Suplemento ng testosterone para sa mga kalalakihan

Sa pagtaas ng edad, maraming mga kalalakihan ang nagreklamo ng pagbawas ng libido at masa ng katawan dahil sa pagbawas ng testosterone sa katawan. Ang ilan sa kanila sa wakas ay pinili na kumuha ng mga suplemento na nagpapalakas ng testosterone bilang isang paraan palabas. Kaya, masasagot ba ng suplemento na ito ang mga problema ng mga lalaking ito?

Ano ang suplemento ng testosterone hormon?

Ang mga suplemento ng testosterone ay bahagi ng hormon therapy na naglalayong makatulong na matrato ang hypogonadism.

Ang hypogonadism ay isang kondisyon kung kulang ang katawan upang hindi na ito makabuo ng sarili nitong testosterone. Maraming tao ang nag-aalinlangan kung ang isang suplementong ito ay makakatulong o hindi.

Ang testosterone ay isang sex hormone na pangunahing ginagawa ng mga kalalakihan. Ginagawa ng hormon na ito ang kanilang mga organo sa sex na lumago at bumuo. Bilang karagdagan, sinusuportahan din ng testosterone ang pisikal na paglaki ng mga kalalakihan, tulad ng paglaki ng buhok sa mukha, mas malawak na balikat, at density ng kalamnan.

Ang pagtaas ng libido sa sex ay higit sa lahat dahil sa pagtaas ng testosterone na maaaring mangyari sa buong araw depende sa kalagayan ng katawan.

Ang hormon na ito ay nababawasan nang may edad, kaya't maraming mga kalalakihan na higit sa edad na 30 ang nagreklamo tungkol sa pagbawas ng mga bagay na naiimpluwensyahan ng testosterone.

Sa katunayan, maraming mga pamamaraan na maaaring magamit ng kalalakihan upang madagdagan ang paggawa ng hormon testosterone. Gayunpaman, ang isang paraan na itinuturing na hindi gaanong kumplikado para sa kanila ay ang pag-inom ng mga suplemento ng testosterone.

Ang suplementong pampahusay ng sex ng lalaki na ito ay magagamit sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Ang ilan ay naglalaman ng mga kemikal at ang ilan ay gawa sa natural na sangkap.

Lahat ng pagpipilian ng mga pandagdag ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng bawat tao na nais na ubusin ang mga ito.

Mga uri ng suplemento ng testosterone hormon

Tulad ng naunang ipinaliwanag, maraming mga pagkakaiba-iba ng mga testosterone hormon supplement, tulad ng kemikal at natural na mga sangkap. Ang mga sumusunod ay maraming uri ng male sex hormone na nagpapahusay ng mga suplemento na itinuturing na ligtas, tulad ng:

1. D-aspartic acid

Ang isang uri ng suplemento ng testosterone na itinuturing na ligtas sa merkado ay ang d-aspartic acid. Ang D-aspartic acid ay isang likas na amino acid na maaaring dagdagan ang mga hormone upang pasiglahin ang mga follicle at luteinization.

Parehong sinasabing makakagawa ng mga cell Leydig sa mga testicle, upang makagawa sila ng mas maraming testosterone. Sa katunayan, ang mga suplemento na naglalaman ng aspartic acid ay sinasabing makakatulong din na mapabuti ang kalidad at produksyon ng tamud.

Sinusuportahan ito ng maraming pag-aaral. Ang isa sa mga ito ay isang pag-aaral na tumagal ng 90 araw sa pamamagitan ng pagbibigay ng aspartic acid sa mga kalalakihan na may kapansanan sa paggawa ng tamud.

Bilang isang resulta, tumaas ang bilang ng tamud, mula 8.2 milyong tamud bawat ml hanggang 16.5 milyong tamud bawat ml.

Samakatuwid, ang aspartic acid ay isinasaalang-alang upang makatulong na madagdagan ang produksyon ng testosterone, lalo na sa mga kalalakihan na nakakaranas ng kapansanan sa paggana ng sekswal na organ. Gayunpaman, ang paggamit ng suplementong testosterone hormon na ito ay hindi dapat maging sa mga taong may normal na antas ng hormon.

