Ang 6 na pinakakaraniwang mga problema sa nutrisyon sa Indonesia, mula sa mga bata hanggang sa mga may sapat na gulang

Ang mga problema sa nutrisyon ay napakumplikado at mahalaga na mapagtagumpayan kaagad. Lalo na dahil ang Indonesia ay isa sa mga bansang may pinaka kumpletong mga problemang nutritional. Maraming mga pag-aaral ang nagsabi na ang problema sa nutrisyon sa Indonesia ay may posibilidad na magpatuloy na tumaas, na hindi maihahambing sa maraming iba pang mga bansa sa ASEAN tulad ng Malaysia, Singapore at Thailand.

Ang pag-uulat mula sa website ng Ministri ng Kalusugan ng Republika ng Indonesia, ang pag-unlad ng mga problema sa nutrisyon sa Indonesia ay maaaring mapangkat sa tatlo, lalo na ang mga problema sa nutrisyon na kontrolado, mga problemang hindi nalutas (hindi natapos), at mga problemang nutritional na tumaas at nagbabanta sa kalusugan ng publiko (umuusbong).

Ang mga problema sa nutrisyon sa Indonesia ay kontrolado

1. Kakulangan ng bitamina A (VAD)

Ang kakulangan sa Vitamin A (VAD) ay isang problemang nutritional sa Indonesia na karaniwang naranasan ng mga bata at mga buntis. Bagaman ito ay isang problemang nutritional na maaaring kontrolin, ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring nakamamatay kung hindi agad ginagamot.

Sa mga bata, ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring humantong sa pagkasira ng paningin sa pagkabulag at dagdagan ang pag-unlad ng pagtatae at tigdas. Samantala, ang mga buntis na kulang sa bitamina A ay nasa mataas na peligro na maranasan ang pagkabulag o kahit kamatayan habang nanganak.

Huwag magalala, ang kakulangan sa bitamina A ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga capsule ng bitamina A. Ang mga capsule ng Vitamin A ay ibinibigay dalawang beses sa isang taon noong Pebrero at Agosto, dahil ang bata ay anim na buwan. Ang mga pulang kapsula (dosis 100,000 IU) ay ibinibigay para sa mga sanggol na may edad na 6-11 buwan at asul na mga capsule (dosis 200,000 IU) para sa mga batang may edad na 12-59 na buwan.

2. IDD

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng yodo upang makagawa ng isang kemikal na kilala bilang thyroid hormone. Kinokontrol ng thyroid hormone na ito ang metabolismo at iba pang mahahalagang paggana ng katawan. Ang kakulangan sa yodo o GAKI (Mga Karamdaman Dahil sa Kakulangan ng Yodo) ay hindi lamang ang sanhi ng mababang antas ng teroydeo. Gayunpaman, ang isang kakulangan sa yodo ay maaaring maging sanhi ng isang abnormal na pagpapalaki ng teroydeo glandula, na kilala bilang isang goiter.

Upang mapagtagumpayan ang problemang ito, hiniling ng gobyerno na ang lahat ng asin sa sirkulasyon ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 30 ppm iodine. Kumusta ka, gumamit ka na ba ng iodized salt?

3. Anemia

Ang anemia ay isang kondisyon kung ang katawan ay walang sapat na malusog na pulang selula ng dugo upang magdala ng oxygen sa mga tisyu ng katawan. Ang problemang pangkalusugan na ito ay karaniwang matatagpuan sa mga buntis na may sintomas tulad ng pagkapagod, panghihina, pamumutla, hindi regular na tibok ng puso, at pananakit ng ulo.

Batay sa data na kinuha mula sa 2013 Basic Health Research, higit sa 15 porsyento ng mga sanggol at 37 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng anemia. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga buntis na may anemia ay may 3.6 beses na mas mataas na peligro na mamatay sa panganganak dahil sa pagdurugo at / o sepsis.

Upang maiwasan ang anemya, pinayuhan ang mga buntis na uminom ng hindi bababa sa 90 iron pills habang sila ay nagdadalang-tao. Ang pinag-uusapang iron ay ang pagkonsumo ng iron habang nagbubuntis, kabilang ang over-the-counter at mga multivitamin na naglalaman ng iron.

Hindi malutas ang mga problema sa nutrisyon sa Indonesia

1. Hindi sapat na nutrisyon

Ang isang manipis na katawan dahil sa malnutrisyon ay madalas na itinuturing na mas mahusay kaysa sa isang taba ng katawan dahil sa labis na nutrisyon, kung sa katunayan ito ay hindi. Tulad ng labis na timbang, ang mga bata at kabataan na may malnutrisyon ay may panganib sa kanilang kalusugan. Kaya, maaari mong sukatin ang kategorya ng iyong katayuan sa nutrisyon sa pamamagitan ng calculator na ito ng BMI.

