5 Mga uri ng sakit na madalas na naranasan, sa pamamagitan ng pangkat ng edad

Mayroong iba't ibang mga bagay na maaaring maging sanhi ng karanasan ng isang tao sa sakit sa kanyang katawan. Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring sanhi ng pinsala. Maaari rin itong maging isang palatandaan ng mga problema sa kalusugan dahil sa ilang mga karamdaman. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga uri ng sakit na karaniwang inirereklamo batay sa iyong kaukulang pangkat ng edad. Tungkol sa anuman at kung paano ito malulutas, ha?

Ang uri ng sakit na madalas na inirereklamo ng pangkat ng edad

Narito ang ilang uri ng sakit na madalas na inireklamo batay sa mga pangkat ng edad pati na rin mga paraan upang matanggal ang sakit.

1. Sakit ng likod

Ang sakit sa likod ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng sakit na naranasan ng ilang mga tao. Kung ikaw ay nasa ilalim ng 50 taong gulang at nakaranas ng sakit na ito, maaaring ang kondisyon ay dahil sa ugali ng mahabang pag-upo. Naglalagay ito ng sobrang diin sa mga kasukasuan sa iyong likod.

Malamang na umatake: Edad 30 hanggang 40s. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang sakit sa likod ay maaari ring mangyari sa anumang edad.

Paano magtagumpay: Ang paggawa ng pagsasanay sa cardio o lakas ay makakatulong sa pagharap sa kondisyong ito. Ang regular na lakas at pagsasanay sa cardio ay magpapabuti sa daloy ng dugo, at makakatulong sa iyo na mabuo ang mga pangunahing kalamnan na sumusuporta sa iyong gulugod.

Ang mga gamot na over-the-counter tulad ng ibuprofen at acetaminophen ay magagamit sa counter upang makatulong na mabawasan ang sakit. Kahit na, hindi mo dapat gamitin ang gamot sa pangmatagalan upang maiwasan ang iba pang mga problema sa kalusugan. Ang pag-upo na may unan sa likod ay maaari ding gawin upang mabawasan ang sakit.

Bilang karagdagan, bigyang pansin ang iyong mga nakagawian sa pag-upo. Kung pinaupo mo ang halos lahat ng oras na iyong pinagtatrabahuhan, gumastos ng hindi bababa sa 10 minuto sa paggawa ng mga simpleng kahabaan upang mapahinga ang mga kalamnan sa paligid ng iyong leeg, likod, at pigi.

2. Sakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo tulad ng migraines na sinusundan ng mga sintomas ng pagduwal ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit na nakakaapekto sa mga tao sa kapwa bata at matanda. Ang ilang mga dalubhasa ay hindi sigurado kung ano ang eksaktong dahilan. Ito lamang ang sakit na ito ay sa pangkalahatan ay napalitaw ng maraming mga bagay tulad ng stress, premenstrual syndrome (PMS), pagkatuyot ng tubig, pagkapagod ng kalamnan, epekto ng panahon, at kahit na ilang mga pagkain.

Malamang ay umatake: Ang mga taong nasa edad 20 at 50.

Paano mapagtagumpayan: Kung ang iyong sakit ng ulo ay nakasentro sa iyong noo o templo, maaari itong maging isang sakit ng ulo ng pag-igting. Maaari mong mapawi ang sakit ng ulo na ito sa pamamagitan ng marahang masahe nito. Maaari mo ring kuskusin ang isang maliit na halaga ng pain relieving cream na naglalaman ng menthol sa iyong noo o leeg para sa isang pagpapatahimik na epekto.

Ang ilang mga pain relievers tulad ng acetaminophen, ibuprofen, o mga espesyal na gamot para sa migraines na naglalaman ng caffeine, acetaminophen, o aspirin, ay maaaring mga opsyon sa paggamot. Ngunit tandaan, huwag itong dalhin nang higit sa 3 araw nang hindi kausapin ang iyong doktor.

