Talaan ng mga Nilalaman:
- Kailan nagsimulang tumanggi ang iyong paningin?
Medyo simple ito, sa una maaari mong maramdaman na ang pagsusulat na malapit sa mata ay hindi malinaw na nakikita. Kailangan mo muna itong ilayo upang mas malinaw ang pagsulat.
Halimbawa kapag nagbabasachat sa cellphone o nagbabasa ng menu sa isang restawran sa karaniwang distansya, malabo ang pagsusulat. Dahil kung ano ang mukhang malabo, awtomatiko mong inilalayo ang bagay na binabasa upang mas malinaw ito.
Kaya, ito ang mga palatandaan na dapat mong bigyang pansin. Ang kahirapan sa pagbabasa sa malapit na saklaw ay nangyayari lalo na kapag nagbabasa sa ilalim ng madilim na ilaw.
Ang peligro ng pagbawas ng paningin ay mas mataas din sa mga taong may malalang mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, at mayroong kasaysayan ng pamilya ng glaucoma o macular degeneration.
Bilang karagdagan, ang mga taong nagtatrabaho na may mataas na visual na aktibidad ay mayroon ding mas malaking potensyal na maranasan ang pagbawas ng paningin.
Ano ang mga pagbabago ng aking mga mata sa pagtanda ko?
- 1. Nangangailangan ng higit na ilaw
- 2. Pinagkakahirapan sa pagbabasa sa malapit na saklaw
- 3. Mas sensitibo sa silaw
- 4. Mga pagbabago sa pang-unawa ng kulay
- 5. Ang produksyon ng luha ay nabawasan
- Ano ang dapat gawin upang matrato ang pagtanda ng mga mata?
Sa iyong pagtanda, ang iyong pisikal na pagpapaandar at lakas ay mababawasan. Bukod dito, pagpasok sa edad na 60 taon, ang pagtanggi ay lumalaki. Kaya, paano ang kalagayan ng pangitain? Tatanggi ba ang paningin pati na rin iba pang mga kondisyong pisikal? Kailan ito nagsimula? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Kailan nagsimulang tumanggi ang iyong paningin?
Medyo simple ito, sa una maaari mong maramdaman na ang pagsusulat na malapit sa mata ay hindi malinaw na nakikita. Kailangan mo muna itong ilayo upang mas malinaw ang pagsulat.
Halimbawa kapag nagbabasachat sa cellphone o nagbabasa ng menu sa isang restawran sa karaniwang distansya, malabo ang pagsusulat. Dahil kung ano ang mukhang malabo, awtomatiko mong inilalayo ang bagay na binabasa upang mas malinaw ito.
Kaya, ito ang mga palatandaan na dapat mong bigyang pansin. Ang kahirapan sa pagbabasa sa malapit na saklaw ay nangyayari lalo na kapag nagbabasa sa ilalim ng madilim na ilaw.
Ang peligro ng pagbawas ng paningin ay mas mataas din sa mga taong may malalang mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, at mayroong kasaysayan ng pamilya ng glaucoma o macular degeneration.
Bilang karagdagan, ang mga taong nagtatrabaho na may mataas na visual na aktibidad ay mayroon ding mas malaking potensyal na maranasan ang pagbawas ng paningin.
Ano ang mga pagbabago ng aking mga mata sa pagtanda ko?
1. Nangangailangan ng higit na ilaw
Sa iyong pagtanda, ang iyong mga mata ay nangangailangan ng higit na ilaw upang makita kaysa sa normal. Oo, maaaring kailanganin mo ng karagdagang pag-iilaw sa iyong lungga, kusina, o silid-tulugan kung ang iyong paningin ay nagsimulang tumanggi.
2. Pinagkakahirapan sa pagbabasa sa malapit na saklaw
Sa iyong pagtanda, ang lens sa iyong mata ay nagiging hindi gaanong nababaluktot. Mas pahihirapan ito para sa iyong mga mata na makita ang pagtuon sa mga bagay na mas malapit sa mata kaysa dati.
3. Mas sensitibo sa silaw
Sa pagpasok mo sa pagtanda, ang iyong mga mata ay may posibilidad na maging mas sensitibo sa ilaw. Habang nagmamaneho maaari kang makakita ng iba pang mga headlight ng kotse, o kapag lumilipat ay may salamin ng araw, ang lahat ay nagpaparamdam sa iyo ng higit na ningning kaysa sa dati.
Nangyayari ito dahil ang pagbabago ng lens sa iyong mata ay sanhi ng papasok na ilaw na mas kalat, hindi nakatuon sa retina. Ito ang nagpaparamdam sa iyo na mas sensitibo sa pag-iwas kaysa dati, upang maaari kang makaramdam ng hindi gaanong masilaw kapag nakikita mo ang ilaw.
4. Mga pagbabago sa pang-unawa ng kulay
Ang malinaw na lens sa harap ng iyong eyeball ay maaaring magsimulang umitim o maging mas madidilim. Ito ang nagpapahirap makita at makilala sa pagitan ng ilang mga kulay.
5. Ang produksyon ng luha ay nabawasan
Sa iyong pagtanda, ang mga glandula ng luha ay makakapagdulot ng mas kaunting luha. Lalo na sa mga babaeng nakakaranas ng mga pagbabago sa hormonal dahil sa menopos.
Bilang isang resulta, ang mga mata ay naging napaka-dry at inis nang madali. Sa katunayan, ang luha ay napakahalaga upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata pati na rin mapanatili ang iyong pangitain.
Ano ang dapat gawin upang matrato ang pagtanda ng mga mata?
Upang harapin ang pagbawas ng paningin sa iyong pagtanda, mas mabuti kung magsimula ka mula sa 40 taong gulang at mas mataas sa iskedyul ng isang kumpletong pagsusuri sa mata sa isang optalmolohista. Huwag maghintay para sa isang bagong reklamo sa isang doktor sa mata. Kailangan mong regular na suriin ang iyong mga mata kahit na hindi ka nakaramdam ng anumang nakakagambalang sintomas. Ang dahilan dito, ang ilang pinsala sa mata na nangyayari ay hindi nagdudulot ng mga sintomas.
Mahusay na huwag umasa sa mga pagsubok sa mata sa optika upang makita ang plus o minus na mga mata. Matalino na dumiretso sa isang optalmolohista upang makita ang pangkalahatang kalusugan ng mga mata.
Kung mayroon kang presbyopia, bibigyan ka ng iyong doktor ng baso upang matulungan kang gawin ang iyong mga aktibidad.