Ang mga sanggol na ipinanganak na may mababang timbang ng kapanganakan (LBW) ay karaniwang makaranas ng isang hindi kanais-nais na buhay sa hinaharap. Ang dahilan dito, ang mga pangangailangan sa nutrisyon na hindi natutugunan sa panahon ng paglaki ng mga batang wala pang lima ay tataas ang kanilang pagkamaramdamin sa mga nakakahawang sakit sa maagang buhay at tatagal hanggang sa sila ay matanda. Ang ilan sa mga panganib ng malnutrisyon ay kasama ang mga sumusunod:

Malnutrisyon, kakulangan sa bitamina, o anemia
Osteoporosis
Nabawasan ang pagpapaandar ng immune
Ang mga problema sa pagkamayabong sanhi ng hindi regular na siklo ng panregla
Mga problema sa paglaki at pag-unlad, lalo na sa mga bata at kabataan

2. Nakakabagabag

Nakakabagabag ay isang malalang kondisyon ng malnutrisyon na sanhi ng hindi sapat na paggamit ng nutrisyon sa loob ng mahabang panahon, sa pangkalahatan ay dahil sa pagpapakain na hindi naaayon sa mga pangangailangan sa nutrisyon. Nakakabagabag nangyayari simula sa sinapupunan at lilitaw lamang kapag ang bata ay dalawang taong gulang. Mga Sintomas nakatulala sa kanila:

Ang postura ng bata ay mas maikli kaysa sa kanyang edad
Ang mga proporsyon ng katawan ay may posibilidad na maging normal, ngunit ang bata ay mukhang mas bata o mas maliit para sa kanyang edad
Mababang timbang para sa kanyang edad
Naantala ang paglaki ng buto

Noong 2013, umabot sa 37.2 porsyento ng mga batang wala pang lima sa Indonesia ang nakaranas nakatulala. Ang kondisyong ito ay madalas na itinuturing na normal para sa mga dahilan ng pagmamana. Kahit na, nakatulala maaaring makaapekto sa pag-unlad ng utak, mabawasan ang pagiging produktibo ng isang tao sa isang batang edad, at madagdagan ang panganib na magkaroon ng mga hindi nakakahawang sakit sa hinaharap. Nakakabagabag ay itinuturing din na isang kadahilanan sa peligro para sa diabetes, hypertension, labis na timbang, at pagkamatay mula sa impeksyon.

Ang pinakamainam na oras upang maiwasan ang pagkabulol ay mula sa simula ng pagbubuntis hanggang sa unang dalawang taon ng buhay ng isang bata. Samakatuwid, ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga buntis na kababaihan ay dapat matugunan upang ma-optimize ang pag-unlad ng pangsanggol. Bilang karagdagan, ang eksklusibong pagpapasuso at balanseng nutrisyon para sa mga sanggol ay nangangailangan ng espesyal na pansin upang ang bata ay hindi lumago o nakatulala.

Anong mga problema sa nutrisyon ang pinaka nagbabanta sa kalusugan ng publiko?

Batay sa ulat ng pandaigdigang nutrisyon o Ulat sa Global Nutrisyon noong 2014, ang Indonesia ay isa sa 17 mga bansa na mayroong 3 mga problema sa nutrisyon nang sabay-sabay, lalo na nakatulala (maikli), pag-aaksaya (payat), at sobrang timbang o higit sa nutrisyon (labis na timbang)

Sa paglipas ng nutrisyon, karaniwang kilala bilang labis na timbang, ay isang problemang nutritional na nagbabanta sa kalusugan ng publiko. Sa paglipas ng nutrisyon o labis na timbang ay isang kondisyon ng abnormal o malubhang labis na taba sa adipose tissue na maaaring makagambala sa kalusugan. Halika, suriin ang kategorya ng iyong katayuan sa nutrisyon sa pamamagitan ng calculator na ito ng BMI upang malaman kung ikaw ay sobra sa timbang o hindi.

Ang pinaka-pangunahing sanhi ng labis na nutrisyon ay isang kawalan ng timbang ng enerhiya at calorie na natupok sa halagang ginasta. Para sa parehong mga bata, kabataan at matatanda, ang pagkalat ng labis na nutrisyon ay patuloy na tataas ng halos isang porsyento bawat taon. Kung ang mga bata ay napakataba mula pagkabata, mas madaling kapitan ang mga ito sa mga sakit na hindi nakakahawa tulad ng mga may sapat na gulang, tulad ng diabetes at sakit sa puso.

Upang mapanatili ang balanseng at perpektong timbang ng katawan, kailangan mong baguhin ang iyong malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa taba at asukal, pagdaragdag ng pagkonsumo ng mga prutas at gulay, at paggawa ng regular na pisikal na aktibidad.