Mahalagang malaman ng mga asawang lalaki ang regla ng kanilang asawa

Hanggang ngayon, karamihan sa mga kababaihan ay hindi pa rin komportable sa pag-uusap tungkol sa regla dahil sa mga bawal na dahilan. Hindi lamang sa mga lalaking kaibigan o kapareha, kundi pati na rin sa kapwa kababaihan - maging ang kanilang sariling ina, kapatid, o kaibigan. Sa katunayan, ang regla ay talagang likas na reaksyon ng katawan ng tao tulad ng pagpapawis o pag-ihi. Kung mayroong isang problema sa iyong katawan, tiyak na hindi ka nag-aalangan na pag-usapan ito, tama? Ngayon, ang pag-aatubili na pag-usapan ang tungkol sa regla ay ginugusto ng maraming kababaihan na manahimik sa kanilang pagdurusa.

Marahil ang mga lalaking mambabasa ay abala sa pagtataka, "Kung gayon, ano ang kaugnayan nito sa atin? Kung sabagay, ang regla, tama, ay negosyo ng isang babae "- bagaman hindi bihira na maging target tayo ng kanilang" pag-aalma ". Eits maghintay ng isang minuto.

Habang ang regla ay maaaring maging isang bahagyang mahirap na paksa, ang pagiging lantad sa iyong kapareha tungkol sa regla ay hindi walang mga benepisyo nito. Halimbawa, ang pagiging bukas tungkol sa iyong panahon ay maaaring gawing mas madali para sa iyo at sa iyong kasosyo na talakayin ang mga paksang nauugnay sa kasarian at iba pang kalusugan ng reproductive, pati na rin ang palakasin ang tiwala sa isa't isa sa mga relasyon.

Bakit kailangang pag-usapan ng mga asawa ang regla sa kanilang mga asawa?

Narito ang apat na kadahilanan kung bakit ang mga mag-asawa (boyfriend o asawa) ay dapat maging bukas sa pagtalakay sa regla bilang isang pang-araw-araw na paksa ng pag-uusap.

1. Alam mo kapag lumitaw ang mga sintomas ng PMS

Ang siklo ng panregla ng isang babae ay tumatagal ng isang average ng 28 araw. Ang obulasyon (ang panahon kung kailan ang isang itlog ay inilabas mula sa obaryo) ay nangyayari sa araw na 14 ng siklo na ito. Ang panregla ay nangyayari sa araw na 28. Ang mga sintomas ng PMS ay maaaring magsimula sa paligid ng araw na 14 at tatagal ng hanggang pitong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Ang sakit sa PMS ay totoong sakit, marahil tulad ng sakit na inirereklamo ng isang tao kapag ang kanyang singit ay patuloy na na-hit ng isang walang tigil na sipa ng bola.

Ang panregla para sa karamihan sa mga kababaihan, ay hindi isang kasiya-siyang karanasan. Sa panahon ng PMS, ang ilang mga kababaihan ay may kaugaliang maging mas malungkot at mapag-init ang ulo bago ang kanilang regla. Ang iba ay maaaring mas mabilis magulong at magpatuloy na magreklamo ng matinding kirot sa kanilang tiyan o likod.

Sa pamamagitan ng pag-alam kung kailan ang iyong kapareha ay mayroon ng kanyang panahon at kung anong mga sintomas ang karaniwang lilitaw, maaari kang maging handa na pakilusin ang mga pampalakas upang mapagaan ang kanyang sakit. Maaari mo ring malaman kung ano ang ginagawa ng mga gusto at ayaw niya sa oras na ito upang mas maging komportable siya sa kanyang pang-araw-araw na gawain sa kanyang panahon.

2. Malalaman mo kung aling mga sintomas ang normal, alin ang dapat abangan

Ang PMS ay isang pangkaraniwang kondisyon. Halos 80 porsyento ng mga kababaihan ang nag-uulat na nakakaranas ng banayad hanggang katamtamang mga sintomas ng PMS. Sa kabilang banda, 20 hanggang 32 porsyento ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas na malubha at nakakaapekto sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang kalubhaan ng mga sintomas ay maaaring mag-iba ayon sa indibidwal at buwan, bagaman kadalasan ay nawawala ito sa sandaling magsimula ang regla.

Kung ang regla ay isang pangkaraniwang paksa ng pag-uusap sa iyong relasyon, maaaring sabihin sa iyo ng iyong kasosyo kung anong mga sintomas ang regular nilang nag-subscribe at kung paano makitungo sa kanila. Upang sa sandaling mapansin mo ang isang pattern na naiiba sa karaniwan, o mga sintomas na hindi gumagaling, maaari mong payuhan siya na kumunsulta sa isang doktor.

