Ang mga kababaihang postmenopausal ay madaling makaranas ng 7 problemang ito sa kalusugan

Kung pumasok ka sa edad na 40 hanggang 50 taon, pagkatapos ay ihanda ang iyong sarili na harapin ang menopos. Tulad ng noong naranasan mo ang iyong panahon, maraming mga bagay ang mangyayari sa iyong katawan, tulad ng paggana at hugis ng katawan, ang parehong mga bagay na mararamdaman mo kapag pumasok ka sa menopos. Ngunit huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa sa pagharap sa mga pagbabagong ito, nangyayari ang menopos sa lahat ng mga kababaihan sa anumang bahagi ng mundo. Kahit na, ang mga babaeng pumasok sa menopos ay may potensyal na makaranas ng maraming mga komplikasyon at kondisyong medikal. Anong mga sakit ang maaaring maranasan ng mga babaeng menopausal?

1. Osteoporosis, isang sakit na madalas na nakakaapekto sa mga babaeng menopausal

Ang mga kababaihan ay may mas malaking pagkakataon na magkaroon ng osteoporosis kaysa sa mga kalalakihan. Ito ay talagang sanhi ng mga pagbabago sa mga babaeng hormon na nagaganap sa panahon ng menopos. Ang hormon estrogen - ang babaeng reproductive hormone - ay may gampanin sa pagbuo ng mga bagong cell ng buto (osteoblasts) at tumutulong na patatagin ang mga buto. Kung walang estrogen, ang iyong mga buto ay magiging mas malutong at butas, na ginagawang mas madaling bali.

Ang mga buto na madaling kapitan ng osteoporosis ay ang pelvis at gulugod. Upang mabawasan ang peligro ng osteoporosis, dapat kang gumawa ng regular na ehersisyo at kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium at bitamina D.

2. Ang mga kababaihang postmenopausal ay nasa peligro na magkaroon ng sakit sa atay

Ang disfungsi sa atay na nagtatago ng mga babaeng menopausal ay maaaring mangyari dahil sa mga pagbabago sa mga reproductive hormone. Oo, halos lahat ng mga problema na dumating sa menopausal women ay sanhi ng hindi matatag na mga hormone at ang problemang ito ay sanhi pa rin ng pagbabago ng dami ng hormon estrogen.

Sa ilalim ng normal na pangyayari, ang atay ay responsable para sa pagpigil sa katawan mula sa pagkalason, upang ang lahat ng mga lason at hindi kinakailangang sangkap ay mapapalabas mula sa dugo. Samantala, ang hormon estrogen ay may mahalagang papel sa lahat ng mga prosesong ito. Kaya't kapag ang halaga ng mga hormon na ito ay bumababa, ang pag-andar ng atay ay maaaring mapahina.

3. Timbang ng husto nang malaki sa menopos

Hindi ka dapat magulat na makita ang sukat ng timbang kapag dumaan ka sa menopos, dahil ang mga pagbabago sa bigat ng katawan ay karaniwan. Sa oras na ito, ang sanhi ay ang mabagal na metabolismo sa mga menopausal na kababaihan. Dagdag pa, ang iyong kalamnan masa ay magsisimulang unti-unting bumababa - kahit na totoo na ang lahat ng mga taong may edad ay makakaranas ng pareho. Ang pagbawas sa mass ng kalamnan ay sanhi ng pagbagal ng metabolismo nang higit pa.

Samakatuwid, ang mga babaeng menopausal ay dapat magpatibay ng isang malusog na pamumuhay at pumili ng mga pagkaing may balanseng mga prinsipyo sa nutrisyon upang mapanatili ang bigat ng kanilang katawan.

4. Ang sakit sa puso at daluyan ng dugo ay nagkukubli rin ng mga kababaihang postmenopausal

Ang mga kababaihang postmenopausal ay may mas mataas na peligro ng iba't ibang mga sakit sa puso kaysa sa mga lalaki. Ang pagbawas ng hormon estrogen ay nakakaapekto sa rate ng puso ng mga kababaihan na mayroong menopos. Kaya, ang pintig ng puso ay naging iregular at maaari itong humantong sa mapanganib na mga komplikasyon, tulad ng coronary heart disease, heart failure, stroke, at iba pa.

5. Uren intenkontinesia, hindi mapigilan ang ihi

Sa iyong pagtanda, ang mga kalamnan ng iyong katawan ay hindi na kasing lakas tulad ng noong bata ka pa. Ang isa sa mga nanghihina na kalamnan ay nasa puki at pantog, upang ito ay makapaghawak ng matagal sa ihi, o biglang pumasa sa ihi kapag umuubo at tumatawa, at maaari rin itong mangyari kapag umihi ka nang hindi sinasadya kapag nakakataas ng mabibigat na bagay. Ngunit huminahon, mapipigilan mo ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng Kegel upang ang iyong pelvic at vaginal na kalamnan ay malakas muli.

6. Bumagsak ang pelvic organ, humina ang mga kalamnan ng pelvic

Nauugnay pa rin sa pagbawas ng kapasidad ng kalamnan na nangyayari sa mga kababaihan ng menopausal, ang pelvic organ prolaps ay maaaring mangyari dahil sa paghina ng mga kalamnan at ligament na sumusuporta sa mga organo sa paligid ng pelvis. Ang kondisyong ito ay nagreresulta sa mga organ na dumidikit sa matris at naging sanhi ng pagbagsak ng matris, pantog, at tumbong mula sa kanilang paunang posisyon.

7. Ang mga mata ay mas madalas na tuyo dahil sa menopos

Hindi lamang ang hormon estrogen lamang ang pangunahing sanhi ng lahat ng kondisyong medikal na umaatake sa mga babaeng menopausal. Ngunit ang hormon testosterone - oo, ang mga kababaihan ay may ganitong hormon kahit sa kaunting halaga - na kung saan ay nabawasan ay maaaring gawing mas madalas ang iyong mga mata na matuyo. Ang testosterone hormon na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagkontrol ng mga meibomian glandula na gumana upang makagawa ng likido sa mata at maiwasang matuyo.

x