Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga benepisyo ng tanso para sa kalusugan
- 1. Gampanan ang papel sa paggawa ng collagen
- 2. Pigilan ang osteoporosis
- 3. Panatilihin ang kalusugan ng puso
- 4. Panatilihin ang kaligtasan sa sakit
- Ang peligro ng pag-ubos ng labis na tanso
Ang tanso ay isang mineral na kinakailangan ng katawan. Maaari mong makuha ang mineral na ito mula sa iba't ibang mga mapagkukunan tulad ng pagkain at suplemento. Ang tanso mismo ay matatagpuan sa lahat ng mga tisyu ng katawan at may gampanin sa mga pulang selula ng dugo at nagpapanatili ng mga nerve cell at immune system. Karamihan sa tanso sa katawan ay matatagpuan sa atay, utak, puso, bato at kalamnan ng kalansay. Upang maging mas malinaw, narito ang isang pagsusuri sa mga benepisyo ng tanso at pati na rin ang mga panganib kung labis na natupok.
Mga benepisyo ng tanso para sa kalusugan
Narito ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng tanso na mahalaga para malaman mo:
1. Gampanan ang papel sa paggawa ng collagen
Ang tanso ay may mahalagang papel sa paggawa ng collagen at elastin na mahalaga para sa malusog na tisyu ng katawan. Nang walang sapat na paggamit ng tanso, ang katawan ay hindi maaaring ayusin at mapalitan ang nasirang nag-uugnay na tisyu o collagen. Maaari itong humantong sa magkasanib na madepektong paggawa dahil sa hindi sapat na collagen.
Sinipi mula sa Medical News Ngayon, ang mga mananaliksik ay may hinala na ang tanso ay maaaring may mga katangian ng antioxidant na makakatulong maiwasan ang proseso ng pagtanda ng balat.
2. Pigilan ang osteoporosis
Makakatulong ang tanso na maiwasan ang pagkawala ng buto, na maaaring humantong sa osteoporosis. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa malulusog na kababaihan na may edad na 45-56 taon ay natagpuan ang mga kagiliw-giliw na katibayan. Ang mga babaeng kumuha ng 3 milligrams ng mga pandagdag sa tanso bawat araw ay hindi nagpakita ng pagbawas sa density ng mineral ng buto. Sa kaibahan, ang mga babaeng binigyan ng placebo pills (walang laman na tabletas, nang walang anumang sangkap) ay talagang nakaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa density ng mineral ng buto.
3. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Sinipi mula sa Reader's Digest, isinasaad ng mga eksperto na ang sapat na paggamit ng tanso ay nakakatulong na mapanatili ang antas ng kolesterol, maiwasan ang mga arrhythmia (hindi regular na ritmo sa puso), at maiwasan ang mataas na presyon ng dugo.
Para doon, tuparin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tanso mula sa parehong pagkain at suplemento upang mapanatiling malusog ang iyong puso at maiwasan ang mga mapanganib na sakit na maaaring maging sanhi ng pinsala.
4. Panatilihin ang kaligtasan sa sakit
Ang mga taong kulang sa tanso ay makakaranas ng kondisyong kilala bilang neutropenia. Ang Neutropenia ay isang kondisyon kung ang mga puting selula ng dugo o neutrophil ay nabawasan mula sa normal na numero. Bagaman ang mga puting selula ng dugo ay napakahalaga sa pagpapanatili ng immune system sapagkat gumagana ang mga ito upang labanan ang impeksyon. Kaya, kung ikaw ay kulang sa tanso sa araw-araw, ang iyong katawan ay mas madaling kapitan ng sakit at iba pang mga impeksyon.
Ang peligro ng pag-ubos ng labis na tanso
Bukod sa pagkakaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, maraming mga panganib na maaari ding sanhi ng tanso. Ikaw ay nasa peligro para sa pagkalason sa tanso kung:
- Tumagal ng higit sa inirekumendang dosis para sa mga pandagdag sa tanso.
- Uminom ng tubig na may mataas na nilalaman na tanso tulad ng tubig na balon o tubig na nakaimbak sa mga tubo na tanso.
- Pagkakalantad sa mga kemikal na naglalaman ng mataas na antas ng tanso.
- Paggamit ng mga kagamitan sa pagluluto na nakabatay sa tanso.
Kapag nakaranas ka ng pagkalason sa tanso, magpapakita ang iyong katawan ng iba't ibang mga sintomas tulad ng:
- Gag
- Pagtatae
- Jaundice
- Masakit na kasu-kasuan
- Pinsala sa atay
- Pagpalya ng puso
- Pagkabigo ng bato
Bilang karagdagan, maaari kang bumuo ng isang kundisyon na kilala bilang sakit na Wilson. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag hindi maalis ng atay ang labis na tanso. Bilang isang resulta, ang tanso ay maiipon sa iba't ibang mga organo tulad ng utak, atay at mata. Kung hindi ginagamot, ang sakit ni Wilson ay maaaring mapanganib sa buhay at maging sanhi ng pagkamatay.
x
