Pagkain at inumin upang gamutin ang pagduwal at maiwasan ang pagsusuka

Nakaramdam ka na ba ng pagkahilo? Kung gayon, ano ang sanhi ng iyong pagduwal? Karamihan sa mga pakiramdam ng pagduwal ay karaniwang sanhi ng pagkahilo sa dagat o pagkakasakit sa paggalaw, pagkain o pag-inom ng masyadong maraming dami ng mga bagay, pagkalason sa pagkain, pagbubuntis, at paglanghap ng mga nakakainis na amoy. Narito kung paano gumamit ng pagkain at inumin upang matulungan ang paggamot sa pagduwal at pagsusuka?

Mga pagkain at inumin na makakatulong sa paggamot ng pagduduwal

Ang pagduduwal ay isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, kung saan nais mong paalisin ang iyong tiyan (pagsusuka), ngunit hindi lahat ng pakiramdam ng pagduwal ay magtatapos sa iyo na talagang nagsusuka. Ang pagduduwal ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas din ng isang tukoy na sakit, dahil ang pagduwal na naduwal ay maaaring magpahiwatig ng isang pag-atake ng isang bilang ng ilang mga tiyak na sakit. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ang pagduwal na nararamdaman mo:

1. Tubig

Ang pakiramdam ng pagduwal ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Ang ilang mga paghigop ng tubig ay maaaring dalhin nang dahan-dahan hanggang hindi mo namalayan na nakatapos ka ng ilang baso. Ang hakbang na ito ay karaniwang ginagawa kapag ang iyong pagduwal ay sanhi ng isang kaguluhan sa iyong digestive system. Bukod sa maiiwasan ang iyong katawan mula sa kawalan ng likido, ang payak na tubig ay pinaniniwalaan din na maiiwasan ang pananakit ng ulo na kung saan sa ilang mga kaso ay nangyayari kasabay ng pakiramdam ng pagduwal.

2. luya

Matagal nang pinaniniwalaan ang luya na makakagamot ng pagduduwal. Ang isang doktor mula sa University of Maryland School, si Lauren Richter, ay nagdagdag din na ang luya ay madalas na ginagamit upang gamutin ang pagduwal na nangyayari habang nagbubuntis. Sa pagkuha ng mga pakinabang nito para sa pagwawasto sa pagduwal, maaari kang maghatid ng luya sa pamamagitan ng paghahalo nito sa iyong mga sangkap sa pagluluto, pati na rin sa paghahatid ng tsaa.

3. Peppermint

Ang mga sangkap ng menthol at methyl salicylate na nilalaman ng peppermint ay maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa iyong mga kalamnan ng tiyan at iyong buong digestive tract, pati na rin ang tulong sa daloy ng iyong gallbladder. Makakatulong ito sa pagduwal, pati na rin maiwasan ang pagsusuka.

Gayunpaman, hindi ka pinapayuhan na ubusin ang peppermint kung mayroon kang sakit na acid reflux. Maaari mong ubusin ang peppermint sa pamamagitan ng pagtamasa nito sa anyo ng isang paghahatid ng tsaang peppermint.

4. Mga crackers ng asin

Mga asin na crackers o smga cracker ng altine ay maalat na biskwit na mayaman sa carbohydrates. Ang mga pakiramdam ng pagduwal ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan, at ang mga sangkap ng karbohidrat na nilalaman sa mga crackers na ito ay maaaring makatulong sa iyong katawan na makatanggap ng labis na acid sa iyong digestive tract, na maaaring maging sanhi ng pagduduwal na nararamdaman mo.

Bilang karagdagan, kapag nakaramdam ka ng pagkahilo, karaniwang nawawalan ka ng gana kumain ng kahit ano. Ang pagkain ng mga crackers ng dahan-dahan, sa maliliit na bahagi, ay maaaring maiwasan ka sa kawalan ng lakas kapag pakiramdam mo ay nasusuka.

Kailan dapat suriin ang pagduwal ng isang doktor?

Ang pagtagumpayan ng pagduwal at pag-iwas sa pagsusuka ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain at inumin na nabanggit sa itaas. Gayunpaman, kailangan mong makakuha ng higit na pansin kung ang pagduwal na nararamdaman mong nangyayari nang higit sa isang araw at kapag hindi ka buntis. Dapat mo ring kumunsulta kaagad sa isang doktor, kung ang pagduwal na nararamdaman mong lumitaw kasama ang: