Puso

Maaaring narinig mo na ang mga emosyonal na tugon, tulad ng stress at pagkabalisa, ay naiugnay sa mataas na presyon ng dugo o hypertension. Ang stress at pagkabalisa ay sinasabing sanhi ng hypertension. Bilang karagdagan, ang kalagayan ng mga taong may hypertension ay sinasabing lumalala din kung makaranas sila ng stress at pagkabalisa. Totoo ba yan? Ano ang paliwanag sa medikal para dito?

Ano ang ugnayan sa pagitan ng stress at pagkabalisa at presyon ng dugo?

Ang stress ay isang pakiramdam ng pagiging tense at stress ng emosyonal at pisikal. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa ilang mga kaganapan o saloobin na nabigo ka, nagalit, o kinakabahan.

Maaari ring magpatuloy ang stress kahit na ang mga kaganapan na sanhi ng stress ay nawala. Ang kondisyong ito ay tinatawag na pagkabalisa o pagkabalisa.

Ang pag-uulat mula sa MedlinePlus, ang stress ay reaksyon ng katawan sa isang tiyak na banta, hamon, demand, o kahilingan. Ang reaksyon na ito ay maaaring maging positibo, tulad ng pagtulong sa iyo na maiwasan ang isang mapanganib na banta o itulak ka upang maabot ang isang tiyak na mapaghamong target.

Gayunpaman, ang stress at pagkabalisa ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pisikal na kalusugan, kabilang ang pagtaas ng presyon ng dugo. Pagkatapos, paano makakaapekto ang stress sa presyon ng dugo?

Ang mga daluyan ng puso at dugo ay dalawang mahalagang sangkap sa pagbibigay ng mga sustansya at oxygen sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Gayunpaman, ang aktibidad ng dalawang sangkap na ito ay konektado din sa tugon ng katawan sa stress.

Kapag naganap ang stress, naglalabas ang iyong katawan ng mga stress hormone, katulad ng adrenaline, cortisol, at norepinephrine, na sanhi ng pagtaas ng rate ng puso at isang mas malakas na pag-ikli ng kalamnan sa puso.

Bilang karagdagan, ang mga daluyan ng dugo na naghahatid ng dugo sa puso ay lumalawak, na nagdaragdag ng dami ng dugo na pump. Ang pagtaas sa dami ng dugo ay maaari ring dagdagan ang presyon ng dugo sa isang tao.

Ang pag-uulat mula sa Mayo Clinic, ang pagpapalabas ng mga stress hormone, lalo na ang cortisol, ay maaari ring dagdagan ang asukal (glucose) sa daluyan ng dugo. Gumagawa rin ito ng papel sa pagtaas ng presyon ng dugo sa isang tao.

Gayunpaman, ang tugon ng katawan sa stress ay pansamantala lamang. Ang rate ng iyong puso, mga daluyan ng dugo, at presyon ng dugo ay babalik sa normal pagkatapos ng mga stress na hormon na nawala.

Maaari bang maging sanhi ng pang-matagalang hypertension ang stress at pagkabalisa?

Kahit na pansamantala lamang itong nangyayari, ang stress at pagkabalisa ay maaari ding maging isa sa mga sanhi ng pangmatagalang hypertension. Nangyayari ito kung ang stress at pagkabalisa na nararamdaman mo ay tuloy-tuloy at sa mahabang panahon. Ang kondisyong ito ay kilala rin bilang talamak na stress.

Sa isang journal na inilathala ng State Medical Society ng Wisconsin, ang stress ay hindi direktang sanhi ng hypertension. Gayunpaman, maaari itong mangyari kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa stress.

Bilang karagdagan, ang hypertension ay maaari ding mangyari kung mayroon kang higit sa isang kadahilanan na sanhi ng stress. Ang mga kadahilanan na sanhi ng stress na maaaring makaapekto sa presyon ng dugo ay kasama ang trabaho, kapaligiran sa lipunan, hypertension ng puting amerikana, lahi, o pagkabalisa sa emosyon. Bilang karagdagan, ang stress dahil sa kakulangan ng pagtulog ay maaari ding maging sanhi ng hypertension.

Sa kabilang banda, ang stress at pagkabalisa ay maaari ring humantong sa masamang ugali, na makakaapekto rin sa presyon ng dugo. Karaniwan, kapag ang mga tao ay nabigla, madalas nilang inilalabas ito sa pamamagitan ng paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, o pagkain ng hindi malusog na pagkain.

Ito ang pinakakaraniwang mga kadahilanan sa peligro at sanhi ng hypertension, lalo na sa mga mahahalaga o pangunahing uri ng hypertension.

Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot upang gamutin ang pagkabalisa at iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip, tulad ng mga gamot na antidepressant na SNRI, ay maaari ring itaas ang iyong presyon ng dugo.

Posibleng pinsala sa mga daluyan ng dugo

Ang biglaang at matagal na pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa stress ay maaaring maging sanhi ng mga pangmatagalang problema sa kalusugan para sa mga daluyan ng dugo at puso. Ito ay dahil ang mga stress hormone na inilabas ng iyong katawan ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo at puwersahin ang iyong puso na mag-pump ng mas mahirap ang dugo.

Kung tumatagal ito ng mahabang panahon, ang mataas na presyon ng dugo na pinagdudusahan mo ay maaaring lumala at maaari kang magsimulang makaramdam ng iba't ibang mga sintomas ng hypertension, tulad ng sakit ng ulo, sakit sa dibdib, at iba pa. Kung naranasan mo ito, maaaring kailangan mo rin ng mataas na gamot sa dugo upang madaig ito.

Ang mga daluyan ng dugo na napinsala ng stress ay ginagawang mas may panganib ka na magkaroon ng mga komplikasyon mula sa hypertension, tulad ng sakit sa puso, atake sa puso, o stroke.

Samakatuwid, dapat mong iwasan ang stress. Kung ang stress ay nangyari sa iyo, dapat mo agad na makahanap ng malusog na paraan upang mapawi ito upang hindi maging sanhi ng hypertension, tulad ng pagmumuni-muni, pakikinig sa musika, o paggawa ng iyong mga libangan.

Kailangan mo ring gamitin ang isang malusog na pamumuhay upang makatulong na maiwasan ang hypertension dahil sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng isang hypertensive diet, regular na ehersisyo, hindi paninigarilyo, at pagbawas sa pag-inom ng alkohol.