Mataas na triglyceride: sintomas, sanhi at gamot

Mataas na kahulugan ng triglycerides

Ano ang mataas na triglycerides (hypertriglyceridemia)?

Ang mataas na triglycerides, na kilala rin bilang hypertriglyceridemia, ay isang kondisyon kung ang mga antas ng triglycerides (TG) sa iyong dugo ay higit sa normal na limitasyon.

Ang antas ng TG sa dugo ay masasabi normal kung nasa ibaba pa rin ng 150 mg / dL. Kung nagpasok ito ng isang numero sa itaas 150 hanggang 199 mg / dL, nangangahulugan ito na nakapasok ito sa mataas na limitasyon at dapat kang maging mapagbantay. Samantala, ang antas ng TG ay higit sa 200 mg / dL, nangangahulugan ito na ang antas ay mataas at inuri bilang hypertriglyceridemia.

Ang mga Triglyceride mismo ay isang uri ng fat (lipid) na matatagpuan sa iyong dugo. Ang taba na ito ay ginawa ng atay, ngunit maaari ding magmula sa pagkaing kinakain mo. Bagaman pareho ang mataba na sangkap, ang mga triglyceride ay naiiba sa kolesterol.

Pagkatapos kumain, babaguhin ng iyong katawan ang mga hindi kinakailangang caloryo sa mga reserba ng taba na tinatawag na triglycerides. Pagkatapos, ang sangkap na ito ay itatabi sa mga cell ng taba upang magamit bilang mapagkukunan ng enerhiya sa ibang pagkakataon.

Kung regular kang kumakain ng mas mataas na mga calorie na pagkain kaysa kinakailangan, ang mga antas ng triglycerides sa iyong dugo ay maaaring tumaas. Ang mataas na antas ng TG sa dugo ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso, tulad ng coronary artery disease at stroke. Sa katunayan, ang mga antas ng triglyceride na masyadong mataas ay maaaring maging sanhi ng matinding pamamaga ng pancreas (pancreatitis).

Bilang karagdagan, ang hypertriglyceridemia ay madalas na isang tanda ng labis na timbang at metabolic syndrome. Ang Metabolic syndrome ay isang pangkat ng mga kundisyon na kasama ang akumulasyon ng taba sa paligid ng baywang, mataas na presyon ng dugo, mataas na asukal sa dugo, mga antas ng abnormal na kolesterol, kabilang ang hypertriglyceridemia.

Gaano kadalas ang mataas na triglycerides (hypertriglyceridemia)?

Ang mga mataas na antas ng triglyceride ay mas karaniwan sa mga matatanda o mga may edad na higit sa 50 taon. Bilang karagdagan, ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga pasyente na lalaki kaysa sa babae.

Ang mga mataas na triglyceride ay maaaring mapagtagumpayan at makontrol sa pamamagitan ng pagbawas ng mayroon nang mga kadahilanan sa peligro. Upang malaman ang karagdagang impormasyon, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor.

Mga palatandaan at sintomas ng mataas na triglycerides

Ang hypertriglyceridemia sa pangkalahatan ay hindi magiging sanhi ng anumang mga sintomas. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang isang tao na may napakataas na antas ng triglyceride, na aabot sa 1,000-2,000 mg / dL, ay maaaring makaranas ng mga problema sa digestive na karaniwang tanda ng talamak na pancreatitis.

Narito ang ilang mga problema sa pagtunaw na maaaring mga palatandaan o sintomas ng mataas na antas ng triglyceride:

Sakit sa tiyan.
Pagduduwal
Gag
Dyspnea (igsi ng paghinga).
Nabawasan ang gana sa pagkain.
Lagnat

Kung ang iyong hypertriglyceridemia ay malubha o sanhi ng isang kondisyong genetiko, maaari mong makita ang mga deposito ng taba sa ilalim ng balat. Ang mga deposito ng taba na ito ay tinatawag ding xanthomas. Mayroong maraming uri ng xanthoma na nangyayari sa mga pasyente na hypertriglyceridemik, tulad ng pagsabog ng xanthoma, tuberoeruptive xanthoma, tuberous xanthoma, tendon xanthoma, o palmaris xanthoma.

Bilang karagdagan, iniulat ng Michigan Medicine, ang mga naghihirap sa hypertriglyceridemia sa pangkalahatan ay may mataas na antas ng kolesterol. Sa katunayan, sa maraming mga kaso, nalaman lamang ng isang tao na siya ay may mataas na antas ng triglyceride pagkatapos kumuha ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang antas ng kolesterol.

Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta kaagad sa doktor.

Kailan magpatingin sa doktor?

Kung mayroon kang anumang mga palatandaan o sintomas ng hypertriglyceridemia o anumang iba pang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa iyong doktor.

