4 Karamihan sa mga karaniwang pagkakamali kapag gumagamit ng mga ice pack

Maraming tao ang agad na gumagamit ng malamig na mga pag-compress upang gamutin ang isang sprained o sprained paa pagkatapos ng ehersisyo o isang namamagang noo sinipsip pinto Sa kasamaang palad, hindi ilang tao ang nagkakamali pa rin kapag gumagamit ng mga ice pack upang gamutin ang pamamaga o iba pang mga pinsala. Sa halip na magpagaling, maaari itong talagang magpalala ng iyong kondisyon. Kaya, ano ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali kapag gumagamit ng malamig na pag-compress upang gamutin ang mga pinsala? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.

Makakatulong ang yelo na mabawasan ang pamamaga

Karaniwang ginagamit ang mga malamig na compress upang maibsan ang sakit at mabawasan ang pasa at pamamaga na maaaring umunlad sa loob ng 24-48 na oras mula sa isang pinsala. Nilalayon ng mga malamig na compress na bawasan ang pamamaga, bawasan ang pagdurugo sa mga tisyu, at mabawasan ang mga kalamnan at sakit ng kalamnan.

Sa sandaling maganap ang isang pinsala, ang lugar ng pinsala ay makakaranas ng pamamaga at pinsala sa mga daluyan na sanhi ng paglabas ng mga selula ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong balat ay maaaring lumitaw mala-bughaw na pula hanggang madilim na lilang ilang sandali pagkatapos ng pinsala.

Kaya, ang mababang temperatura ng ice pack ay maaaring pasiglahin ang makitid na mga daluyan ng dugo upang mabagal ang daloy ng dugo sa lugar ng pinsala. Ang pagbawas sa daloy ng dugo ay nagdudulot ng mas kaunting mga nagpapaalab na stimulant na gumagalaw patungo sa lugar ng pinsala, na maaaring mabawasan ang pamamaga at sakit.

Sa mundo ng pangunang lunas, ang paggamit ng mga malamig na compress ay bahagi ng pamamaraang RICE, katulad ng:

Rest, nagpapahinga sa nasugatang bahagi.
Akoce, gumawa ng isang ice pack sa nasugatang bahagi.
Compression, gamit ang nababanat na mga dressing upang mabawasan ang pamamaga ng tisyu at karagdagang pagdurugo.
Ekaluwagan, nakakataas ang nasugatang bahagi mula sa posisyon ng puso upang ang daloy ng dugo ay maaaring tumakbo nang maayos.

Dahil ito ay isang mahalagang bahagi ng first aid kapag nasugatan, iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano gamitin nang maayos ang mga ice pack.

Ang pinakakaraniwang pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag naglalagay ng yelo

Narito ang 4 na pagkakamali na madalas gawin kapag gumagamit ng isang ice pack:

1. Masyadong mahaba upang i-compress

Ang sobrang haba ng paglalagay ng yelo sa balat ay maaaring magpalala sa iyong kalagayan. Ito ay dahil ang matagal na pagkakalantad sa malamig na temperatura ay maaaring pumatay sa tisyu na ginagawang mas naantala ang proseso ng pagbawi.

Maaari kang maglapat ng mga malamig na compress sa lugar ng nasugatan ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Gayunpaman, inirerekumenda ka lamang na siksikin ang 10-15 minuto nang paisa-isa. Kung nais mong ulitin ito, payagan ang 10-30 minuto sa pagitan ng mga pag-compress upang ang lugar na nasugatan ay makakakuha pa rin ng sapat na daloy ng dugo.

2. Ilapat nang direkta ang yelo sa balat

Ito ang pinakakaraniwang pagkakamali na ginagawa ng mga tao. Sa halip na nais na gumaling nang mabilis, ang paglalapat ng yelo nang direkta sa nasugatan na balat ay maaaring maging sanhi ng frostbite at pinsala sa mga tisyu at nervous system na nasa iyong balat.

Upang maiwasang mangyari ito, ibalot muna ang mga ice cube sa isang manipis na takip ng damit bago ilapat ang mga ito sa iyong balat. Maaari mo ring ibabad ang isang tuwalya sa isang palanggana na puno ng malamig na tubig at mga cubes ng yelo, pinipil ito bago ilapat sa iyong balat.

3. Pagpipilit ng mga aktibidad kapag naka-compress

Ang pag-compress ng nasugatang bahagi ng katawan ay isang pagkilos na pangunang lunas lamang, hindi talaga nakakagamot o nakakagamot.

Upang mabilis na makarekober, dapat mong pahinga ang nasugatang bahagi ng katawan. Huwag gumawa ng labis na aktibidad sa panahon ng pagpapagaling na ito, kahit na ang pinsala ay na-deflate pagkatapos ilapat ang siksik. Magandang ideya na ipahinga ang lugar na nasugatan nang hindi bababa sa 24 na oras hanggang sa talagang gumaling ang iyong kalagayan.

Ang pagpilit na ipagpatuloy ang pisikal na aktibidad ay talagang nagpapahaba sa proseso ng paggaling ng pinsala.

4. Huwag agad humingi ng tulong medikal

Dahil sa likas na katangian nito bilang first aid, mahalaga na magpatuloy kang humingi ng tulong medikal pagkatapos ng isang pinsala. Lalo na kung mayroon kang isang malubhang pinsala dahil sa palakasan o aksidente. Ginagawa ito bilang isang pagsisikap upang maiwasan ang mga komplikasyon pagkatapos ng pinsala.

Kaya, pagkatapos ng paggamot sa isang ice pack, dapat kang humingi ng tulong medikal mula sa pinakamalapit na doktor, ospital, o serbisyo sa kalusugan upang makakuha ng karagdagang paggamot.