Ang 10 pinakamadalas itanong tungkol sa eksklusibong pagpapasuso

Matapos manganak, masidhing inirerekomenda na magbigay ka ng eksklusibong pagpapasuso sa sanggol. Hindi lamang upang magbigay ng pagkain at inumin para sa iyong anak. Ito ay dahil ang eksklusibong pagpapasuso ay ang pinakamahusay na pagkain na maaaring magbigay ng maraming mga benepisyo para sa mga sanggol at ina.

Gayunpaman, naiintindihan mo ba nang mabuti ang tungkol sa eksklusibong pagpapasuso? Narito ang iba't ibang impormasyon na sasagot sa iyong pag-usisa tungkol sa eksklusibong pagpapasuso.

x

Ano ang eksklusibong pagpapasuso?

Ang eksklusibong pagpapasuso ay ang pagbibigay ng gatas ng ina (gatas ng ina) sa isang bagong silang na sanggol hanggang sa siya ay 6 na buwan.

Sa panahon ng 6 na buwan na ito, pinapayagan lamang ang sanggol na makatanggap ng gatas ng ina at hindi bibigyan ng anumang iba pang pagkain o inumin, kabilang ang tubig.

Pagkatapos lamang ng sanggol na higit sa 6 na buwan ang gulang ay maipakilala siya sa iba`t ibang mga uri ng pagkain habang nagbibigay pa rin ng gatas ng ina.

Kilala ito bilang mga pantulong na pagkain (komplimentaryong pagkain). Iyon ang dahilan kung bakit dapat ipagpatuloy ang pagpapasuso hanggang sa ang sanggol ay 2 taong gulang.

Gayunpaman, ang pagpapasuso kapag ang sanggol ay higit sa 6 na buwan hanggang 2 taong gulang ay hindi na kilala bilang eksklusibong pagpapasuso.

Minsan, sa Indonesia, ang mga ina ay nais pa ring magbigay ng simpleng tubig, asukal sa tubig, o tubig sa tsaa sa mga sanggol habang hinihintay ang gatas na hindi lumabas.

Kahit na tila walang halaga, ito ay bumagsak sa eksklusibong pagpapasuso.

Sa katunayan, kahit na ang iba pang mga uri ng inumin ay ibinibigay nang isang beses lamang sa unang 6 na buwan, aka sa panahon ng eksklusibong panahon ng pagpapasuso.

Hindi ito masasabing eksklusibong pagpapasuso, ngunit mas angkop na matawag itong namamayani na gatas ng ina.

Ang nangingibabaw na pagpapasuso ay ang pagbibigay ng gatas ng ina sa mga sanggol sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso, ngunit sa pamamagitan ng pagbibigay ng kaunting inumin na nakabatay sa tubig maliban sa gatas ng ina.

Mayroon ding term na bahagyang pagpapasuso. Ang bahagyang pagpapasuso ay nagbibigay ng gatas ng ina sa mga sanggol sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso sa pamamagitan ng pagsasama ng mga artipisyal na pagkain o inumin maliban sa gatas ng ina.

Ang paggamit maliban sa gatas ng dibdib ay maaaring nasa anyo ng pormula ng gatas, sinigang, o iba pang mga pagkain bago umabot sa 6 na buwan ang edad ng sanggol.

Parehong bahagyang pagpapasuso at nangingibabaw na pagpapasuso ay pagpapasuso na talagang hindi matatawag na eksklusibong pagpapasuso.

Ito ay sapagkat ang namamayani sa gatas ng ina ay nagsasangkot ng pagbibigay ng pagkain at inumin bukod sa gatas ng ina.

Ano ang mga sangkap sa eksklusibong pagpapasuso?

Kapag nagpapasuso sa kauna-unahang pagkakataon, ang eksklusibong gatas ng suso na lalabas ay gatas na may kaunting madilaw na malinis na kulay. Ang unang likidong gatas ng suso na ito ay tinatawag na colostrum.

Kahit na ang kulay ay hindi mukhang gatas sa pangkalahatan, hindi mo dapat itapon ang unang likidong gatas ng suso na ito.

