Kinikilala ang postpartum depression, mga problema sa pag-iisip na mas malala kaysa sa mga blues ng sanggol at toro; hello malusog

Ang pagiging isang bagong magulang ay hindi isang madaling proseso. Hindi madalas, ang mga ina ay maaaring makaranas ng postpartum depression (postpartum depression) sa maagang panahon ng postnatal.

Upang hindi ito mag-drag hanggang sa makagambala ito sa pagpapasuso at pag-aalaga para sa iyong bagong panganak, alamin kung paano ito makayanan at iba pang impormasyon, sabihin!

x

Ano ang postpartum depression?

Postpartum depression o postpartum depression ay isang problemang pangkalusugan sa pag-iisip pagkatapos ng panganganak na nakakaapekto sa pag-uugali at kalusugan sa katawan ng ina.

Kahit na ang pagsilang ay maaaring magdala ng kaligayahan, maaari rin itong maging sanhi ng isang bagay na hindi mo inaasahan pagkatapos, tulad ng pagkalungkot.

Ang pakiramdam na kinakabahan at medyo nababalisa ay normal na maranasan ng mga ina bago manganak, lalo na kung ito ang iyong unang pagkakataon.

Minsan, ang kaligayahan ng isang ina ng postpartum ay maaaring magkasama kasama ng kalungkutan, na maaaring humantong sa mabilis na pagbabago ng mood.

Ang ina ay maaaring makaramdam ng hindi mapakali, pagkabalisa, malungkot, magagalitin at nahihirapan sa pag-aalaga ng sanggol sa panahon ng puerperium.

Normal ito sapagkat ang iyong katawan ay dumaan lamang sa mga pagbabago sa hormonal na may epekto sa iyong kalooban (kalagayan).

Kung ang mga reklamo na naranasan ng ina ay nagaganap na may banayad na sintomas at sa maikling panahon, malamang na nararanasan ng ina ang mga blues ng sanggol.

Samantala, kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng halos dalawang linggo o kahit na buwan, ang ina ay masasabing nakakaranas ng postpartum depression.

Postpartum depression opostpartum depression ay isang problema sa pag-iisip na may mas malubhang sintomas kaysa sa mga blues ng sanggol.

Gayunpaman, mga sintomas postpartum depression mas mahinahon pa kaysa sa postpartum psychosis.

Ano ang karaniwang mga palatandaan ng postpartum depression?

Katulad ng mga baby blues at postpartum psychosis, ang postpartum depression ay mayroon ding iba't ibang mga sintomas.

Kung ang postpartum baby blues ay hindi mapangasiwaan nang maayos, maaari itong maging postpartum depression.

Sa pangkalahatan, ang mga palatandaan at sintomas ng postpartum depression ay katulad ng mga blues ng sanggol.

Isang sintomas lang postpartum depression karaniwang mas matindi at tumatagal.

Tiyak na nakakagambala ito sa iyong gawain sa pag-aalaga ng mga sanggol at iba pang pang-araw-araw na gawain.

Mga Sintomas postpartum depression karaniwang lumilitaw sa mga unang ilang linggo pagkatapos ng paghahatid at tumatagal ng hanggang sa 6 na buwan pagkatapos ng paghahatid.

Iba't ibang mga sintomas ng postpartum depression opostpartum depression ay ang mga sumusunod:

• Ang depression o malubhang pagbabago ng mood
• Nagkakaproblema sa pag-aalaga ng sanggol
• Walang gana kumain
• Hindi pagkakatulog
• Madalas umiyak bigla
• Pagod na pagod na pagod
• Kakulangan ng sigasig o interes sa mga aktibidad na karaniwang tinatamasa mo
• Galit na galit
• Huwag pakiramdam tulad ng isang mabuting ina
• Kakayahang mag-isip nang malinaw, mag-concentrate, o gumawa ng mga desisyon
• Malubhang hindi mapakali
• Madaling mag panic
• Sinusubukang saktan ang iyong sarili o ang iyong sanggol
• Pakiramdam walang halaga at walang pag-asa

Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor. Ang postpartum depression ay hindi isang bagay na maaaring balewalain.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw pagkatapos ng panganganak o maraming buwan.

