Gamot sa sakit sa paglalakbay na maaari mong ihanda bago maglakbay

Ang pagkakasakit sa paggalaw ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon kapag naglalakbay gamit ang land, sea o air transport. Kapag nakaranas ka ng pagkakasakit sa paggalaw, makakaranas ka ng pagkahilo, panghihina, paglitaw ng malamig na pawis, mukhang maputla ang iyong balat, at ang iyong tiyan ay makakaramdam ng pagkahilo at maging pagsusuka.

Bagaman hindi isang seryosong kondisyong medikal, ang pagkakasakit sa paggalaw ay may malalim na sikolohikal na kahihinatnan sa panahon ng paglalakbay. Kahit na ang mga taong madalas makaranas ng pagkakasakit sa paggalaw ay madalas makaramdam ng tamad na maglakbay nang malayo dahil natatakot sila sa pag-iisip na makaramdam muli ng pagkakasakit sa paggalaw.

Ngunit gayon pa man, narito ang ilang mabisang paggaling sa pagkakasakit sa paggalaw na maaari mong ihanda bago maglakbay nang malayo, lalo na kung nais mong umuwi.

Ano ang sanhi ng sakit sa paggalaw?

Ang karamdaman sa paggalaw ay maaaring maranasan kapag ang isang bahagi ng balanse na sistema (sensory nerves, mata at panloob na tainga) ay nadarama na ang ating katawan ay gumagalaw, ngunit ang iba pang bahagi ay hindi. Halimbawa, kapag nagpunta ka sa isang paglalakbay sa kalsada, sasabihin ng iyong mga mata sa iyong utak na naglalakbay ka sa bilis, ngunit mararamdaman ng iyong tainga kapag nakaupo ka lang. Ang salungatan na ito sa pagitan ng mga pandama ay nagsasanhi ng pagkakasakit sa paggalaw.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng oxygen at mataas na antas ng carbon dioxide sa sasakyan, pati na rin ang mahinang mga sistema ng suspensyon ng sasakyan at mga kondisyon sa kalsada ay magpapalala sa iyong paggalaw sa paggalaw. Sapagkat sa panahon ng biyahe ay nakatigil ka lamang sa posisyon at hindi gaanong gumagalaw, mapipilitang mailantad sa pabango ang iyong katawan sa mahabang panahon. Reflexively, ang iyong katawan ay reaksyon upang labanan. Ang reaksyon ng katawan na ito ay kadalasang nagdudulot ng pagduwal at pagkahilo.

Iba't ibang mga natural na paggalaw ng sakit sa paggalaw

Kung ikaw ay isa sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa paglalakbay, narito ang ilang mga natural na remedyo sa sakit na paggalaw na maaari mong ihanda bago maglakbay.

1. luya

Ang luya ay isang uri ng pampalasa na maaaring mabawasan ang mga epekto ng pagkakasakit sa paggalaw. Maaari kang uminom ng pinakuluang tubig ng luya na may idinagdag na honey o asukal isang oras bago maglakbay o magdala ng pinakuluang tubig ng luya sa isang mainit na termos na inumin sa panahon ng paglalakbay.

Kung wala kang oras upang gumawa ng tubig ng luya, maaari mong i-cut ang luya sa isa o dalawang hiwa na nakabalot sa isang tuwalya ng papel. Ang samyo ng luya na ito ay magbibigay ng nakakarelaks na epekto sa panahon ng iyong paglalakbay.

2. Peppermint

Ang pagnguya ng kendi na peppermint ay makakatulong talagang mabawasan ang pagduwal at pananakit ng ulo dahil sa sakit sa paggalaw. Kung hindi mo gusto ang lasa, maaari mong subukan ang isang patak ng peppermint aromatherapy oil sa iyong pulso o panyo, pagkatapos ay malanghap ito tuwing nakadarama ka ng pagkahilo at pagkahilo. Ang paggaling na ito ng karamdaman sa paggalaw ay angkop din para sa mga sanggol.

3. Langis ng eucalyptus

Bagaman hindi lahat ay may gusto ng amoy ng langis ng eucalyptus dahil sa masalimuot na aroma nito, ang langis na ito ay maaaring maging isang malakas na sandata upang harapin ang mga pag-atake ng pagkahilo at pagkahilo. Maglagay ng langis ng eucalyptus sa leeg, batok, dibdib, at tiyan upang maging mas mainit at nakakarelaks ang iyong katawan. Kung hindi mo gusto ang amoy ng langis ng eucalyptus, maaari mo itong palitan ng iba pang mga langis na nagagawa ring magpainit ng katawan.

4. Tsaa

Bukod sa luya, isa pang inumin na makakapagpawala ng pagduwal at pagkahilo habang naglalakbay ay ang tsaa. Maghanda ng mainit, mababang asukal na tsaa sa isang maliit na termos upang kalmado ang iyong katawan at mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod sa panahon ng paglalakbay. Upang makakuha ng mas maraming benepisyo, maaari kang gumamit ng chamomile tea at magdagdag ng mga dahon ng mint.

5. Pagkakasundo

Maaari kang maglagay ng 3 mga daliri sa ilalim ng tupi ng pulso. Ilagay ang iyong hinlalaki sa ilalim lamang ng tatlong daliri, sa gitna, sa pagitan mismo ng dalawang malalaking kalamnan ng litid. Gamit ang iyong hinlalaki, maglagay ng presyon sa lugar at hawakan ito nang ilang oras. Paulit-ulit gawin ito hanggang sa maging kalmado ka. Ito ay isang accupressure point para sa pagduwal at para sa ilan, ipinakita na epektibo ito sa pagbawas ng mga sintomas na nauugnay sa pagkakasakit sa paggalaw.

6. Malalim na diskarte sa paghinga

Magsanay ng mga malalim na diskarte sa paghinga na natural na magpapakalma sa iyo mula sa mga sintomas ng pagkakasakit sa paggalaw. Ang daya, isara ang iyong bibig at huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong. Punan ang baga sa bilang ng apat. Pagkatapos ay hawakan ang iyong hininga sa bilang ng pitong. Pagkatapos nito, huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig para sa bilang ng walong. Ulitin ang pamamaraang paghinga na ito ng tatlong beses.