Ang init ng pakiramdam ng likod mo? Ito ang 5 mga sanhi at kung paano ayusin ang mga ito

Minsan ang iyong likod ay maaaring biglang pakiramdam mainit nang hindi mo alam kung bakit. Ang sensasyon ng init ay maaari ring mawala sa sarili o maaari itong may kasamang iba pang mga sintomas na maaaring palatandaan ng ilang mga problema sa kalusugan. Halika, alamin ang iba't ibang mga sanhi ng iyong pakiramdam sa likod na mainit at kung paano ito haharapin sa pamamagitan ng artikulong ito.

Iba't ibang mga sanhi ng pakiramdam ng init sa likod

Maraming mga bagay na sanhi ng pakiramdam ng iyong likod ay mainit. Marahil ay dahil iniwan mo ang bahay at hindi naglagay ng sunscreen o sintomas ng isang tiyak na pagkasira ng nerbiyos. Narito ang isang mas kumpletong pagsusuri:

1. Sakit sa ugat

Ang sakit sa ugat ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng isang mainit o mainit na likod. Kapag ang kundisyong ito ay sanhi ng sakit ng nerbiyo, ang iba pang mga sintomas na karaniwang lilitaw ay nasusunog at namamagang mga sensasyon.

Bilang karagdagan, ang sakit sa nerbiyos ay madalas na sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng:

• Manhid
• Sciatica
• Isang biglaang pag-ilog na parang isang pagkabigla sa kuryente sa likuran

Ang sensasyon ng init sa likod ay nangyayari dahil ang sakit sa ugat ay nangyayari dahil ang isang bahagi ng nerbiyos ay nasugatan o nasiksik.

Bilang isang resulta, ang mga nerbiyos ay hindi maaaring magpadala ng mga signal nang maayos, na nagiging sanhi ng katawan na makabuo ng mga hindi pangkaraniwang reaksyon, tulad ng init, pamamanhid, at tingling.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit ang mga taong may diyabetes ay madaling kapitan dito bilang isang komplikasyon na tinatawag na diabetic neuropathy. Ang mga antas ng asukal sa dugo at triglyceride na masyadong mataas ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos sa paglipas ng panahon.

Samantala, ang isa pang uri ng sakit sa nerbiyo na madalas ding lumitaw at sanhi ng mainit na likod ay ang radiculopathy.

Ang kondisyong ito ay lumitaw dahil sa presyon o pamamaga ng spinal cord. Ang sakit na ito ay karaniwang lumilitaw kahit saan sa likod at maaaring lumala sa oras.

2. Sinunog ng balat

Ang iyong likod ay nararamdaman na mainit pagkatapos ng isang araw ng mga panlabas na aktibidad? Maaaring ang iyong balat ay nasunog ng araw, alam mo!

Madaling masunog ng araw ang nakalantad na balat lalo na kung walang proteksyon dito tulad ng damit atsunscreen.

Kapag sinunog ng araw, ang iyong balat ay magiging mainit sa pagdampi. Bilang karagdagan, makakaramdam ka rin ng isang pangingilabot na pakiramdam na hindi aalis ng mahabang panahon.

Ang isa pang katangian ng mainit na likod na napakadali makilala ay ang pamumula at pagbabalat ng balat. Kahit na malubha ang dumi maaari kang magkaroon ng lagnat at maging dehydrated.

3. Fibromyalgia

Ang Fibromyalgia ay isang pangmatagalang medikal na karamdaman na nagdudulot ng sakit sa buong katawan na nakakagambala sa pang-araw-araw na gawain. Ang Fibromyalgia ay isa rin sa mga sanhi na nagpapainit sa likod.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang fibromyalgia ay nagpapalakas sa sensasyon ng sakit sa pamamagitan ng pag-apekto sa kung paano iproseso ng utak ang mga senyas na ito. Karaniwang lilitaw ang mga sintomas pagkatapos ng isang tao ay makaranas ng pisikal na trauma, operasyon, impeksyon, o stress sa sikolohikal.

Sa ibang mga kaso, ang mga sintomas ay unti-unting nabubuo sa paglipas ng panahon nang walang anumang tukoy na pag-trigger. Ang sakit ay maaaring maging kahit saan, ngunit karaniwang nakatuon sa mga madalas na ginagamit na kalamnan tulad ng likod.

Hindi lamang iyon, ang sakit na ito ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam ng init at isang nasusunog na pang-amoy. Kung ihahambing sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan ay karaniwang nakakaranas ng kondisyong ito nang mas madalas.

4. Tumataas ang acid sa tiyan (heartburn)

Ang kondisyong mainit na likod na ito ay nangyayari kapag ang acid ng tiyan ay bumalik sa lalamunan. Karaniwan ang problemang ito ay nangyayari pagkatapos kumain ng sobra ang isang tao o kumakain ng napaka-acidic na pagkain.

Sa matinding sapat na mga kaso,heartburn maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng likod na mainit. Karaniwan ang kundisyong ito ay sinamahan ng isang pang-amoy ng sakit na sumisikat sa gitna hanggang sa itaas na likod.

5. Lumbar radiculitis

Karaniwang nangyayari ang kondisyong ito kapag ang soft disk kasama ang gulugod ay baluktot o baluktot. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng ibabang gulugod at isang nasusunog at matinding sakit.