Ang dahilan dito, ang colostrum ay isang likido na mayroong maraming mahahalagang nutrisyon dito.

Ang nilalaman ng mga nutrisyon sa colostrum sa eksklusibong gatas ng ina ay bitamina A, mga antibodies, at mga puting selula ng dugo, na mabuti para sa mga sanggol.

Matapos maubos ang likido ng colostrum, ang likidong gatas ay magkakaroon ng isang puting kulay na gatas.

Hindi mas mababa sa colostrum, ang gatas ng ina, kabilang ang eksklusibong pagpapasuso, ay pagkain at inumin ng sanggol na may maraming magagaling na nutrisyon.

Ang iba't ibang mga nilalaman ng gatas ng suso, kabilang ang eksklusibong gatas ng suso ay may kasamang mga karbohidrat, protina, taba, mineral at bitamina.

Ano ang mga pakinabang ng eksklusibong pagpapasuso?

Siyempre maraming mga benepisyo ng eksklusibong pagpapasuso. Ang gatas ng ina ay ang perpektong pagkain para sa mga sanggol, lalo na kung ito ay eksklusibong ibinibigay sa loob ng 6 na buwan.

Ang pagbibigay ng eksklusibong pagpapasuso hanggang sa 6 na buwan ay mahalaga sapagkat lubos nitong masusuportahan ang paglaki at pag-unlad ng iyong sanggol.

Sa katunayan, ang pagpapasuso sa ganitong paraan ay isang mahusay na paraan upang pekein ang isang malakas na emosyonal na ugnayan sa pagitan ng ina at sanggol.

Mayroong iba't ibang mga pakinabang ng gatas ng ina na maaaring makuha mo at ng iyong sanggol, tulad ng:

• Pigilan ang mga sanggol na nagdurusa sa mga alerdyi. Ang pagbibigay ng formula milk, milk ng baka, o soy milk sa mga sanggol ay madaling kapitan ng karanasan sa mga reaksiyong alerhiya sa mga sanggol.
• Pagbutihin ang katalinuhan ng sanggol. Ang pagpapasuso ay maaaring mapabuti ang pag-unlad na nagbibigay-malay ng isang sanggol.
• Pinoprotektahan ang mga sanggol mula sa labis na timbang. Ang eksklusibong pagpapasuso na ibinibigay sa mga sanggol ay maaaring mabawasan ang kanilang peligro para sa labis na timbang kapag sila ay tinedyer o matanda.
• Ang pagpapasuso ay tumutulong sa mga ina na mawalan ng timbang na nagdaragdag sa panahon ng pagbubuntis.
• Tumutulong na madagdagan ang pag-urong ng may isang ina, bawasan ang pagdurugo, at ibalik ang orihinal na laki pagkatapos ng pagbubuntis. Ito ay sapagkat ang pagpapasuso ay nagdaragdag ng paggawa ng hormon oxytocin na sumusuporta sa mga bagay na ito.
• Pagbawas ng peligro ng ina na nakakaranas ng postpartum depression o postpartum depression.

Nakakakita ng napakaraming mga benepisyo, ang eksklusibong pagpapasuso ay ang pinakamahusay na pagkain at inumin para sa mga sanggol na may edad na mas mababa sa 6 na buwan.

Kaya't hindi mo dapat sayangin ang ginintuang panahon ng eksklusibong pagpapasuso para sa iyong maliit.

Sa katunayan, hindi lamang ang mga ina, ama pati na rin ang suporta mula sa mga ama o asawa sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso ay mahalaga din para sa mga sanggol at ina.

Mayroong iba't ibang mga suporta na magagawa ng isang ama o asawa sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso.

Halimbawa, kunin ang pagtulong sa mga ina sa mga gawain sa bahay, pagtulong sa mga sanggol, at pagiging isang mahusay na tagapakinig para sa mga ina.

Maaari ding bigyang pansin ng mga ama na iparamdam sa mga ina na suportado sila, maging komportable ang mga ina, at baguhin ang mga tungkulin paminsan-minsan upang makapagpahinga ang mga ina sa panahon ng pagpapasuso.

