Mga diskarte sa Badminton na dapat mong master sa larangan

Ang laro ng Badminton ay hindi lamang tungkol sa pagpapakita ng bilis at nakikipagkumpitensya na liksi na paglukso dito at doon. Kung nais mong maging isang manlalaro ng badminton ng kalibre nina Lin Dan, Lee Chong Wei, kina Greysia Polii at Taufik Hidayat, kailangan mong makabisado ng maraming mga diskarte sa badminton. Ang isa sa pinakamahalagang kasanayan na mayroon ka ay ang serbisyo, aka pagpindot sa isang raket upang atakein ang iyong kalaban gamit ang iyong pagbaril. Suriin at pandaraya kung paano mahasa ang mga kasanayan sa paglalaro ng badminton sa artikulong ito.

Diskarte sa Badminton 101: mahasa ang matalim at tumpak na paghahatid ng mga stroke

Ang isang matalim at tumpak na paghahatid ay isang diskarte sa badminton na kailangang master ng bawat manlalaro ng badminton. Mayroong maraming mga uri ng serbisyo ng badminton mismo, mula sa mga serbisyong panandaliang hanggang sa basagin ang mga shot upang patayin ang mga hakbang ng iyong kalaban. Narito kung paano sanayin ang iyong mga shot shot, batay sa uri ng paghahatid

1. Mababang forehand serviceability

Ang paglilingkod muna ay karaniwang ginagamit sa iisang mga laro ng badminton. Ang serbisyong ito ay nakasalalay sa isang kisap-mata ng pulso upang ang distansya ng paghagupit shuttle ay maikli at mahulog malapit sa net line, upang ang kalaban ay hindi makagalaw upang tumugon sa isang basag.

Paano hawakan ang isang forehand raket:

1. Hawakan ang raketa gamit ang panloob na braso na nakaharap (nakaharap sa kalaban o nakaharap sa shuttle). Iwasang hawakan ang raketa sa pamamagitan ng paggamit ng palad (tulad ng paghawak ng machete).
2. Hawakan ang raketa sa isang nakakarelaks na estado. Hawakan ang raketa gamit ang kaliwang kamay na para bang kinamayan ang kamay, posisyon ng ulo ng raket sa pailid. Iposisyon ito upang ang gitna, singsing at kulay rosas na mga daliri ay mahigpit na hawakan ang raket, habang ang mga hintuturo ay bahagyang magkalayo at ang hinlalaki ay nakaposisyon sa pagitan ng tatlong daliri at hintuturo (bumubuo ng isang "V").
3. Mabilis na kumilos upang ang iyong katawan ay nasa harap ng shuttlecock.
4. Iposisyon ang kaliwang paa sa harap, habang ang posisyon ng kanang paa sa likuran ay nasa isang tuwid na linya na may posisyon na shuttlecock.
5. Posisyon na ang katawan ay ikiling parallel sa direksyon ng mga paa.
6. Pindutin ang shuttlecock habang umiikot ang iyong balikat pasulong.
7. Ang posisyon ng paggalaw ng kamay ay patuloy na pababa.

Paano upang sanayin:

1. Gaanong (ngunit hindi malagkit) na tumama sa shuttlecock sa pamamagitan ng pag-indayog mula sa likuran ng katawan gamit ang harap na bahagi ng raketa. Tiyaking yumuko mo nang bahagya ang iyong mga siko at ikiling ng bahagya ang iyong katawan.
2. Maaari mong hilingin sa iyong kaibigan na sparring na pumasa sa shuttle at tumugon ka na may mababang forehand. Sanayin ang paglilingkod na ito nang paulit-ulit.
3. Sa sandaling maging pamilyar ka sa mabagal na hit ng ritmo, hangarin ang iyong paglilingkod sa iba't ibang mga lokasyon upang linlangin ang inaasahan ng iyong kalaban.

