4 Mga pakinabang ng bitamina e para sa buhok at toro; hello malusog

Narinig mo siguro na ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ating balat. Hindi madalas, ang mga tao ay kumukuha ng mga suplementong bitamina E ng uri araw-araw, upang mapanatili ang kanilang balat na maliwanag, mapanatili ang pagkalastiko, at iba`t ibang mga kadahilanan. Gayunpaman, alam mo bang ang bitamina E ay kapaki-pakinabang din sa buhok?

Kilalanin ang bitamina E

Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa metabolismo ng katawan at sistema ng pagtunaw, makakatulong itong gawing enerhiya ang pagkain upang ang buong katawan ay maaaring gumana nang maayos. Kapag mayroon kang mga problema sa paggamit ng bitamina E, ang iyong katawan ay nasa panganib para sa mga sintomas ng kahinaan ng kalamnan, ataxia, nystagmus.

Ang bitamina E ay nahahati sa dalawang pangkat: natural na bitamina E at sintetikong bitamina E. Ang natural na bitamina E ay nakuha mula sa maraming pagkain tulad ng beans, mais, langis ng mirasol, niyog. Samantala, ang sintetikong bitamina E ay nakuha gamit ang teknolohiyang medikal. Gayunpaman, kadalasan ang presyo ay mas mura kaysa sa natural na bitamina E, sadyang ang mga gawa ng tao ay mas mahirap makuha ang katawan. Upang mas maging epektibo, ang synthetic vitamin E ay dapat gumamit ng isang mas malaking dosis kaysa sa ordinaryong bitamina E.

Ang Vitamin E ay mayroon ding kalamangan para sa anit, binabawasan ang pamamaga at ibabalik ang mga nasirang follicle, dahil ang kalusugan ng follicle ay makakaapekto sa paglaki ng buhok. Ang Vitamin E ay isang antioxidant na gumagana upang maayos ang tisyu sa buhok. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay maaaring mapabuti ang istraktura ng buhok, at napaka-epektibo upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Ano ang mga pakinabang ng bitamina E para sa buhok?

Kung regular kang naglalagay ng bitamina E sa iyong buhok, makakakuha ka ng mga sumusunod na pagbabago:

1. Pinasisigla ang paglaki ng buhok

Ang nilalamang antioxidant ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lahat ng bahagi ng ulo, kahit sa anit. Ang malusog na balat ng buhok ay maaaring mapabuti ang paglaki ng buhok upang maging makapal at malusog.

2. Pinapanatili ang pagningning ng buhok

Bilang karagdagan sa pag-aayos ng tisyu at istraktura ng buhok, ang bitamina E ay maaari ding mag-ayos ng tisyu, kaya't ang buhok ay nagiging mas maliwanag at mas malusog. Maaari mong pagsamahin ang bitamina E hair oil na may maraming natural na sangkap, at mag-massage mula sa itaas hanggang sa ibaba upang makapagpahinga at makakuha ng magagandang resulta.

3. Hatiin ang solusyon sa buhok

Ang mga split end ay maaaring isang palatandaan na ang iyong buhok ay nagiging malutong. Ang Vitamin E na ginagamit ng mahabang panahon sa buhok ay magagawang malutas ang problema ng split end. Kung nais mong maging mas epektibo ito, gumamit ng pantay na dami ng bitamina E na may langis ng oliba at langis ng niyog. Pagkatapos ay ilapat ito sa iyong buhok, na may banayad na masahe. Ang pagmamasahe ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa anit.

4. Pinapabagal ang pag-iipon ng buhok

Ang mga palatandaan ng pag-iipon sa balat at buhok ay magpapabagal dahil ang mga antioxidant ay gumagana upang palakasin at alagaan ang mga tisyu ng katawan. Kailangan mo ring magdagdag ng bitamina D, upang mas mabisang maiwasan ang paglitaw ng kulay-abo na buhok.

Paano ayusin ang buhok na may bitamina E?

Matapos malaman ang mga pakinabang ng bitamina E, maaari mo na ngayong subukan ang maraming mga paraan upang makakuha ng paggamit ng bitamina E:

Kumuha ng bitamina E mula sa pagkain

Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E. Bukod sa mga nabanggit na sa itaas, mahahanap mo rin ito sa broccoli, spinach at peanuts. Ayon sa The Office Dieter Supplement na binanggit ni Livestrong, 15 mg ng bitamina ang average na halagang kailangan ng isang may sapat na gulang. Gagana ang bitamina E mula sa loob, sa pamamagitan ng stimulate oxygen na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Gumamit ng bitamina E sa anyo ng langis ng buhok

Kadalasan ang ganitong uri ng bitamina E ay matatagpuan sa form na kapsula. Kung mayroon kang tuyong buhok, ang paggamot na ito ay perpekto. Kung madulas ang iyong buhok, maaari mo pa rin itong magamit nang basta-basta. Ang nakuhang benepisyo ay upang gawing mas malambot at malusog ang iyong katawan ng poste ng buhok.

Gamitin bago mag shampoo

Maaari mo ring gamitin ito bago gumamit ng shampoo. Ilapat at imasahe ang iyong ulo nang dahan-dahan, na nagbibigay ng higit na pansin sa mga split end. Gumamit ng takip sa ulo o shower cap at hayaang tumayo ng isang oras, upang ito ay masipsip at mas epektibo.

Pagsamahin sa shampoo

Kapag pinagsama mo ito sa shampoo, hindi mawawala ang bitamina E kapag hinuhugasan mo ito, isusuot nito ang iyong buhok at dahan-dahang magbabasa ng iyong buhok.

Mag-apply sa conditioner

Ang paggamot na ito ay angkop para sa tuyong buhok. Mag-apply sa buhok, maghintay ng limang minuto at hugasan ng malamig na tubig (simpleng tubig). Karaniwan ay naglalaman din ang conditioner ng bitamina E, na may mahusay na paggamit doble, mararamdaman ang epekto. Ito ay lamang na kung ang iyong buhok ay madulas, maaari mo itong subukan muna, kung ito ay gumagawa ng iyong buhok madulas o hindi.

Gumamit ng mga natural na sangkap

Maaari mo ring gamitin ang grapeseed para sa normal na buhok, langis ng linga para sa may langis na buhok, at langis ng karot para sa tuyong buhok. Kapag naglalaman ito ng bitamina E. Gumamit ng kaunting halaga sa iyong buhok.