Suportahan siya tuwing nakakaranas siya ng mga hamon sa pagpapasuso, mga problema sa pagpapasuso, o pag-aalinlangan tungkol sa mga alamat ng pagpapasuso.

Siguraduhin din na ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng ina ay natutupad nang maayos sa pamamagitan ng pagkain ng iba't ibang mga pagkain para sa mga ina na nagpapasuso.

Kumusta ang pagkakayari ng gatas ng ina?

Ang pagkakayari ng gatas ng suso ay binubuo ng 2 uri, katuladhindmilkatforemilk. Karamihan o hindi bababa sa taba ng nilalaman sa gatas ng ina ay maaaring makaapekto sa kapal ng pagkakayari ng gatas.

Hindmilk ay isang likidong gatas na may makapal na pagkakayari, at karaniwang lumalabas sa pagtatapos ng pagpapasuso.

Ang dami pang number hindmilkpinalabas, ang mas maraming nilalaman ng taba ay nasa gatas ng suso.

Habang foremilk ay isang likidong gatas ng suso na may mas mababang nilalaman ng taba, at sa pangkalahatan ay lumalabas sa simula ng pagpapasuso.

Foremilk Ang breast milk ay may isang texture na mas likido kaysa sa itohindmilk.

Paano magbigay ng eksklusibong pagpapasuso di ba?

Ang bawat sanggol ay may iba't ibang mga gawi sa pagpapasuso. Maaaring may mga sanggol na mas matagal ang pagpapasuso at hindi gaanong madalas o ang ilan ay mas maikli at mas madalas ang pagpapasuso.

Ang pinakamahalagang bagay ay pagkatapos ng pagpapakain, siguraduhing ang iyong sanggol ay nararamdamang sapat at puno. Kung nasiyahan ang iyong sanggol sa isa sa iyong mga suso, alukin siyang pakainin ang iyong kabilang dibdib.

Mahusay na ideya na magpasuso sa iyong sanggol hanggang sa ganap na walang laman ang dibdib, pagkatapos ay baguhin sa kabilang dibdib.

Mag-apply ng posisyon latch sa sa mga sanggol

Latch on ay inilalagay ang sanggol sa isang posisyon sa pagpapasuso, kabilang ang kapag eksklusibo na nagpapasuso.

Bilang karagdagan sa pagpapahintulot sa mga sanggol na makakuha ng gatas ng ina nang madali at komportable, latch sa naglalayon din na maiwasan ang pagsisimula ng sakit sa mga nipples kapag nagpapasuso.

Mga diskarteng maaari mong mailapat sa posisyon latch sasa mga sanggol habang nagpapasuso at hanggang sa 2 taong gulang ay ang mga sumusunod:

Diskartelatch sasa mga sanggol

1. Umupo nang kumportable sa isang upuan, sofa, o kama na may likod upang makaupo ka ng kumportable.
2. Tiyaking ang sanggol ay nasa komportableng posisyon upang magpakain.
3. Tiyaking ilalapit mo ang mga labi ng sanggol at magtungo sa suso. Iwasang idirekta ang iyong mga suso patungo sa sanggol, na magpapakita na parang nakasandal ka sa sanggol.
4. Subukang panatilihin ang mga tainga, balikat, at balakang ng iyong sanggol na nakahanay sa iyong katawan, upang mas madaling lumunok siya habang nagpapasuso.
5. Ituro ang utong papunta sa labi o ilong ng sanggol, at hindi sa gitna ng bibig. Mas okay na hawakan o i-rub ang utong sa itaas na labi ng sanggol, upang agad niyang buksan ang kanyang bibig.
6. Kapag binuka ng sanggol ang bibig nito ng malapad ang dila, siguraduhin na ang bibig ay direktang sumisipsip sa iyong utong. Kung hindi bumukas ang mga labi ng sanggol, iwasang itulak ang utong upang buksan ang bibig ng sanggol.
7. Subukan ang iyong sanggol na pagsuso ang lahat ng bahagi ng utong at areola, na kung saan ay ang lugar sa paligid ng puting kulay-kayumanggi kulay.