Ang katawan ng bawat nagdurusa ay nagpapakita ng mga palatandaan at sintomas na magkakaiba. Upang makuha ang pinakaangkop na paggamot at ayon sa iyong kondisyon sa kalusugan, laging may anumang mga sintomas na nasuri ng iyong doktor o ang pinakamalapit na sentro ng serbisyo sa kalusugan.

Mga sanhi ng mataas na triglycerides

Ang mga mataas na triglyceride ay maaaring ma-trigger ng isang pangunahin, pangalawang sanhi, o isang kumbinasyon ng pareho. Pangunahing sanhi ay tumutukoy sa mga sakit sa genetiko na tumatakbo sa mga pamilya, na kung saan ay madalas na tinutukoy bilang familial hypertriglyceridemia.

Samantala, pangalawang sanhi ay ang mga epekto ng iba pang mga kundisyon. Narito ang ilang iba pang mga kundisyon o kadahilanan na maaaring dagdagan ang mga antas ng triglyceride:

Ang sobrang timbang / napakataba.
Usok
Ang uri ng diyabetes ay hindi kontrolado.
Hindi aktibo na teroydeo (hypothyroidism).
Sakit sa bato.
Sakit sa atay.
Ang paggamit ng calorie na lumampas sa halagang sinunog sa katawan, lalo na ang mga pagkain na naglalaman ng mga carbohydrates at asukal.
Labis na pag-inom ng alak.
Gout
Ang ilang mga gamot ay maaari ring dagdagan ang antas ng taba ng dugo, tulad ng tamoxifen, steroid, beta blockers, diuretics, gamot na estrogen hormone therapy, at mga tabletas sa birth control.

Karamihan sa mga kaso ng mataas na triglyceride ay karaniwang sanhi ng labis na timbang. Maaari mong suriin kung nasa panganib ka para sa mataas na triglycerides o hindi, sa pamamagitan ng pagsubaybay sa index ng iyong mass ng katawan. Maaari mong suriin ang index ng iyong mass ng katawan gamit ang calculator na ito ng BMI.

Mga kadahilanan sa peligro para sa mataas na triglycerides

Ang mga mataas na triglyceride ay isang kondisyon na maaaring maganap sa halos lahat, anuman ang pangkat ng edad o pangkat ng lahi. Gayunpaman, maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao para sa pagbuo ng kondisyong ito.

Kailangan mong malaman na ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga kadahilanan sa peligro ay hindi nangangahulugang dapat kang magkaroon ng ilang mga sakit o kundisyon sa kalusugan. Sa mga bihirang kaso, posible na maranasan mo ang isang problema sa kalusugan nang walang anumang mga kadahilanan sa peligro na mayroon ka.

Ang mga sumusunod ay mga kadahilanan na ilagay ang mga tao sa isang mas mataas na peligro ng pagbuo ng mataas na triglycerides:

1. Pagtaas ng edad

Ang mga antas ng triglyceride ng isang tao ay may posibilidad na tumaas sa pagtanda. Ang kondisyong ito ay mas karaniwan din sa mga matatanda, na halos 50 hanggang 60 taon pataas. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maraming mga pasyente na lalaki na nagkakaroon ng kundisyong ito sa kanilang maagang 30s.

2. Kasarian ng lalaki

Ang mga banayad na pagtaas ng triglyceride ay mas karaniwan sa mga pasyenteng lalaki kaysa sa babae. Gayunpaman, ang insidente sa mga babaeng pasyente ay nagdaragdag sa pagtanda.

3. Kakulangan ng pisikal na aktibidad

Kung hindi ka gumagawa ng pisikal na aktibidad, tulad ng pag-eehersisyo, ang antas ng taba sa iyong dugo ay nasa peligro ng pagtaas. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ang iyong katawan sa hypertriglyceridemia.

4. Hindi malusog na mga pattern sa pagkain

Kung madalas kang kumain ng mataba at mataas na calorie na pagkain, tulad ng paggamit ng karbohidrat at asukal, ang mga antas ng triglyceride sa iyong dugo ay mabilis na tataas.

5. Labis na timbang o labis na timbang

Ang sobrang timbang o napakataba ay naka-link din sa mataas na antas ng asukal sa iyong dugo.

6. Labis na pag-inom ng alak

Kung umiinom ka ng labis na inuming nakalalasing, malamang na makaranas ka ng mas mataas na antas ng taba sa iyong dugo.

7. Mga nakagawian sa paninigarilyo

Ang mga aktibong naninigarilyo ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang mataas na triglyceride ng dugo.