Gayunpaman, maraming mga sintomas din ng matinding PMS na maaaring hindi alam ng may-ari ng katawan. Magkaroon ng kamalayan kung ang iyong kasosyo ay nagkaroon ng marahas na swings ng mood na humahantong sa mga sintomas ng depression o pagkabalisa disorder, o iniisip tungkol sa saktan ang kanyang sarili. Ang pinakapangit na epekto ng STDs ay maaaring ang problemang ito, at dapat kumuha agad ng tulong ang iyong kapareha.

Gayundin, ang mga panregla na matagal, laging may matinding sakit, o mabibigat na pagdurugo ay nangyayari sa isang pag-ikot. Ang pagkawala ng malaking halaga ng dugo ay maaaring maging sanhi ng anemia (mababang presyon ng dugo), na maaaring mapagod ka at matamlay. Mahalagang talakayin ang mga sintomas na ito sa isang doktor.

3. Alam mo kung kailan makikipagtalik kung nais mong mabuntis

Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay sumusubok na mabuntis, pagkatapos ay dapat mong maunawaan nang husto ang kahirapan sa pagtutugma ng tamang iskedyul para sa sex. Ang pagbubuntis ay isang oras ng oras. Ang pag-alam kung kailan normal ang iyong kasosyo ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pahiwatig tungkol sa kanyang mayabong na panahon.

Sa pangkalahatan, ang matabang panahon ng isang babae ay sa panahon ng obulasyon (kapag ang mga ovary ay naglalabas ng isang itlog), na mga 12 hanggang 14 na araw bago magsimula ang regla. Karamihan sa mga kababaihan ay mayroong isang siklo ng panregla sa loob ng 28 araw, mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng regla sa susunod na buwan. Ang matabang panahon ng isang babae ay nasa pagitan ng 10 hanggang 17. araw. Ang limang araw bago ang obulasyon ay ang pinaka-mayabong na panahon para sa mga kababaihan.

Simula sa mga kalkulasyong ito, maaari kang magplano ng mag-asawa kung kailan ang pinakaangkop na oras upang makipagtalik. Sa teorya, maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuntis nang matagumpay kung nakikipagtalik ka isang beses bawat 1-2 araw sa isang buwan. Lalo na kung hindi mo alam eksakto kung kailan nangyari ang obulasyon ng iyong kasosyo. Kung maaari mong tantyahin ang araw na mag-ovulate ang iyong kapareha, pagkatapos ay dapat kang makipagtalik isang beses sa isang araw, 3-4 araw bago at sa D-araw ng obulasyon. Ngunit ang mga panregla at mga panahon na mayabong ay maaaring magkakaiba sa bawat babae, kaya't kayong dalawa dapat munang talakayin upang malaman kung kailan ang iyong pinaka-mayabong na oras.

4. Palakihin ang pagiging malapit at pagtitiwala sa isa't isa

Ang antas kung saan handa kang magsakripisyo alang-alang sa kaginhawaan (halimbawa, ang pagpunta sa parmasya upang bumili ng gamot sa sakit na panregla o mga bagong pad) ay maaaring ipahiwatig na ikaw ay isang kasosyo sa pagsuporta - kapwa sa magagandang panahon at sa masamang panahon. Dagdag pa, kung nakikita nila na hindi ka nagpapanic kapag may nangyari na "nakakahiya" sa kanila, bibigyan sila ng higit na katiyakan na ikaw ang tamang tao at maaasahan na makakatulong sa isang bagay na may potensyal na mas nakakahiya sa susunod.

Kahit na maaaring pakiramdam niya ay hindi komportable ang pagbabahagi ng kanyang mga karanasan sa panregla sa ibang mga tao - ang pagkakaroon ng bukas sa kanya upang ibahagi ang tungkol sa mga karanasan sa pagbibinata ng bawat isa ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makilala ang bawat isa sa isang mas malalim na antas. Ang pagbabahagi ng mga karanasan sa pagbibinata na pinagdaanan mo at ng iyong kasosyo sa kanilang oras ay maaaring magbigay ng pananaw sa mga alalahanin, pagkabata, at mga mahalagang sandali sa buhay ng bawat isa.

Ang pagsisimula ng mga pag-uusap na ito ay maaaring maging mahirap, ngunit kung ikaw at ang iyong kapareha ay may lakas ng loob na gawing paksa ng pag-uusap ang pag-regla, maaari itong gawing mas madali para sa iyo na magawa ang iyong relasyon.