3. Osteoarthritis (OA)

Ang karaniwang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang proteksiyon na kartilago sa pagitan ng iyong mga kasukasuan at buto ay nagsuot o pumipis, na nagdudulot ng sakit sa mga kasukasuan, tulad ng mga kamay, tuhod, at balakang. Maraming tao ang nag-iisip na ang osteoarthritis ay natural na nangyayari at hindi maiiwasan bilang bahagi ng pagtanda. Kahit na, naniniwala ang mga eksperto sa medisina na ang kondisyong ito ay maiiwasan.

Malamang na umatake: Edad 60 hanggang 70s. Isang kabuuang 33 porsyento ng mga matatanda (nakatatanda) na higit sa edad na 60 ay nagdurusa sa OA.

Paano mapagtagumpayan: Ang pananatiling aktibo ay isa sa mga susi sa pag-iwas at pagkontrol sa sakit na ito. Ang dahilan dito, ang pisikal na aktibidad ay magpapabuti sa daloy ng dugo, na maaaring mapanatili ang iyong kasukasuan na malusog habang binabawasan ang sakit. Dati, kausapin muna ang iyong doktor upang matukoy ang uri ng ehersisyo o pisikal na aktibidad na nababagay sa iyong mga pangangailangan, lalo na kung mayroon ka ring talamak na sakit sa buto.

Gayundin, mas nahanap ng ilang tao na mas mahusay na maglagay ng hot cream kapag ang kanilang mga kasukasuan ay naninigas at mga pack ng yelo kapag namamaga ang kanilang mga kasukasuan.

4. Tendinitis

Ang tendinitis ay isang uri ng sakit na madalas ireklamo ng ilang tao. Ang tendinitis ay pamamaga ng isang litid, isang koleksyon ng tisyu na nag-uugnay sa kalamnan sa buto. Ang kondisyong ito ay magpapahirap sa iyong paglipat. Ang dahilan ay, kung gaano ka lumipat, ang sakit ay hindi mabata. Ang tendinitis ay karaniwang sanhi ng paggawa ng mga aktibidad na nagsasangkot ng paulit-ulit na paggalaw, tulad ng paglalaro ng golf at shoveling.

Malamang na umatake: Sa paglipas ng edad na 40. Tulad ng iyong edad, ang iyong mga litid ay nagiging mas nababaluktot at mas madaling kapitan ng pinsala.

Paano mapagtagumpayan: Ang pangunahing bagay upang gamutin ang kondisyong ito ay upang makapagpahinga sandali mula sa mga aktibidad na maaaring magpalala ng sakit sa iyong mga kasukasuan. Maaari mo ring gamitin ang isang malamig na siksik upang mapawi ang sakit sa masakit na lugar.

Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula, tulad ng ibuprofen o naproxen upang mapawi ang pamamaga. Kumunsulta kaagad sa iyong doktor kung ang iyong kondisyon ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng isang linggo.

5. Sakit ng pelvic

Isa sa pitong kababaihan sa pagitan ng edad na 18 at 50 ay may talamak na sakit sa pelvic. Ang kundisyong ito ay magdudulot ng sakit at sakit na hindi na matiis. Ang sakit ay hindi sanhi ng regla. Ngunit ang ilang mas seryosong kondisyon, tulad ng endometriosis o IBS (magagalitin na bituka sindrom).

Malamang ay umatake: Mga kababaihan sa pagitan ng edad na 18 at 50.

Paano magtagumpay: Ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit ay maaaring mapawi ang iyong sakit. Gayunpaman, kung nagreklamo ka ng sakit na hindi nawala, kumunsulta kaagad sa doktor. Ang paggamot na kailangan mo ay nakasalalay sa sanhi ng iyong sakit sa pelvic. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pisikal na therapy, magreseta ng mga pangpawala ng sakit, o mga relaxant ng kalamnan.