Ano ang mga palatandaan na ang sanggol ay nagugutom at tumatanggap ng sapat na gatas ng ina?

Kilalanin ang mga palatandaan kapag ang isang nagugutom na sanggol ay nais na magsuso at busog na, lalo:

Isang palatandaan na ang sanggol ay gutom na magpasuso

Mahalaga na maunawaan mo kung ang sanggol ay nagugutom at nais na magsuso. Ang ilan sa mga palatandaan na karaniwang ipinapakita ng isang sanggol kung nais nilang magpasuso ay ang mga sumusunod:

• Dumidikit ang dila niya.
• Sumuso sa sariling kamao.
• Sinampal ang labi niya na para bang may sinususo o ngumunguya.
• Ang bibig ng sanggol ay bumubukas at nagsara ng maraming beses.
• Kusang bumukas ang bibig ng sanggol kapag hinawakan ang pisngi (rooting reflex).
• Mukhang hindi komportable, fussy, whines, at sumisigaw ng malakas.
• Ang pagliko ng ulo patungo sa iyong dibdib.

Sikaping alamin ang iskedyul ng pagpapasuso ng sanggol at bigyan ang iyong maliit na gatas ng ina sa mga regular na oras araw-araw.

Isang palatandaan na ang sanggol ay nakatanggap ng sapat na eksklusibong pagpapasuso

Sa totoo lang, hindi mahirap malaman kung kailan masuso ang sanggol. Ang mga palatandaan na ang sanggol ay may sapat na o buong buong nagpapasuso o nagpapasuso hanggang sa edad na 2 taon ay dapat ding isaalang-alang, katulad ng:

• Ang iyong mga suso ay nararamdaman na mas malambot pagkatapos kumain, sapagkat ang gatas sa suso ay walang laman.
• Ang bata ay mukhang nasiyahan at masaya pagkatapos kumain.
• Ang sanggol ay hindi na nagpapakita ng mga palatandaan ng gutom at fussiness.
• Ang ritmo o paggalaw ng bibig ng sanggol habang sumisipsip sa dibdib o bote ng utong ay lilitaw na mabagal.
• Dahan-dahang inilabas ng sanggol ang hawak nito mula sa dibdib o bote ng pacifier.
• Ang posisyon ng katawan ng sanggol ay tila mas komportable kaysa dati sa panahon ng gutom.
• Ang mga sanggol ay patuloy na nakakakuha ng timbang at bumalik lahat ng 10-14 araw pagkatapos ng kapanganakan at hindi mawawalan ng higit sa 10% ng kanilang timbang sa pagsilang.
• Sa unang buwan, ang sanggol ay dumumi ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw at babaguhin ang kulay sa dilaw sa unang 5 hanggang 7 araw ng kapanganakan ng sanggol.
• Ang mga sanggol ay nakakaranas ng mas kaunting paggalaw ng bituka o makaligtaan ang maraming paggalaw ng bituka sa loob ng maraming araw pagkatapos ng 1 buwan na edad.
• Ang dalas ng pag-ihi> 6 beses sa isang araw na may ihi na malinaw at hindi madilaw-dilaw.

Alam ang mga palatandaan na ang iyong sanggol ay puno at nagpapasuso nang sapat na eksklusibo o hanggang sa edad na 2 taon ay ang tamang paraan upang malaman kung kailan hihinto sa pagpapasuso.

Paano mo bibigyan ang eksklusibong pagpapasuso kung ang ina ay nagtatrabaho?

Ang trabaho ay hindi hadlang para sa mga ina na patuloy na magbigay ng eksklusibong pagpapasuso sa mga sanggol.

Ang paglulunsad mula sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), bago magsimulang magtrabaho maaari kang eksklusibo na magpasuso sa panahon ng maternity leave.

Bago muling simulan ang trabaho, tiyaking natuto ka rin kung paano gumamit ng isang pump ng dibdib.

