Kailangan ng iron iron, bakit mahalagang matugunan ito? ano ang epekto

Kapag nakita mo ang isang sanggol na lumalaki sa isang normal na timbang, tiyak na ito ay nagpapasaya sa ina. Ang pagkonsumo ng pagkain ng sanggol ay dapat panatilihin upang ang bigat ng sanggol ay palaging tumataas. Sa simula ng buhay ng isang sanggol, ang gatas ng ina lamang ay maaaring matupad ang kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon at gawin ang patuloy na pagtaas ng timbang ng kanyang katawan sa loob ng normal na saklaw. Gayunpaman, kapag ang sanggol ay mas matanda - sa edad na 6 na buwan -, ang gatas ng ina lamang ay hindi maaaring matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol, lalo na ang bakal. Kaya, kung may kakulangan sa iron sa mga sanggol, ano ang mga epekto? Gaano kahalaga ito para sa mga pangangailangan ng iron ng sanggol?

Kailangan ng baby iron

Ang mga bagong silang na sanggol ay mayroon pa ring mga tindahan ng bakal na nagmula sa kanilang mga ina sa huling trimester ng pagbubuntis, na nasa paligid ng 250-300 mg o humigit-kumulang na 75 mg bawat kg ng bigat sa katawan ng sanggol.

Ayon sa pagsasaliksik, ang mga tindahan ng bakal sa katawan ng sanggol ay maaaring matugunan ang mga pangangailangan ng iron ng sanggol kahit hanggang 6 na buwan ang sanggol. Kaya't hindi ka dapat mag-alala na ang mga iron iron ng iyong sanggol sa maagang buhay ay hindi sapat.

Bilang karagdagan, ang gatas ng dibdib, na pangunahing pagkain ng sanggol, ay maaari ring makatulong na matugunan ang mga pangangailangan sa iron ng sanggol. Bagaman ang nilalaman ng bakal sa gatas ng suso ay napakakaunting, ang bakal sa gatas ng suso ay maaaring masipsip ng sanggol nang higit pa kaysa sa ibang mga pinagmulang iron na pagkain at formula milk. Hanggang 50-70% ng iron sa gatas ng suso ang maaaring makuha ng katawan ng sanggol.

Gayunpaman, kasama ang pag-unlad at paglaki ng sanggol, tumataas din ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol. Kung tiningnan sa talahanayan ng 2013 Nutrisyon sa Sapat na Rate (RDA) na itinakda ng Ministri ng Kalusugan, ang kinakailangan sa bakal para sa mga sanggol na may edad 7-11 na buwan ay 7 mg bawat araw.

Ang pangangailangan na ito ng kurso ay hindi maaaring matupad ng gatas ng ina lamang sapagkat ang iron na nilalaman sa gatas ng ina ay napakaliit. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga sanggol na may edad na 6 na buwan pataas ay dapat makatanggap ng solidong pagkain.

Ang epekto ng kakulangan sa iron sa mga sanggol

Kung ang iyong sanggol ay kulang sa bakal, kasama ang mga palatandaan:

Ang pagbaba ng timbang ni Baby ay mabagal
Maputla ang balat ng sanggol
Walang gana ang sanggol
Ang mga sanggol ay madalas na maselan
Ang mga sanggol ay naging hindi gaanong aktibo
Ang pagbuo ng sanggol ay mabagal

Samakatuwid, mahalaga na matugunan mo ang mga pangangailangan sa iron ng iyong sanggol, lalo na kung ang sanggol ay hindi eksklusibong nagpapasuso. Kung ang iyong sanggol ay wala pang 6 na buwan ang edad at hindi eksklusibong nagpapasuso, maaari mo siyang bigyan ng formula na gatas na pinatibay ng bakal. Samantala, para sa mga sanggol na higit sa 6 na buwan ang edad, maaari mo silang bigyan ng mga pagkaing mataas sa iron bilang karagdagan sa gatas ng ina at / o formula milk.

Ang ilang mga pagkaing mataas sa iron ay:

Karne ng baka
Atay ng manok
Atay ng baka
Kangkong
Broccoli
Isda
Itlog
Mga pinatibay na cereal na bakal

Bilang karagdagan sa mga pagkaing mataas sa iron, maaari ka ring magbigay ng mga pagkaing mataas sa bitamina C. Ang bitamina C ay makakatulong sa katawan na mas mahusay na makahigop ng bakal. Ang ilang mga pagkaing naglalaman ng bitamina C ay inirerekomenda ay mga dalandan, kamatis, peppers, at strawberry.