8. Magkaroon ng isang kasaysayan ng sakit at sumailalim sa ilang mga gamot

Kung umiinom ka ng mga gamot na diuretiko, hormon therapy, beta blockers, o mga gamot na steroid, ang iyong panganib na magdusa mula sa mas mataas na antas ng taba sa dugo ay mas mataas.

9. Mga karamdaman sa genetika

Maaari kang makaranas ng hypertriglyceridemia kung mayroon kang mga miyembro ng pamilya o magulang na may parehong kalagayan.

Diagnosis at paggamot ng mataas na triglycerides

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano masuri ang mataas na triglycerides?

Ang mga antas ng Triglyceride ay matatagpuan sa pamamagitan ng paggawa ng pagsusuri sa dugo na tinatawag na lipid profile. Hindi lamang mga triglyceride, ang pagsusuri sa dugo na ito ay maaari ring magpakita ng mga antas ng kabuuang kolesterol, HDL kolesterol (high density lipoprotein /magandang kolesterol), pati na rin ang LDL kolesterol (mababang density ng lipoprotein/ masamang kolesterol).

Ipapakita sa paglaon ng pagsubok kung ano ang iyong mga antas ng triglyceride kasama ang mga sumusunod na alituntunin:

Normal: Mas mababa sa 150 milligrams bawat deciliter (mg / dL), o mas mababa sa 1.7 millimoles bawat litro (mmol / L)
Limitasyon sa taas: 150-199 mg / dL (1.8-2.2 mmol / L)
Mataas: 200-499 mg / dL (2.3-5.6 mmol / L)
Napakataas: 500 mg / dL o mas mataas (5.7 mmol / L o mas mataas).

Karaniwang nangyayari ang mga mataas na antas ng triglyceride pagkatapos mong kumain. Samakatuwid, isang pagsusuri sa dugo upang masukat ang eksaktong antas ng triglyceride, na 12 oras pagkatapos mong kumain o uminom. Sa madaling salita, dapat ka munang mag-ayuno bago kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng triglyceride at kolesterol.

Paano ginagamot ang mataas na mga triglyceride?

Kapag naiuri ka bilang hypertriglyceridemia, hahanapin muna ng iyong doktor ang mga posibleng sanhi. Kung ang iyong mga antas ng triglyceride ay naganap dahil sa ilang mga kondisyong medikal, sa pangkalahatan ay bibigyan ka ng iyong doktor ng mga gamot upang makontrol ang sakit na mayroon ka.

Ngunit hindi lamang iyon, kailangan mo ring babaan ang mga antas ng triglyceride sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle. Ang pagpapanatili ng paggamit ng pagkain, pagpapanatili ng malusog na timbang ng katawan, at regular na pag-eehersisyo ay ang mga pangunahing hakbang na pangkalahatang inirerekumenda ng mga doktor na bawasan ang mataas na antas ng triglyceride.

Gayunpaman, para sa ilang mga taong may napakataas na triglyceride, maaaring magreseta ang mga doktor ng ilang mga gamot upang mabilis na mapababa ang antas ng TG at maiwasan ang pancreatitis. Ang ilang mga gamot ay maaaring magpababa ng mga antas ng triglyceride kabilang ang:

Ang mga statin, tulad ng calcium atorvastatin (Lipitor) at calcium rosuvastatin (Crestor), ay karaniwang ginagamit din bilang mga gamot sa kolesterol.
Fibrates, tulad ng fenofibrate at gemfibrozil (mga gamot sa unang linya upang babaan ang TG na nauugnay sa pancreatitis).
Mataas na dosis ng omega 3 na dapat gamitin bilang inireseta ng isang doktor, tulad ng Lovaza.
Niacin o nikotinic acid, na karaniwang ginagamit upang mapababa ang masamang kolesterol at madagdagan ang mabuting kolesterol.

Mga remedyo sa bahay para sa mataas na triglycerides

Ang pangunahing paraan upang makitungo sa mataas na antas ng triglyceride ay sa pamamagitan ng paggawa ng mas malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Narito ang mga remedyo sa pamumuhay at tahanan na makakatulong sa iyo na makitungo sa mga mataas na triglyceride:

1. Mawalan ng timbang

Kapag kumakain ka ng higit pang mga calory kaysa sa kailangan ng iyong katawan, babaguhin ng iyong katawan ang mga calory na ito sa mga triglyceride at iimbak ang mga ito sa mga fat cells. Samakatuwid, ang pagkawala ng timbang ay ang pinaka mabisang paraan upang mabawasan ang mga antas ng taba sa iyong dugo.

Ang isang paraan na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ay ang pag-alam kung gaano karaming mga calory ang dapat mong kainin sa bawat araw. Pipigilan ka nitong kumain ng sobra hanggang sa huli ay tumubo ang taba at hindi magpapalakas sa antas ng triglyceride. Maaari mong kalkulahin ang iyong mga pangangailangan sa pang-araw-araw na paggamit sa calculator ng kinakailangan ng calorie na ito.

2. Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may asukal at inumin

Ang asukal sa mga softdrink, meryenda, at nakabalot na mga fruit juice ay lumampas sa pang-araw-araw na kinakailangan para sa asukal sa ating mga katawan. Ang labis na asukal sa katawan ay gagawing triglycerides, upang ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng hypertriglyceridemia ay mas malaki.

Samakatuwid, simulang bawasan ang labis na paggamit ng asukal, lalo na mula sa mga naprosesong pagkain at inumin. Ang pagpapalit ng inuming may asukal sa simpleng tubig araw-araw ay maaaring magpababa ng mga antas ng triglyceride hanggang sa 29 mg / dL.

3. Pagpunta sa isang mababang diyeta na karbohidrat

Tulad ng sa asukal at calories, ang labis na carbohydrates sa iyong katawan ay ginawang triglycerides na nakaimbak sa mga fat cells. Samakatuwid, inirerekumenda na bawasan mo ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga karbohidrat sa iyong diyeta sa pamamagitan ng paggawa ng low-carb diet.

4. ubusin ang mas maraming hibla

Napakadali mahanap ang hibla sa mga prutas, gulay, at buong butil. Bilang karagdagan, maaari mo ring ubusin ang hibla mula sa mga mani at cereal.

Ang pagdaragdag ng hibla sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagsipsip ng taba at asukal sa iyong maliit na bituka. Maaari itong makabuluhang babaan ang mga antas ng triglyceride.

5. Iwasan ang trans fats

Ang trans fat ay isang uri ng fat na idinagdag sa naproseso na mga produktong pagkain upang ang pagkain ay tumatagal ng mas matagal kapag naimbak. Ang mga taba na ito ay karaniwang matatagpuan sa mga pagkaing inihanda na may mga hydrogenated na langis.

Ang mga trans fats ay maaaring magpalitaw ng pamamaga, na maaaring humantong sa iba`t ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang pagdaragdag ng masamang antas ng kolesterol at panganib ng sakit sa puso. Samakatuwid, ang pag-iwas sa paggamit ng taba ay hindi lamang nagpapababa ng antas ng triglyceride, ngunit pinipigilan din ang panganib ng sakit.

6. Paggawa ng regular na ehersisyo

Bukod sa pagpapalit ng iyong diyeta ng isang masustansiya at masustansyang menu, hindi mo rin dapat laktawan ang pisikal na aktibidad. Ang mga triglyceride sa katawan ay tutugon sa kabaligtaran na paraan sa HDL kolesterol. Kung ang antas ng HDL kolesterol sa katawan ay mas mataas, ang mga triglyceride sa iyong katawan ay bababa.

Ang isang paraan upang madagdagan ang mga antas ng HDL ay ang gumawa ng palakasan, tulad ng aerobics. Ang aktibidad na ito ay pinaniniwalaang mabisa sa pagbawas ng mga antas ng triglyceride sa katawan.

Ang ilang mga halimbawa ng iba pang mga aktibidad sa palakasan na maaari mong subukan ay ang paglalakad, jogging, pagbibisikleta at paglangoy. Inirerekumenda na mag-ehersisyo ka ng hindi bababa sa 30 minuto at limang beses sa isang linggo.

7. Pagkonsumo ng langis ng isda

Bukod sa kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa puso, ang langis ng isda ay pinaniniwalaan na makakatulong mabawasan ang mataas na antas ng triglyceride sa dugo. Ang omega 3 fatty acid na matatagpuan sa langis ng isda ay hindi nabubuong mga fatty acid na mahalaga para sa kalusugan ng iyong puso at mga daluyan ng dugo.

Inirerekumenda na kumuha ka ng dalawang sukat ng langis ng isda bawat linggo. Bukod sa langis ng isda, maaari kang kumain ng salmon, sardinas, tuna, at mackerel upang makuha ang mga benepisyo ng omega 3 fatty acid.

8. Nililimitahan ang pag-inom ng alak

Ang alkohol ay isa sa mga nagpapalitaw sa hypertriglyceridemia dahil sa mataas na calorie at asukal sa asukal at malakas na epekto nito sa triglycerides. Samakatuwid, dapat mong limitahan ang iyong pag-inom ng alak upang makatulong na mapababa ang mataas na triglycerides.

Inirerekumenda na ang mga kalalakihan ay huwag kumain ng higit sa dalawang baso ng alkohol sa isang araw, habang ang mga kababaihan ay hindi dapat uminom ng higit sa isang baso bawat araw.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.