2. Bitamina D

Bukod sa d-aspartic acid, ang bitamina D ay maaari ring maituring na isang ligtas na suplemento na nagpapalakas ng testosterone. Ang fat-soluble na bitamina na ginawa sa balat kapag nahantad sa sikat ng araw ay maaaring aktwal na gumana bilang isang steroid hormon sa katawan.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng bitamina D, maaari mo ring dagdagan ang produksyon ng testosterone at kalidad ng tamud. Para sa mga kalalakihan na sa palagay ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D at may epekto sa kanilang testosterone, oras na upang kumilos.

Maaari kang makakuha ng mas maraming bitamina D sa pamamagitan ng pananatili sa araw sa ilang mga oras o pagkain ng maraming pagkaing mayaman sa bitamina D.

3. Fenugreek

Ang Fenugreek ay isang kilalang at ligtas na suplemento ng hormon na nagpapalakas ng testosterone. Isang halaman na halaman na amoy at panlasa ay katulad ng syrup maple ipinakita ito upang mabawasan ang enzyme na nagpapalit ng testosterone sa estrogen. Kaya, tumataas ang male sex hormone na ito.

Ang isang medyo tanyag na pag-aaral ay upang subukan ang dalawang grupo ng 15 lalaking estudyante sa kolehiyo sa loob ng walong linggo. Ang 30 kalahok na lalaki ay nagsagawa ng pisikal na aktibidad ng paglaban apat na beses sa isang linggo.

Gayunpaman, iilan lamang sa mga kalahok sa isang pangkat ang nakatanggap ng fenugreek sa dosis na 500 mg bawat araw.

Bilang isang resulta, nagkaroon ng pagtaas sa parehong libre at kabuuang antas ng testosterone sa pangkat na fenugreek. Samantala, ang pangkat na nag-eehersisyo lamang at hindi binigyan ng anuman ay nakaranas ng kaunting pagbaba ng mga hormone.

Sa katunayan, ang grupo ng fenugreek ay nakaranas din ng pagtaas ng taba at lakas ng katawan. Samakatuwid, ang isa sa mga pandagdag sa testosterone na itinuturing na ligtas at lubos na gumagana ay fenugreek.

Epektibo bang kumuha ng testosterone supplement?

Ang epekto ng paggamit ng mga suplemento ng testosterone ay talagang magkakaiba para sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring aminin ang isang pagtaas sa kanilang mga hormone, habang hindi ilang iulat ang walang pagbabago pagkatapos magamit ang suplemento.

Pinatunayan ito ng pananaliksik mula sa Ang World Journal of Health ng Kalalakihan. Ipinapakita ng pananaliksik na mas mababa sa 25% ng mga tagagawa ng suplemento ang may data upang mai-back up ang kanilang mga paghahabol.

Sa katunayan, maraming mga pandagdag ang naglalaman ng mataas na dosis ng mga bitamina at mineral at kung minsan ay lumalagpas sa mga limitasyon sa pagpapaubaya.

Ang dahilan dito, ang paraan ng paggana ng mga suplemento ay hindi tulad ng mga gamot na gumagana upang gamutin, maiwasan, at pagalingin ang sakit. Ang isang ligtas na paraan upang madagdagan ang paggawa ng hormon testosterone ay upang simulang kumunsulta sa isang doktor o maghanap ng mga natural na kahalili.

Mga epekto

Tulad ng karamihan sa mga gamot at suplemento, ang mga suplemento na nagpapalakas ng testosterone ay mayroon ding mga epekto para sa mga gumagamit. Lalo pa ito kung natupok sa labis na dosis o sa ilalim ng ilang mga kondisyong medikal.

Ang suplemento na ito ay may epekto sa kalusugan sa puso at prostate, na nagdudulot ng isang bilang ng mga komplikasyon, tulad ng:

sleep apnea
ang hitsura ng mga pimples
lumaki ang dibdib
lumiliit ang sukat ng testicular

Sa ilang mga kaso, ang mga mamimili ng suplemento ng testosterone ay nagdudulot din ng mga problema sa puso. Ayon sa pananaliksik mula sa Ang New England Journal of Medicine Ipinapahiwatig na ang ilang mga kalalakihan ay nakakaranas ng mas mataas na mga problema sa puso pagkatapos gumamit ng testosterone gel.

Ang mga suplemento ng testosterone ay maaaring hindi masyadong epektibo sa ilang mga tao. Kung nais mo pa ring subukan ito, huwag kalimutang kumunsulta muna sa iyong doktor para sa payo at sumailalim sa isang pagsusuri.