Maunawaan kung paano pangalagaan ang tamang puki sa bawat antas ng edad

Kung paanong ang balat at buhok ay nagbabago sa edad, ganoon din ang mga babaeng sex organ. Unti-unti, maaari mong mapansin na ang puki ay hindi katulad ng hugis noong ilang taon na ang nakalilipas. Kaya, para sa kung paano pangalagaan ang ari mismo, mayroon bang mga pagkakaiba na dapat isaalang-alang?

Paano mag-aalaga ng puki ayon sa antas ng edad?

Karaniwang nagsisimula ang mga pagbabago sa puki kapag ang isang babae ay pumasok sa panahon ng pagbibinata. Ang pagtuntong sa oras na ito, pinapayuhan kang maging mas maingat sa pagpapanatili ng kalusugan ng puki bilang isang buo. Halika, alamin ang tungkol sa kung paano pangalagaan ang iyong mga personal na organo!

Paano pangalagaan ang iyong puki sa edad na 20

Ang rurok ng mga babaeng hormone sa sex - tulad ng estrogen, progesterone, at testosterone - ay tumataas sa edad na ito. Lalo na para sa iyo na may asawa at aktibo sa sekswal, ang puki ay nasa peligro na atakihin ng iba't ibang mga microbes na sanhi ng sakit.

Upang mapanatiling malusog ang puki, inirerekumenda na umihi ka nang regular pagkatapos makipagtalik. Ang layunin ay upang maiwasan ang bakterya, na maaaring dumating at dumikit kahit saan, tulad ng mga kamay, condom, o ari ng lalaki. Kaya, ang anumang bakterya na maaaring dumikit dito ay palalabasin sa pamamagitan ng urinary tract. Bukod dito, ang lokasyon ng puki ay malapit sa yuritra, na ginagawang mas madali para sa bakterya na kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Bilang karagdagan, hangga't maaari iwasan ang mga vaginal douches at linisin ang ari gamit ang sabong dahon ng betel.

Sa halip, hugasan mo lang ito ng tubig. Kahit na ito ay nakakapresko, mayroon pa ring peligro ng pinsala na sumunod pagkatapos. Sapagkat gagawin nitong hindi balanse ang puki ng ph, na sa kalaunan ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.

Hindi na kailangang magalala sapagkat ang puki ay may likas na kakayahang linisin ang sarili. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng paglabas ng puki na responsable sa paglilinis at pagprotekta sa puki mula sa pangangati.

Paano mag-aalaga ng puki sa 30s

Pagpasok sa edad na ito, madaling kapitan ng mga pagbabago sa hormonal na magdudulot ng dilim ng lugar ng labia minora. Ang kadahilanan ng pagkakaroon ng kapanganakan ay gumagawa din ng puki ng mas paliwa at nawalan ng ilang pagkalastiko. Sa katunayan, hindi madalas, ang ari ay paminsan-minsan ay nararamdaman na tuyo bilang tanda ng mga pisikal na sintomas dahil ang katawan ay nagsisimula nang pansamantalang pumasok sa menopos.

Ngayon, upang mapagsikapan ito, subukang magsimulang mag-apply ng balanseng diyeta upang mapanatili ang kalusugan ng iyong puki. Isang direktor ng paggagamot para sa babaeng seksuwal na Dysfunction sa Stanford University Medical Center California, Leah Millheiser, MD, ay nagsabi na ang mga pagkaing may probiotic tulad ng yogurt ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon at iba pang mga problemang maaaring maranasan ng ari.

Sa kabilang banda, ang mga pagsasanay sa Kegel ay pinaniniwalaan na makakatulong sa higpitan ang ari pagkatapos ng panganganak. Ang ehersisyo, na mayroong napakaraming mga positibong benepisyo, ay may papel sa pagpapalakas ng iyong pelvic floor na maaaring mabawasan ang mga problema sa bituka at pantog, upang gawing mas kasiya-siya ang mga sesyon ng sex.

Paano mag-aalaga ng puki sa 40s

Ang menopos sa mga kababaihan ay karaniwang nangyayari sa saklaw ng edad na 45-55 taon. Bago pumasok sa totoong menopos, makakaranas muna ang mga kababaihan ng pre-menopause.

Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas ng antas ng estrogen sa katawan, na ginagawang mas tuyo ang mga pader ng ari ng babae kaysa sa dati. Ang labia sa puki ay lilitaw din na maluwag dahil sa nabawasang pagbuo ng taba.

Kung nangyari ito, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng ligtas na mga pampadulas sa ari ng babae upang gamutin ang pagkatuyo. Bilang karagdagan, subukang maglagay ng mas maraming oras para sa isang sesyon ng pag-init bago makipagtalik. Maaari mo ring subukan ang mga bagong posisyon sa panahon ng sex na ginagawang madali ang paggalaw para sa mga kasukasuan at kalamnan ng katawan.

Ngunit huwag kalimutan na patuloy na gawin ang mga pagsasanay sa Kegel sa iyong 40s. Inirerekomenda din ng mga eksperto sa kalusugan na mayroon kang regular na pap smear bawat tatlong taon. Sa layuning makita kung mayroong pag-unlad ng mga cancer cell sa cervix upang magawa agad ang pag-iwas.

Paano pangalagaan ang ari sa edad na 50 taon pataas

Matapos dumaan sa panahon ng paglipat bago ang menopos, ngayon sa edad na 50 taon at higit pa ay maaaring naranasan mo talaga ang menopos. Ang kondisyong ito ay makakaapekto sa dami ng estrogen sa katawan na nagreresulta sa laki ng vulva, puki, at cervix upang maging mas maliit at lilitaw na maputla.

Ang paggawa ng vaginal fluid ay magbabawas din dahil bumababa ang antas ng estrogen, na ginagawang mas komportable ka habang nakikipagtalik. Ang pangangalaga sa puki sa edad na ito ay talagang hindi gaanong naiiba mula sa dati, siguraduhing regular kang gumagawa ng balanseng diyeta, ehersisyo, suriin ang iyong kalusugan, lalo na ang mga nauugnay sa mga intimate organ, umihi pagkatapos ng sex, at iba pa.

Maaari ka ring magdagdag ng maraming uri ng mga pagkain na makakatulong sa paggamot sa pagkatuyo ng vaginal, tulad ng mga toyo, edamame, tofu, at tempeh. Si Margaret Nachtigall, MD, bilang isang lektor ng ginekolohiya sa New York University, ay nagpapaliwanag na ang mga mapagkukunan ng pagkain na ito ay naglalaman ng isoflavones, na mga compound na kahawig ng hormon estrogen.

Hindi alintana ang mga pagbabago sa antas ng edad, dapat kang higit na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung paano gamutin ang tamang puki kung nakakaranas ka ng mga reklamo na itinuturing na hindi pangkaraniwan sa mga genital organ na ito.