Ang sakit ay karaniwang sumasalamin mula sa ibabang likod hanggang sa pigi at binti na may pagbabago sa posisyon. Iba't ibang paggamot na makakatulong na mapawi ito ay ang pisikal na therapy, anti-namumula, at steroid.

Upang matiyak na mas malinaw ang sanhi ng pakiramdam ng likod na biglang kumunsulta, kumunsulta sa pinakamalapit na doktor.

Ang tamang paraan upang makitungo sa likod na parang mainit

Minsan, kapag mainit ang pakiramdam ng iyong likod may mga oras na hindi mo ito pinapansin. Sa katunayan, maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi. Samakatuwid, kapag ang pakiramdam ng iyong likod ay hindi mo dapat balewalain.

Lalo na kung ang nag-uudyok ay isang seryosong kondisyon na kailangang tugunan. Sinipi mula sa Healthline, maraming mga kondisyong medikal na sanhi ng pagkasunog o pang-init na hindi magagaling.

Gayunpaman, ang pagkuha ng ilang mga paggamot ay makakatulong talaga upang makontrol ang sakit. Narito ang ilang mga paraan upang harapin ang maiinit na likod na maaaring magawa:

1. I-compress sa isang malamig na twalya

Ang mga malamig na compress ay maaaring makatulong na mapawi ang init na sanhi ng pamamaga, pag-igting ng kalamnan, at menor de edad na pinsala.

Maaari kang umasa sa pamamaraang ito upang gamutin ang nasusunog na likod sa unang mga araw ng mga sintomas.

Ang pamamaraan ay medyo madali ding gawin. Una, balutin ang mga ice cube sa isang tuwalya o malambot na tela. Hawakan ito sa iyong likod ng 10-20 minuto.

Gayunpaman, tandaan na huwag ilagay nang direkta ang mga ice cubes sa balat o gamitin ito nang masyadong matagal hangga't maaari itong makapinsala sa sensitibong tisyu ng balat.

2. Kumuha ng sapat na pahinga

Ang pagkuha ng mga maikling pahinga ay gagawing mas may kakayahang umangkop at lundo ang iyong mga kalamnan sa likod. Lalo na kung mayroon kang sapat na aktibidad araw-araw. Subukang nakahiga sa iyong likod na may isang unan sa ilalim ng iyong mga tuhod.

Kung nais mong humiga sa iyong tabi, pisilin ang isang unan sa pagitan ng iyong mga tuhod. Bawasan nito ang presyon sa iyong likod. Tutulungan ka ng pamamaraang ito na harapin ang sakit sa likod at init.

Gayunpaman, gawin lamang ito ng ilang oras at hindi masyadong mahaba. Ang dahilan dito, ang paghiga ng masyadong mahaba ay maaaring makapigil sa sirkulasyon ng dugo sa likod at iparamdam na matigas ito.

3. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Maaaring magamit ang mga NSAID painkiller upang gamutin ang mga nagpapaalab na sintomas tulad ng sakit, nasusunog na pakiramdam, lagnat, at pamamaga.

Samakatuwid, inirerekomenda ang pamamaraang ito para sa pagharap sa isang mainit na likod dahil sa mga nagpapaalab na sakit kabilang ang rayuma, pinched nerves, at fibromyalgia.

Ang pag-uulat mula sa Health Harvard Publishing, ang mga uri ng mga gamot na NSAID na kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng pamamaga ay ibuprofen at naproxen.

Kahit na ang pareho ay maaaring makuha nang walang pag-inom, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang ligtas na dosis na maaari mong uminom araw-araw.

4. Ibaba ang acid sa tiyan

Ang pagtaas ng acid sa tiyan ay maaaring magpalitaw ng sakit at pagkasunog sa dibdib (heartburn) na kumakalat sa likuran. Ang mga sintomas ay karaniwang nakatuon sa gitna ng itaas na likod.

Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang nasusunog na likodheartburnay magkakalatheartburnmismo Ang ilan sa mga iminungkahing paraan ay kinabibilangan ng:

• Uminom ng mga gamot na nagpapababa ng acid.
• Umupo o tumayo ng tuwid upang ang tiyan acid ay maaaring mahulog pabalik.
• Paluwagin ang mga damit upang mabawasan ang presyon.
• Uminom ng luya ng tubig upang mabawasan ang paggawa ng acid sa tiyan.
• Nguyain ang gum upang pasiglahin ang paggawa ng laway.

5. Palamig gamit ang isang moisturizer

Kung ang nasusunog na pang-amoy ay sanhi ng sunog na balat, subukang ibabad o maligo sa ilalim ng malamig na umaagos na tubig upang mapawi ang sakit.

Pagkatapos, maaari mong kuskusin sa likuran ang isang moisturizer na may epekto na paglamig o moisturizing. Ang Aloe vera gel ay isa sa mga mabisang moisturizer na nagpaparamdam sa balat ng cool at mapagaan ang pamamaga sanhi ng sun expose.aloe vera).

Pag-uulat mula sa lumang American Academy of Dermatology, maaari mo ring gamitin ang isang moisturizing cream na naglalaman ng hydrocortisone. Bagaman epektibo, ang cream na ito ay dapat gamitin ayon sa reseta ng doktor.

Ang isang mainit na likod ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga kundisyon, lalo na kung walang iba pang mga kasamang sintomas. Kung ang lahat ng iyong ginagawa ay hindi magawang "cool" ang iyong likod na nag-overheat, kumunsulta sa doktor upang malaman ang dahilan.