Maaaring maranasan ng mga ina ang mga sintomas na ito sa panahon ng paggamot pagkatapos ng normal na paghahatid o pagkatapos ng cesarean section.

Ang mga ina na sumasailalim sa normal na paghahatid ay maaaring sumailalim sa pangangalaga sa sugat ng perineal, habang ang mga ina na mayroong seksyon ng cesarean ay sumasailalim sa paggamot para sa isang sugat sa SC (caesarean).

Ang galit sa postpartum ay bahagi ng postpartum depression

Minsan, ang mga sintomas ng postpartum postpartum ay maaari ding ipakita sa pamamagitan ng emosyonal na pagsabog na madalas na tinatawag na postpartum rage..

Ang galit sa postpartum ay talagang bahagi ng isang serye ng mga sintomas ng postpartum depression.

Ang mga ina na nakakaranas ng galit sa postpartum ay maaaring pukawin ang kanilang emosyon mula sa maliliit na bagay.

Kadalasan beses, ang sintomas na ito ay nagaganap kung ang isang sanggol na pinatulog ay biglang gumising sa kalagitnaan ng gabi.

Nangyayari ito bilang isang uri ng pagkabigo para sa ina, na mas kaunti ang natutulog.

Hindi palaging nauugnay sa mga sanggol, ang mga walang gaanong problema tulad ng isang asawa na nakakalimutang patayin ang mga ilaw sa banyo o paghuhugas ng pinggan na nakasalansan sa kusina ay madalas ding nag-uudyok ng galit.

Sa mga oras, ang emosyong ito ay sinusundan ng mga nakakagambalang kaisipan tulad ng pananakit sa sanggol o mga taong nasa paligid niya upang maibulalas ang kanyang galit.

Ang galit sa postpartum sa pangkalahatan ay wala sa kontrol. Ang mga ina na dumaan dito ay hindi maintindihan kung bakit pakiramdam nila sobrang galit.

Ano ang sanhi ng postpartum depression?

Ang paglulunsad mula sa Opisina sa pahina ng Pangkalusugan ng Kababaihan, ang postpartum depression ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng ina.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng mga hormon estrogen at progesterone sa katawan ng ina ay napakataas.

Bukod dito, sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng paghahatid, ang mga antas ng hormon ay maaaring mabilis na bumalik sa normal na antas tulad ng bago magbuntis.

Ang biglaang pagbagsak ng mga hormone ay naisip na sanhi ng postpartum depression sa mga ina pagkatapos ng panganganak.

Sa katunayan, ang mga hormonal na pagbabago na ito ay katulad ng pagtaas at pagbaba ng mga hormon bago ang regla.

Ito ay lamang,postpartum depressionnagsasangkot ng mga pagbabago sa hormonal sa mas mabilis at matinding antas.

Ano ang mga kadahilanan sa peligro para sa postpartum depression?

Ang bawat bagong ina ay nasa panganib para sa postpartum depression, alinman pagkatapos ng panganganak ng kanyang unang anak o panganganak bago.

Ang iba`t ibang mga kadahilanan ay maaaring dagdagan ang panganib na maranasan ang inapostpartum depressionay ang mga sumusunod:

• Magkaroon ng isang bipolar psychiatric problem
• Naranasan ang pagkalumbay sa panahon ng pagbubuntis o sa ibang mga oras
• Nagkaroon ng postpartum depression sa nakaraang pagbubuntis
• Nagkaroon ng isang nakababahalang kaganapan sa mga nakaraang oras, tulad ng mga komplikasyon ng pagbubuntis o komplikasyon ng panganganak
• Ang mga sanggol ay may mga problema sa kalusugan o mga espesyal na pangangailangan
• Pagkakaroon ng kambal
• Nagkakaproblema sa pagpapasuso
• Magkaroon ng isang miyembro ng pamilya na nagkaroon ng pagkalungkot
• Hindi kinakailangan ang pagbubuntis

Paano nasuri ang postpartum depression?

Maaaring masuri ng isang doktor o psychologist kung ano ang maaaring mayroon ka postpartum depression sa pamamagitan ng pag-anyaya sa iyong makipag-usap.

