Ang kailangan mo lamang malaman tungkol sa pagkalumbay sa mga buntis at toro; hello malusog

Ang pagbubuntis ay dapat na isa sa pinakamasayang sandali sa buhay ng isang babae, ngunit para sa maraming kababaihan, ang pagbubuntis ay isang oras ng pagkalito, takot, stress, at maging pagkalungkot.

Ang depression ay isang mood disorder na nakakaapekto sa 1 sa 4 na kababaihan sa isang punto ng kanilang buhay, kaya't hindi nakakagulat na maaari rin itong hampasin ang mga buntis.

Ang postpartum depression - depression na tumama sa isang ina pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol - o ang mga blues ng sanggol ay maaaring maging mas pamilyar, ngunit ang mga karamdaman sa kondisyon sa panahon ng pagbubuntis ay mas karaniwan sa mga buntis kaysa sa dating naisip.

Ang pagkalumbay sa mga buntis na kababaihan ay madalas na hindi nakita

Ang pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na hindi masuri nang tama sapagkat iniisip ng mga tao na ang mga sintomas ay isa pang uri ng mga pagbabago sa hormonal - na normal sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring hindi gaanong tumugon sa pag-iimbestiga ng kondisyong psychiatric ng mga buntis, at ang isang buntis ay maaaring nahihiya na talakayin ang kanyang kalagayan. Hanggang 33 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nagpapakita ng mga sintomas ng pagkalungkot at mga karamdaman sa pagkabalisa, ngunit 20 porsyento lamang sa kanila ang humingi ng tulong, iniulat ng Mga Magulang.

Ang hindi sapat na paggamot ng pagkalumbay sa mga buntis na kababaihan ay mapanganib para sa parehong ina at sanggol sa sinapupunan. Ang depression ay isang magagamot at mapangangasiwang klinikal na sakit; Gayunpaman, mahalagang humingi muna ng tulong at suporta.

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng pagkalumbay sa mga buntis?

Maaaring mahirap mag-diagnose ng depression sa panahon ng pagbubuntis dahil ang ilang mga sintomas ng depression ay maaaring mag-overlap sa mga klasikong sintomas ng pagbubuntis, tulad ng mga pagbabago sa gana, antas ng enerhiya, konsentrasyon, o mga pattern ng pagtulog.

Normal na mag-alala tungkol sa ilang mga pagbabago sa iyong sarili alang-alang sa kaligtasan ng pagbubuntis, ngunit kung mayroon kang paulit-ulit na mga sintomas ng pagkalungkot at / o mga karamdaman sa pagkabalisa sa loob ng dalawang linggo o higit pa, lalo na hanggang hindi ka maaaring gumana nang normal, humingi kaagad ng tulong.

Mga palatandaan at sintomas ng pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:

• Natigil sa isang depressive mood sa lahat ng oras
• Ang lungkot na hindi natatapos
• Sobra o maliit na tulog
• Malubhang nawawalan ng interes sa mga bagay na dati mong nasiyahan
• Nakasala pakiramdam
• Ang pag-alis mula sa mundo sa paligid mo, kasama ang pamilya at mga malapit na kamag-anak
• Isang pakiramdam ng kawalan ng halaga
• Kakulangan ng enerhiya, matagal na pagkahumaling
• Hindi magandang konsentrasyon, o nahihirapan sa pagpapasya
• Mga pagbabago sa gana sa pagkain (sobra o masyadong kaunti)
• Parang walang pag-asa
• Walang pangganyak
• May mga problema sa memorya
• Patuloy na umiiyak
• Nararanasan ang sakit ng ulo, sakit at kirot, o hindi pagkatunaw ng pagkain na hindi nawala

At maaaring sundan ng mga sintomas ng iba pang mga sakit sa psychiatric, kabilang ang:

Pangkalahatang mga karamdaman sa pagkabalisa:

• Labis na pagkabalisa na mahirap makontrol
• Naiirita at naiirita
• Sakit ng kalamnan / pananakit
• Hindi mapakali
• Pagkapagod

Obsessive-mapilit na karamdaman:

• Paulit-ulit at patuloy na pag-iisip tungkol sa kamatayan, pagpapakamatay, o kawalan ng pag-asa
• Pagkiling na magsagawa ng mga paulit-ulit na pagkilos o pag-uugali upang maibsan ang mga mapanirang kaisipang ito

Pag-atake ng gulat:

• Paulit-ulit na pag-atake ng gulat
• Isang matagal na takot sa pagkakataon ng isa pang pag-atake ng gulat

Malalaman ng iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng pagkalumbay o iba pa.

Ano ang nag-uudyok ng pagkalungkot sa mga buntis?

