Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang tamang paraan upang mahalin ang iyong sarili
- 1. Ehersisyo
- 2. Gumugol ng oras nang walang mga elektronikong aparato
- 3. Gumawa ng oras para sa iyong sarili
- 4. Pag-ayos ng silid
- 5. Puff out your heart
Ang pagmamahal sa iyong sarili ay ang unang hakbang sa pagsisimula ng isang mas maligayang buhay. Bago mo mahalin ang ibang tao at ang kapaligiran, simulang gusto mo muna ang iyong sarili. Hindi na kailangang gumawa ng anumang espesyal na nakakagambala, maaari mong simulang mahalin ang iyong sarili sa mga sumusunod na paraan at malusog na ugali.
Ang tamang paraan upang mahalin ang iyong sarili
Karaniwang tinutukoy ng mga tao ang "pagmamahal sa kanilang sarili" bilang Pagmamahal sa sarili. Sa gayon, marami sa atin ang hindi alam na may mga gawain na maaaring gawing mas masaya tayo sa pamamagitan ng pagsunod sa anumang mga tip para sa pagmamahal sa ating sarili.
1. Ehersisyo
Paano simulang mahalin ang iyong sarili kung ang aming mga katawan ay napapabayaan at malayo sa malusog. Magsimula sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang mag-ehersisyo, hindi kailangang masyadong mahaba.
Nag-sign up man para sa isang membership sa gym o pag-eehersisyo sa bahay, tulad ng yoga o pagmumuni-muni. Kahit na ang isang fit body ay maaaring maging isang magandang lugar upang magsimulang mahalin ang iyong sarili.
2. Gumugol ng oras nang walang mga elektronikong aparato
Malamang na mabisa ang pamamaraang ito upang malaman mo kung ano ang maaaring gawin nang hindi mo kailangang isama ang iyong aparato. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga mula sa pagtitig sa isang screen ng telepono o laptop.
Ito ay upang tumigil ka sandali mula sa mga aktibidad na umaalis sa iyong isipan, dahil man ito sa trabaho o kapaligirang panlipunan, upang maaari mong tuklasin at mahalin ang iyong sarili.
3. Gumawa ng oras para sa iyong sarili
Ang mga taong mahal ang kanilang sarili alam kung kailan gugugolin ang kanilang oras at paunlarin ang kanilang sarili. Kahit na mahirap gawin sa pagitan ng mga abalang hustle at bustle, subukang gumastos ng humigit-kumulang 5 minuto, alinman sa shower, paglalakbay sa opisina, o tanghalian. Kaya, narito ang mga paraan na magagawa mo kung nag-iisa ka upang mas mahalin ang iyong sarili.
- pagbabasa ng mga libro
- Panatilihin ang libangan
- Maglaro ng mga crossword puzzle o sudoku
- Sumulat ng isang talaarawan o journal
4. Pag-ayos ng silid
Ang paglilinis ng isang silid na bihira mong malinis ay maaaring isang paraan upang mahalin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-aayos ng silid. Karaniwan, ang pag-aayos ng silid at ang mga nilalaman ng wardrobe ay lumilikha ng isang bagong kapaligiran upang mas nasasabik ka.
Isa sa mga ito ay pag-uuri-uri ng mga item na bihirang ginagamit upang maaari silang ibigay, tulad ng sapatos, damit, o mga item na may negatibong aura, tulad ng mga item mula sa isang dating kasintahan. Huwag maging nakatali sa nakaraan, maghabol ng isang hinaharap para sa isang mas mahusay na buhay.
5. Puff out your heart
Kung nakakaranas ka ng isang kaganapan na nag-uudyok ng kalungkutan, galit, o kaligayahan. Huwag kang pigilan, ang paglabas ng mga emosyon ay isang paraan upang palabasin ang pagdurusa na mayroon sa iyo, maging sa pamamagitan ng pagsusulat o anumang media na ginagawang komportable ka.
Samakatuwid, subukang huwag pigilan ang pagpapaalis sa iyong puso, upang ang iyong damdamin ng pagmamahal sa sarili ay tumaas dahil malaya ka mula sa pagkakasala na hindi mo maipahayag ang isang emosyon na labis na sumasakal sa iyo.
Sa totoo lang, maraming paraan na magagawa upang mahalin ang ating sarili. Ito ay lamang, kung ano ang kailangang tandaan ay ang paggawa ng iyong sarili ng isang pangunahing priyoridad ay hindi makasarili, ngunit isang form na mahal mo ang iyong sarili, upang malaman mo kung paano mo mahalin ang iba nang maayos at maayos.