Sa ganoong paraan, sa paglaon maaari mong ipahayag at maiimbak ang gatas ng suso bago magtrabaho.

Ang layunin ay ang sanggol ay maaari pa ring makakuha ng eksklusibong pagpapasuso kahit na wala ka sa bahay sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng tagapag-alaga o pamilya na nangangalaga rito.

Subukang panatilihin ang pagpapasuso sa sanggol pagkatapos na ipahayag ang gatas upang makuha ito hindmilk o pangwakas na gatas ng ina.

Habang nasa trabaho, maaari mo pa ring ipahayag ang breastmilk sa isang silid sa pag-aalaga.

Ang proseso ng pagpapahayag ng breastmilk ay maaaring magawa tuwing bawat 3 oras o kung sa palagay mo ang mga dibdib ay puno at masikip.

Ang gatas na dibdib na puno ay kadalasang tumutulo sa utong.

Ang regular na pagpapahayag ng dibdib sa opisina ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable ka rin at maiwasan ang pagtulo at pagbabad ng gatas ng iyong damit.

Susunod, itago ang eksklusibong breastmilk na naipahayag sa ref,freezer pag-iimbak ng breastmilk, o isang ice flask na maaari mong ibalik sa bahay kapag tapos ka na sa trabaho.

Sa pamamagitan ng regular na pagpapahayag ng breastmilk kapag ang halaga ay puno sa mga suso, makakatulong itong mapanatili ang produksyon ng gatas na makinis at masagana.

Kaya, hangga't nais mong magtrabaho para sa iyong anak, ang eksklusibong pagpapasuso ay isang bagay na madaling gawin kahit na ang ina ay nagtatrabaho.

Paano maiimbak at matunaw ang ipinahayag na breastmilk?

Pinagmulan: Mga Bilang ng Breastmilk

Kapag ang gatas ng ina ay matagumpay na naipahayag, mahalagang bigyang pansin kung paano iimbak ang gatas ng ina at palabnawin ito.

Paano maiimbak ang ipinahayag na gatas ng ina

Maraming mga paraan upang maiimbak ang gatas ng suso, kabilang ang eksklusibong gatas ng ina na naipahayag ay ang mga sumusunod:

1. Ang gatas na naipahayag ay inilalagay sa isang isterilisadong lalagyan (bote o bag para sa gatas ng ina). Pagkatapos ay magbigay ng isang label na may petsa at oras kung kailan ipinahayag ang gatas.
2. Ang gatas ay nakaimbak sa loobfreezer o ref. Iwasang ilagay ang gatas ng ina sa pintuan ng ref dahil madali itong mailantad sa labas ng hangin kapag binuksan.
3. Ang pag-iimbak ng gatas ng suso ay may mga espesyal na panuntunan, katulad:
   • Ang sariwang gatas ay maaaring mabuhay sa loobfreezer kasama si temperatura -17 degrees Celsius o mas mababa habang 6 na buwan o higit pa.
   • Ang sariwang gatas ay maaaring mabuhay sa loobfreezer at isang ref na may ang average na temperatura ay -10 degrees Celsius sa iba`t ibang oras. Kailanfreezeer at ang ref ay may 2 pinto, Ang sariwang gatas ng suso ay tatagal hangga't 3-4 na buwan. Kung pwede lang isang pintuan, Ang sariwang gatas ng ina ay maaaring tumagal hangga't 2 linggo.
   • Ang presko na ipinahayag na gatas ng dibdib ay maaaring mapangalagaan sa ref o refrigerator na may ang average na temperatura ay 5-10 degree Celsius para sa higit pa o mas kaunti 5-8 araw.
   • Maaaring mapanatili ang sariwang gatas sa temperatura ng kuwarto (nang walafreezero ref) na may temperatura 27-28 degree Celsius para sa tinatayang 10 oras.
   • Frozen na breastmilk na lumalabasfreezer hindi ma-freeze ulit. Gayunpaman, kung ang frozen na gatas ng dibdib ay tinanggal mula sa ref, maaari itong mai-freeze muli sa loob ng 24 na oras at sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 1 oras.
4. Regular na suriin ang temperaturafreezer at ref ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw.
5. Kung ang breastmilk ay ipinahayag sa mahabang paglalakbay, siguraduhin na ang nakaimbak na gatas ay pinapanatili cool, tulad ng pagpunta sa bahay sa opisina o kabaligtaran.