2. Mataas na serbisyo sa forehand

Katulad ng mababang serbisyo sa forehand, ang diskarteng badminton na ito ay umaasa pa rin sa pag-flick ng pulso upang mas makontrol ang distansya ng tawiran. Ang paraan upang humawak ng isang raketa para sa mataas na serbisyo sa forehand ay katulad ng mga hakbang sa itaas

Ang kaibahan ay, kailangan mo lamang magsikap ng higit na lakas upang maabot ang shuttle na may mataas na paglilingkod sa forehand. Ang layunin ay kung paano ka makakataas ng mataas at mahulog na patayo sa likuran ng linya ng patlang ng kalaban. Gawin ang ehersisyo na ito ng serbisyo nang paulit-ulit

3. Serbisyong backhand

Ang serbisyong backhand ay madalas na umasa bilang isang diskarteng umaatake sa dobleng badminton. Ang ganitong uri ng paglilingkod ay kapaki-pakinabang para sa pag-drop ng shuttle hangga't maaari sa linya ng pag-atake ng kalaban na manlalaro, kahit na makalapag ito ng kaunti sa net para sa garantisadong iskor.

Paano hawakan ang isang backhand raket:
Ang mga hakbang ay pareho sa para sa isang forehand. Ngunit para sa backhand grip, i-slide ang iyong "V" na kamay sa loob ng katawan. Ang mga Thumb pad ay nasa malawak na mahigpit na pagkakahawak ng raketa.

Pagkatapos, iposisyon ang iyong katawan gamit ang iyong kanang paa sa harap ng iyong kaliwang binti, na ang dulo ng iyong kanang paa ay nakaturo patungo sa nais na target. Paghiwalayin ang iyong mga hita sa lapad at baluktot ang tuhod. Ang posisyon na ito ay pinapanatili ang iyong timbang sa katawan katawan sa pagitan ng iyong mga binti.

Paano upang sanayin:
Bago magsanay ng backhand service, dapat mo munang maitaguyod ang kakayahang umangkop upang ilipat ang mga pulso habang hinahawakan pa rin nang tama ang raketa.

1. Magsagawa ng mga paggalaw ng raketa sa kanan at kaliwa, gamit ang lakas ng pulso. Gayundin ang paggalaw pabalik-balik, upang madama mo ang yumuko sa pulso.
2. Ilipat ang iyong pulso pataas at pababa.
3. Swing medyo maikling raketa na may isang mabilis na pulso flick lamang. Ginagawa lamang ang shuttle na tinulak sa tulong ng paglilipat ng timbang ng katawan mula sa likuran hanggang sa harap na binti. Iwasang gumamit ng labis na puwersa sa pulso, dahil makakaapekto ito sa direksyon at kawastuhan ng stroke.
4. Kung makinis, subukang ipaputok ito sa dingding.
5. Paulit-ulit na gawin ang ehersisyo upang mas maging matatag ito

4. Mahabang buhay ng serbisyo

Nilalayon ng mahabang serbisyo ang pag-atake. Ang stroke na ito ay magpaputok sa shuttle hanggang sa pinakamataas hangga't maaari upang mahulog ito sa likod na linya ng korte ng kalaban. Sa pamamagitan ng paghawak ng backhand o forehand, ang serbisyong ito ay maaaring gawin sa mga sumusunod na paraan:

1. Iposisyon ang isang binti (kaliwang paa o kanang paa) sa harap ng isa pa, upang ang kabuuan ng bigat ng iyong katawan ay nasa pagitan ng mga binti
2. Iwagayway ang iyong kamay sa raket sa antas ng balikat
3. Pindutin kung paano dumating pagkatapos ng swing umabot sa harap ng katawan

5. Pahalang na serbisyo

Ang pahalang na serbisyo ay isang kilusan sa serbisyo na isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa shuttle gamit ang isang patag na kamay at raketa. Ang enerhiya na ginugol sa pagbaril ay kontrolado rin ayon sa ekonomiya hangga't maaari. I-target ang iyong target sa pagbaril sa mga punto ng intersection sa pagitan ng linya sa likuran at ng gitnang linya ng patlang.

6. Serbisyo basag

Ang pagbaril gamit ang diskarteng badminton na ito ay naglalayong mailambot ang kalaban, sapagkat ang bola ay mabilis na nahuhulog sa isang malakas na puwersa upang hindi ito mapansin ng kalaban. Ginagawa ang serbisyong ito kapareho ng normal na serbisyo. Ngunit ang suntok ay tapos na sa pinakamabilis at pinakamabilis na posibleng pag-indayog ng pulso, tulad ng isang latigo.

x