang decongestant (pseudoephedrine) hanggang sa manipis na uhog sa ilong
• antihistamines (dipenhydramine) kung ang isang lamig ay pinalitaw ng isang allergy
• antiviral (maaari lamang makuha sa pamamagitan ng reseta

Bukod sa mga gamot na kemikal, ang isang bilang ng mga likas na sangkap ay maaari ding magamit upang mapawi ang mga malamig na sintomas. Pumili ng isang natural na malamig na lunas na mayaman sa sink, bitamina C, o bitamina D.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang mga sipon?

Ang sipon ay isang kundisyon na maiiwasan sa ilang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng nakalista sa ibaba. Ang mga pamamaraan sa ibaba ay epektibo din para maiwasan ang trangkaso o trangkaso.

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga sipon:

1. Masiglang hugasan ang iyong mga kamay

Isa sa mabisang pagsisikap upang maiwasan ang pagkalat ng sakit ay ang masigasig na paghuhugas ng iyong mga kamay. Hugasan ang iyong mga kamay ng tubig na tumatakbo at sabon bago kumain o tuwing natapos mo ang negosyo sa banyo.

Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, gamitin ang mga ito sanitaryer ng kamay batay sa alkohol.

2. Linisin nang regular ang bahay

Linisin ang bawat sulok ng iyong bahay nang regular upang maiwasan ang pagkalat ng sakit at mabawasan ang panganib na malantad sa mga alerdyen. Malinis na kusina at banyo na may disimpektante, lalo na kapag ang isang tao sa iyong pamilya ay may sipon.

3. Gumamit ng panyo o tisyu

Sa tuwing susing o ubo ka, takpan mo ito ng panyo upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa ibang mga tao. Maaari mo ring gamitin ang tisyu. Gayunpaman, tiyaking itapon kaagad ang tisyu sa basurahan at hugasan ang iyong mga kamay.

Kung wala kang tisyu, kapag pagbahin o pag-ubo mas mainam na ituro ang iyong bibig sa panloob na siko.

4. Iwasang makipag-ugnay sa mga nagdurusa

Huwag magbahagi ng mga baso ng pag-inom o kagamitan sa mga nagdurusa, kahit na ito ay ang iyong pamilya. Gumamit ng iyong sarili o hindi kinakailangan na tasa kapag ikaw o ang iba ay may sakit.

Maaari mong lagyan ng label ang tasa o baso na may pangalan ng taong may sipon.

5. Ingatan ang kalusugan

Bukod sa mga nabanggit na sa itaas, tiyakin na alagaan mo rin ang iyong sarili. Magagawa ito sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pamamahala ng stress.