Paano palabnawin at mainitin ang ipinahayag na gatas ng dibdib

Ang ilan sa mga paraan upang maghalo at magpainit ng gatas ng suso ay ang mga sumusunod:

1. Pumili ng gatas ng gatas mula sa naunang naimbak.
2. Iwasang palabnawin ang ipinahayag na gatas ng ina sa temperatura ng kuwarto. Inirerekumenda namin na ilipat mo muna ang nakapirming gatas sa ref sa loob ng 24 na oras.
3. Kalugin ang gatas ng dibdib na natunaw, upang ito ay mataba handmilkatforemilk sa loob nito ay pinaghalong mabuti.
4. Ilagay sa isang mangkok ng maligamgam na tubig, o magbasa ng lalagyan ng gatas na may malamig na tubig na dumadaloy kasunod ang maligamgam na tubig.
5. Iwasan ang pagkatunaw ng nakapirming gatas ng suso sa microwave o sa napakainit na tubig. Ang temperatura ay masyadong mainit ay mapanganib upang mapinsala ang nilalaman ng nutrisyon sa ipinahayag na gatas ng ina.
6. Iwasan ang muling pagyeyelong dibdib na natunaw.

Pagbibigay ng mga gamot sa mga sanggol, nabigo ba ang eksklusibong pagpapasuso?

Ang mga sanggol na mas bata sa 6 na buwan na may sakit ay maaaring makatanggap ng mga gamot at patak ng bitamina o mineral kung kinakailangan.

Kapag may sakit ang isang sanggol habang nagpapasuso, syempre kailangan niya ng gamot upang mabilis siyang gumaling.

Sa kasong ito, ang pangangasiwa ng gamot ay hindi makagambala sa eksklusibong pagpapasuso. Sa kabilang banda, pinangangambahang kung hindi bibigyan ng gamot, ang kalusugan ng sanggol ay maaaring banta ng nakamamatay na mga kahihinatnan.

Mabuti, bigyan ang gamot ng sanggol at ipagpatuloy ang eksklusibong pagpapasuso kapag siya ay may sakit. Ang eksklusibong pagpapasuso ay isang kumpletong pagkain at inumin para sa mga sanggol.

Sa kaibahan sa payak na tubig at iba pang mga inuming nakabatay sa tubig na ibinibigay sa panahon ng eksklusibong pagpapasuso. Malinaw nitong pinipigilan ang eksklusibong pagpapasuso.

Paano kung ang gatas ng pormula ay ibinibigay sa eksklusibong pagpapasuso?

Muli, ang eksklusibong pagpapasuso ay nagpapasuso lamang hanggang sa ang bata ay 6 na buwan.

Kung ang isang sanggol ay binigyan ng formula milk bago ang edad na 6 na buwan, masasabing ang eksklusibong pagpapasuso para sa mga sanggol ay nabigo.

Kahit na ang isang sanggol ay bibigyan ng gatas ng ina na halo-halong may pormula (sufor) sa parehong bote, hindi na siya sinasabing makatanggap ng eksklusibong pagpapasuso.

Kahit na ang pagkakaloob ng pagkain at inumin bukod sa gatas ng ina ay ibinibigay isang beses lamang o sa isang napaka-bihirang oras, hindi pa rin nito kasama ang eksklusibong pagpapasuso.

Kung hindi ka sigurado, bago bigyan ang iyong anak ng pagkain o inumin sa unang 6 na buwan, dapat kang kumunsulta sa doktor o nutrisyonista sa bata.

Matapos malaman ang lahat ng mga bagay tungkol sa eksklusibong pagpapasuso, siyempre hindi ka na mag-aalangan upang matiyak na nakukuha ng iyong sanggol ang pangunahing pagkain, tama ba? Good luck at subukan, oo!