Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga kaugaliang sanhi ng mapurol na balat na maaari mong gawin araw-araw
- 1. Tulad ng pagtulog ng huli
- 2. Hindi mapamahalaan ang stress
- 3. Maraming matamis na meryenda
- 4. Aktibong paninigarilyo
- 5. Gustong uminom ng mga inuming nakalalasing
Naging masigasig sa paghuhugas ng iyong mukha, ngunit paano ang iyong balat ay mapurol pa rin? O madalas kang gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng isang pormula upang magpasaya ng balat, ngunit wala pa ring pangunahing pagbabago sa iyong balat. Oo, ang pag-aalis ng mapurol na balat ay hindi lamang magagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga produktong pampaganda, ngunit kailangan mo ring baguhin ang iyong pang-araw-araw na ugali. Maraming mga tao ang hindi napagtanto na ang ilang mga gawi ay talagang hindi malusog ang kanilang balat. Kung gayon, ano ang mga nakagawian na maaaring maging mapurol at hindi maliwanag ang iyong balat?
Mga kaugaliang sanhi ng mapurol na balat na maaari mong gawin araw-araw
1. Tulad ng pagtulog ng huli
Kung sa tingin mo ay mayroon kang mapurol na balat, tingnan muli kung paano ang iskedyul ng iyong pagtulog nitong mga nagdaang araw. Maaaring, ito ang isa sa mga sanhi ng balat na mahirap linawin. Ang dahilan ay, kapag ang katawan ay nasa estado ng pagtulog, ang immune system ay bubuo ng collagen at keratin. Ang parehong mga sangkap na ito ay kapaki-pakinabang para sa apreta at pampalusog ng balat.
Dahil mahuhuli ka ng tuluyan, walang pagkakataon na ang mga sangkap na ito ay ginawa sa katawan. Bilang isang resulta, ang balat ay mukhang mas mapurol, ang mga eye bag ay mas makapal at mas madilim ang kulay. Samakatuwid, subukang matulog ng 7-8 na oras bawat gabi at magtakda ng isang regular na iskedyul ng pagtulog araw-araw.
2. Hindi mapamahalaan ang stress
Marahil ay nai-stress at nalungkot ka kani-kanina lang. Ang stress ay maaaring gawing mapurol at mapurol ang iyong balat. Sa totoo lang, normal ang stress, ngunit kung ito ay masyadong matagal, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang kalusugan sa balat. Samakatuwid, dapat mong pamahalaan nang maayos ang stress.
Kung ang mga mungkahi ng klisey tulad ng paghinga ng malalim at pag-inom ng maligamgam na erbal na tsaa ay hindi pa rin epektibo upang maibsan ang stress, subukan ang iba pang mga paraan upang mapakalma ang katawan at isipan, tulad ng masahe. Maaaring mapabuti ng masahe ang sirkulasyon ng dugo at paggawa ng lymph, mapabilis ang pagtanggal ng mga lason, at mapabilis ang pagdaloy ng oxygen at mga nutrisyon sa tisyu ng balat. Kung kinakailangan, bago ka dumalo sa isang mahalagang kaganapan, maglaan ng oras upang mag-masahe, upang ang iyong balat ay mukhang malusog at mas maliwanag.
3. Maraming matamis na meryenda
Mag-ingat, tulad ng pag-meryenda sa matamis na pagkain ay maaari ding mapula ang iyong balat. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang pagkain ng labis na tamis ay nakakapinsala lamang sa balat. Kaya, madalas na kumakain ng matamis, ay magpapataas ng antas ng insulin sa katawan, dahil sa pagtaas ng asukal sa dugo.
Sa gayon, ang labis na insulin ay maaaring pasiglahin ang pamamaga sa halos lahat ng bahagi ng katawan. Ang pamamaga na ito na pagkatapos ay ginagawang sangkap ng collagen, na umaasa upang mapanatili ang malusog na balat, ay nasira. Sa wakas, ang balat ay nagiging mapurol, mukhang luma, at maraming mga kunot.
4. Aktibong paninigarilyo
Kung ikaw ay isang aktibong naninigarilyo, kung gayon huwag asahan na madali mong gagaan ang iyong balat. Ang dahilan dito, ang paninigarilyo ay isa sa mga nagpapalitaw para sa pinsala sa balat. Ang mabibigat na mga naninigarilyo ay may hanggang sa limang beses ang panganib ng mga wrinkles sa mukha kumpara sa mga hindi naninigarilyo. Bilang karagdagan, ang mga mabibigat na naninigarilyo ay itinuturing na mas madaling kapitan sa kanser sa balat.
Ang mga nakagawian sa paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa lining ng mga daluyan ng dugo, sa gayon mabawasan ang daloy ng dugo na mayaman sa nutrisyon sa balat. Sa katunayan, sa pamamagitan lamang ng paninigarilyo sa loob ng 10 minuto, ang supply ng oxygen sa balat, mababawasan ng isang oras.
Siyempre, gagawin nitong kulubot, malutong, at mahirap kumpunihin ang balat. Kahit na napakasama, batay sa isang survey, 40 porsyento ng mga plastik na surgeon ang tumangging magpatakbo sa mga pasyente na naninigarilyo, sapagkat ang kanilang balat ay napakahirap ayusin.
5. Gustong uminom ng mga inuming nakalalasing
Kung nais mo ng mas makinis at mas matatag na hitsura ng balat, kailangan mong uminom ng mas kaunti at uminom ng mas maraming tubig sa buong araw.
Ang mga inuming nakalalasing ay nag-aalis ng tubig sa katawan. Kaya, subukang limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol sa maximum na isang baso bawat araw. Bilang karagdagan, pinakamahusay na itigil ang mga inuming nakalalasing 3 oras bago ang oras ng pagtulog, upang maiwasan ang mas mataas na peligro ng mga paglabas ng capillary na humahantong sa pamamaga.
