4 Mga pagbabago sa katawan pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga pagbabago ang nagaganap sa iyong katawan, pati na rin pagkatapos mong manganak. Hindi nakakagulat, maraming mga ina ang nagreklamo tungkol sa mga pagbabago sa kanilang mga katawan pagkatapos ng pagbubuntis at pagkakaroon ng mga anak, at mahirap para sa kanila na bumalik sa kanilang pre-pagbubuntis na hugis ng katawan.

Ngunit, sa katunayan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, regular na pag-eehersisyo, at pagkuha ng sapat na pagtulog ay makakatulong sa mga ina na makabalik sa hugis muli. Pagkatapos, ano ang mga pagbabago sa katawan pagkatapos ng pagbubuntis na maaaring mangyari?

Mga pagbabago sa buhok pagkatapos ng panganganak

Habang buntis, ang iyong buhok ay maaaring magbago. Gayundin, kapag nanganak ka na, maaaring magbago muli ang iyong buhok. Maaari itong mangyari sa ilang mga bagong ina sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak.

Ang iyong buhok, na naging mas makapal sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring magsimulang mahulog nang dahan-dahan pagkatapos mong manganak. Ito ay naiimpluwensyahan ng mga pagbabago sa hormon estrogen na nagsisimulang tumanggi pagkatapos ng panganganak. Ang hormon estrogen na mataas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mapigilan ang iyong buhok na malagas.

Ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng pagbubuntis ay hindi magtatagal at hindi magdulot sa iyo ng kalbo. Kaya, hindi ka dapat magalala. Sa paglipas ng panahon, ang iyong paglago ng buhok at pagkawala ng rate ay babalik sa normal.

Mga pagbabago sa balat pagkatapos ng panganganak

Ang mga pagbabago sa hormonal ay nakakaapekto rin sa mga pagbabago sa iyong balat. Tulad ng pagbabago ng buhok, kung mayroon kang mas malinaw na balat sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang magkaroon ng acne pagkatapos ng pagbubuntis. Sa kabaligtaran, kung nagkaroon ka ng maraming acne sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga pimples ay maaaring mawala pagkatapos mong manganak at ang iyong balat ay magiging mas malinaw. Kung nagbago ang kulay ng iyong balat sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkawalan ng kulay na ito ay maaari ring mawala pagkatapos mong manganak.

Ang kayumanggi guhitan sa iyong tiyan na lilitaw sa panahon ng pagbubuntis ay dahan-dahang mawala sa sarili. Habang inat marks at ang sagging balat sa tiyan ay maaaring mabawasan ngunit hindi ganap na matanggal. Ang iyong balat ay maaaring mawala ang pagkalastiko pagkatapos ng panganganak at sa iyong pagtanda.

Mga pagbabago sa suso pagkatapos ng panganganak

Ang mga pagbabago sa katawan pagkatapos ng pagbubuntis ay mga pagbabago sa suso. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga suso ay magiging mas malaki habang nagsisimula silang gumawa ng gatas para sa iyong sanggol. Pagkatapos ng paghahatid, ang pagbawas ng iyong dibdib ay maaaring bawasan, sa loob ng tatlo hanggang apat na araw o hanggang sa huminto ka sa pagpapasuso. Ginagawa nitong ang iyong dibdib pagkatapos ay lumubog at lumilitaw na mas maliit. Sa oras na ito, maaaring kailanganin mong palitan ang iyong bra ng bago ayon sa laki ng iyong suso.

Karaniwan, mas maraming mga anak ka, mas malamang na lumubog ang iyong dibdib. Gayunpaman, huwag isiping ito ay dahil sa pagpapasuso. Ipinapakita ng isang pag-aaral noong 2008 na ang pagpapasuso ay hindi naiugnay sa mga lumulubog na suso. Ang mga lumulubog na dibdib ay mas malamang dahil sa pinalaki na suso sa panahon ng pagbubuntis, dahil mas malaki ka sa panahon ng pagbubuntis, ang bilang ng mga pagbubuntis na mayroon ka, ang laki ng iyong mga suso bago nabuntis, isang kasaysayan ng paninigarilyo, at mas matanda.

Mga pagbabago sa tiyan pagkatapos ng panganganak

Ang mga pagbabago sa katawan pagkatapos ng pagbubuntis na marahil ang pinaka-madalas na pagreklamo ng mga ina ay ang mga pagbabago sa kanilang tiyan. Ang iyong tiyan ay maaaring hindi bumalik sa normal kaagad pagkatapos ng panganganak. Sa panahon ng pagbubuntis, lumalaki ang mga kalamnan ng iyong tiyan at pagkatapos ng paghahatid ay lumiliit ang iyong tiyan.

Kahit na nanganak mo ang sanggol, ang inunan, at ang mga likidong likido sa matris pagkatapos ng panganganak, ang iyong tiyan ay magiging mas malaki kaysa bago ka buntis. Kailangan mo ng labis na pagsisikap upang maibalik ito sa gusto bago magbuntis. Subukang gawin ang mga ehersisyo sa Kegel at pagsasanay sa tiyan (tulad ng sit-up) upang maibalik ang lakas ng kalamnan ng tiyan at higpitan muli ang iyong kalamnan ng tiyan.