Kahit na ang tumpak na rate ng insidente ng pagkalumbay sa mga buntis na kababaihan sa Indonesia ay hindi tiyak, ngunit iniulat ng Healthline, ang depression sa mga buntis na kababaihan, na kilala rin bilang antenatal depression, ay nakakaapekto sa 10-15 porsyento ng mga kababaihan sa pangkalahatan. Sa Estados Unidos, na sinipi mula sa American Pregnancy, ayon sa datos mula sa The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), humigit-kumulang 14-23 porsyento ng mga kababaihan ang nakikipagpunyagi sa ilang mga palatandaan at sintomas ng pagkalumbay sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga kababaihan na may mga sumusunod na kadahilanan sa peligro ay maaaring madaling kapitan ng depression:

• Personal o pampamilyang kasaysayan ng medisina ng mga karamdaman sa mood, tulad ng depression o mga karamdaman sa pagkabalisa
• Kasaysayan mula sa karamdaman sa premenstrual dysphoric (PMDD)
• Pagiging isang batang ina (wala pang 20 taong gulang)
• Kakulangan ng suporta sa lipunan (mula sa pamilya at mga kaibigan) pag-aari
• Namumuhay mag-isa
• Nakakaranas ng mga problema sa relasyon ng asawa ng asawa
• Diborsyado, nabalo, o pinaghiwalay
• Naranasan ang maraming mga traumatiko o nakababahalang mga kaganapan sa nakaraang taon
• Mga komplikasyon sa pagbubuntis
• Magkaroon ng isang mababang kita sa pananalapi
• Magkaroon ng higit sa tatlong mga anak
• Nagkaroon ng pagkalaglag
• Kasaysayan ng karahasan sa tahanan
• Abuso sa droga
• Pagkabalisa o negatibong damdamin tungkol sa pagbubuntis

Kahit sino ay maaaring makaranas ng pagkalungkot, ngunit walang iisang dahilan.

Ang mga babaeng nakakaranas ng pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis ay mas may panganib na magkaroon ng postpartum depression.

Ano ang magiging kahihinatnan para sa sanggol kung ang ina ay nalulumbay sa panahon ng pagbubuntis?

Mga panganib sa fetus ng mga ina na nakakaranas ng pagkalungkot o pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang mababang timbang ng kapanganakan, hindi pa kapanganakan (bago ang 37 linggo), mababang marka ng APGAR, at pagkabalisa sa paghinga at pagkabagabag. Gayunpaman, hindi nito pinapabayaan na ang depression na tumama sa mga buntis ay lilipas din sa fetus.

Ang pag-uulat mula sa Kompas, ang pananaliksik sa journal na JAMA Psychiatry ay nagpapakita na ang mga babaeng nakakaranas ng pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis ay magbabawas ng mas mataas na peligro na magkaroon ng isang karamdaman sa kanilang mga anak bilang matanda.

Si Rebecca M. Pearson, Ph.D, ng University of Bristol sa UK, at ang kanyang pangkat sa pagsasaliksik ay gumamit ng data mula sa higit sa 4,500 mga pasyente at kanilang mga anak sa isang pag-aaral sa pamayanan. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga batang ipinanganak ng mga ina na nakaranas ng pagkalumbay sa panahon ng pagbubuntis, sa average, 1.5 beses na mas malamang na magkaroon ng pagkalumbay kapag sila ay 18 taong gulang.

Habang ang peligro ng pagmamana ng genetiko ay maaaring isang potensyal na paliwanag, sinabi ni Pearson, na iniulat mula sa Healthline, na ang mga kahihinatnan na pisyolohikal ng pagkalumbay na naranasan ng ina ay maaaring pumasok sa inunan at makaapekto sa pagpapaunlad ng utak ng pangsanggol.

Paano gamutin ang pagkalumbay sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga natuklasan na ito ay may mahalagang implikasyon para sa kalikasan at pagiging maagap ng mga medikal na interbensyon upang maiwasan ang depression mula sa urong sa mga bata sa paglaon ng buhay. Ang paggamot sa mga palatandaan at sintomas ng pagkalumbay sa panahon ng pagbubuntis sa lalong madaling panahon, anuman ang pinagbabatayanang sanhi, ay ang pinakamabisang hakbang, ayon sa pag-aaral.

Sa pananaw ng mga mananaliksik na ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring kasangkot sa pagkalumbay bago at pagkatapos ng pagbubuntis. Sa postpartum depression, ang mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng suporta sa lipunan ay may malaking epekto sa pagpapagaling.

Ang mga paggagamot tulad ng nagbibigay-malay na pag-uugaling therapy - isang uri ng face-to-face na pakikipag-usap na therapy - ay ipinakita upang matulungan ang mga buntis na kababaihan na may depression na walang panganib ng mga epekto na maaaring lumabas mula sa mga psychoactive na gamot.

Ang mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay dapat magkaroon ng kamalayan at alerto upang suportahan ang mga kababaihan. Ang pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis ay kasinghalaga ng postpartum depression, at dapat itong gamutin nang maaga hangga't maaari hindi lamang upang maiwasan ang depression na magpatuloy pagkatapos ng panganganak.