4 Mga tip para sa tagumpay sa pag-alam ng mga bagong bagay sa edad na hindi na bata

Huwag huli upang malaman. Oo, ang sinuman sa anumang oras ay maaaring matuto ng maraming mga bagong bagay, kahit na hindi na sila bata. Ang edad ay talagang hamon, dahil kung mas tumanda ka, mas mababa ang lakas na mayroon ang iyong utak. Upang maging matagumpay sa pag-alam ng mga bagong bagay na nais mong makabisado sa isang murang edad, isaalang-alang ang mga sumusunod na tip.

Bakit ka tumatanda, mas mahirap malaman ang mga bagong bagay?

Hindi lamang ang katawan, ang utak ay tumatanda din. Maaari mong mapansin ang mga sintomas, na kasama ang pagkalimot at kahirapan sa pag-aaral ng mga bagong bagay. Bakit? Habang tumanda ka, mas maraming responsibilidad ka at syempre nahaharap sa iba`t ibang mga problema. Ang kondisyong ito ay maaaring gawing madaling kapitan ng stress ang mga matatanda.

Pag-uulat mula sa Live Science, sinuri ng mga mananaliksik ang utak ng tao, ang prefrontal cortex, na kung saan ay ang lugar na kumokontrol sa iba't ibang mga proseso ng pag-iisip at pag-aaral. Ang isa sa mga sanhi, lalo na ang stress, ay sanhi ng mga nerve cells sa utak sa rehiyon na ito na lumiit at mawala ang mga synapses.

Ang mga synapses ay ang mga koneksyon sa pagitan ng mga cell na mahalaga sa proseso ng pagtunaw ng impormasyon. Kapag nawala ang stress, ang mga cell ng utak na ito ay maaaring mabawi, ngunit mawawala ang kanilang talas sa paggana.

Iyon ang dahilan kung bakit mas matanda ang isang tao, mas mahirap para sa mga tao na digest at malaman ang isang bagay. Hindi lamang ang stress, hindi malusog na pamumuhay tulad ng kawalan ng ehersisyo at pagkain ng mas kaunting pagkain na nagbibigay ng sustansya sa utak ay maaari ring makaapekto sa kakayahan ng utak na matuto.

Mga tip para sa pag-aaral ng mga bagong bagay sa edad na hindi na bata

Bilang isang may sapat na gulang, maaari kang maging interesado sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan na magiging kapaki-pakinabang para sa iyong sariling karera o kasiyahan sa buhay. Halimbawa ng pag-aaralcoding, disenyo, negosyo, pag-aayos ng bulaklak, pagluluto, mga banyagang wika at iba pa. Huwag magalala, maaari mo pa ring matuto nang maayos sa mga sumusunod na tip.

1. Mag-ehersisyo nang naaangkop

Ang talento at pagganyak ay mahalaga sa pagpapabuti ng mga kasanayan. Gayunpaman, ang regular na pagsasanay ay ang susi sa tagumpay para sa isang tao na matuto ng mga bagong bagay. Paano ang isang mahusay at tamang ehersisyo? Sumasang-ayon ang mga sikologo na ang pinakamatagumpay na pagsasanay sa pag-aaral ay ang mga mula sa pinakamadali, unti-unti at nakagawian hanggang sa tindi ng mas mahirap na ehersisyo.

Halimbawa, kapag nag-aaral ka ng wikang banyaga. Kailangan mong malaman kung paano ito tunog sa pamamagitan ng titik at sa pamamagitan ng salita, pagkatapos ay alamin ang kahulugan nito, balarila at iba pang mga pangunahing elemento na makakatulong sa iyo na magsalita ng mga banyagang wika nang maayos.

2. Umidlip

Marahil ay nagtataka ka, kung bakit ang mga naps ay mga tip para sa tagumpay sa pag-alam ng mga bagong bagay. Ang isa sa mga pakinabang ng pag-idlip ay ang pagtaas ng lakas ng utak at binabawasan ang stress. Ang mga naps ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng utak na matunaw ang impormasyong natanggap mo lang.

Bilang karagdagan, ang pagpapahinga ay nagpapabuti ng konsentrasyon, na ginagawang mas madali para sa iyo na makakuha ng impormasyon. Gayunpaman, ang inirekumendang oras ng pagtulog ay halos 20 hanggang 30 minuto lamang at hindi ito inirerekumenda na makatulog pagkatapos kumain.

3. Panoorin kapag nag-aral

Ang pag-aaral sa buong araw ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahang mag-aral, ngunit ang katawan ay hindi maaaring gamitin bilang isang bahagi. Ang katawan ay may biological orasan na tinatawag na circadian rhythm. Kinokontrol ng orasan na ito ang iyong oras ng pagtulog at paggising at ang antas ng lakas na mayroon ka sa buong araw. Kung gagawin mo ang mga ehersisyo kapag ang iyong katawan ay pagod at kulang sa enerhiya, ang mga resulta ay hindi magiging optimal.

Halimbawa, kung nagsasanay kang tumugtog ng piano, kung patuloy mong itulak ang iyong mga daliri maaari itong cramp. Sa halip na pagbutihin ang iyong kakayahan, talagang kailangan mong magpahinga mula sa pagsasanay upang mabawi ang iyong katawan. Kaya, hindi epektibo, di ba?

O kukuha ka lang ng kurso sa negosyo kapag umuwi ka mula sa trabaho, kapag pagod ka na at hindi nakatuon. Sa wakas, hindi mo masisipsip ng mabuti ang bagong kaalaman.

Samakatuwid, dapat mong maunawaan kung kailan tamang panahon para sa iyo. Halimbawa, pagpili ng isang kurso sa negosyo sa katapusan ng linggo.

4. Siguro kailangan mo ng tulong mula sa iba

Ang pag-aaral nang nag-iisa ay maaaring maging mas madali, ngunit kung minsan ito ay maaaring makaramdam ngamot. Kaya, maaaring kailanganin mo ang isang kaibigan na talagang makakatulong at gabayan ka sa bawat sesyon ng pagsasanay. O maaari kang makahanap ng mga kaibigan na may parehong mga layunin sa iyo. Hindi lamang bilang isang kasosyo sa talakayan, ang iyong mga kaibigan ay maaaring maging isang sukatan ng kung magkano ang pagpapabuti na ginagawa mo sa iyong ehersisyo.