Maaari mong ihatid ang iyong mga damdamin, saloobin, o anumang nararamdaman mo.

Nilalayon nitong makilala kung ano ang iyong nararanasan, kabilang ang mga sintomas ng mga blues ng sanggol o postpartum depression.

Maaari ka ring hilingin ng mga doktor o psychologist na gumawa ng iba pang mga pagsubok upang kumpirmahin ang iyong tunay na kondisyon.

Paano makitungo sa postpartum depression?

Ang paggamot at haba ng oras upang makabawi mula sa postpartum depression ay nag-iiba para sa bawat ina depende sa kalubhaan ng naranasang depression.

Ang mga sumusunod ay ang paggamot para sa mga ina na nakakaranas ng postpartum depression:

1. Kumunsulta sa isang dalubhasa

Bilang karagdagan sa pagtingin sa isang doktor, maaari ka ring kumunsulta sa isang psychiatrist o psychologist.

Ang Therapy na ibinigay ng mga dalubhasa ay inaasahang makakatulong na mapagtagumpayan ang postpartum depression na iyong nararanasan.

Pagkatapos, maaari kang maging mas mahusay, makagawa ng mga aktibidad tulad ng dati, at harapin ang kondisyon na may positibong saloobin.

2. Kumuha ng mga antidepressant

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng antidepressants upang gamutin ang postpartum depression.

Hindi kailangang mag-alala kung nagpapasuso ka dahil isasaalang-alang ng iyong doktor ang mga benepisyo at potensyal na peligro ng mga gamot na antidepressant na ito.

Sa wastong paggamot, inaasahan na ang mga sintomas ng postpartum depression ay magiging mas mahusay hanggang sa ganap kang mabawi sa normal.

3. Humingi ng tulong sa iba

Maaari kang makakuha ng tulong mula sa ibang mga tao upang harapin ang postpartum depression, ngunit mas mabuti na manatiling aktibo at magkaroon ng isang matinding balak na lumusot sa madidilim na oras na ito.

Nang walang pagganyak na "pagalingin" mula sa iyong sarili, maaaring mahirap itong mapagtagumpayan ang problemang ito.

Kung ang iyong mga sintomas ay lumala at sa palagay mo ay hindi mo mahawakan ang mga ito nang mag-isa, humingi agad ng propesyonal na tulong mula sa isang therapist o psychologist.

Hilingin din sa iyong asawa o ibang miyembro ng pamilya na tulungan ang pangangalaga sa sanggol habang nagpapagaling ka.

Ang papel na ginagampanan ng ama ay tumutulong sa mga ina na may postpartum depression

Ito ay lumiliko na hindi lamang ang mga ina, ama ay maaari ring maranasan ang postpartum depression.

Ayon sa Mayo Clinic, ang mga ama ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, pagkakaroon ng problema sa pagtulog, at mabawasan ang kanilang gana sa pagkain, tulad ng mga sintomas na nararanasan ng mga ina.

Kung mayroon ka nito, dapat na palakasin ng parehong ina at ama ang bawat isa upang ang kalagayan ay makabawi at maayos na maalagaan ang sanggol.

Samantala, para sa mga ama na ang mga asawa ay nakakaranas ng postpartum depression, narito ang ilang mga bagay na maaaring gawin:

1. Makinig sa mga reklamo ng iyong asawa

Ang isa sa mga tungkulin ng mga ama sa pagtulong sa mga ina sa pamamagitan ng postpartum depression ay upang simulang makinig sa kanilang mga reklamo.

Bukod sa pakikinig sa kanyang mga reklamo, maaari mo ring ipakita ang labis na pagmamalasakit sa iyong ina.

Sa pamamagitan ng pagiging laging nandiyan at sinusubukan na maunawaan kung ano ang pinagdadaanan ng ina, maaari silang pakiramdam ay ligtas at suportado ng kanilang mga mahal sa buhay.

Tiyaking palagi kang nandiyan para sa iyong asawa sa lahat ng oras, tulad ng pagsama sa kanya upang kumunsulta sa doktor kung posible.

2. Tumulong sa pagkumpleto ng takdang aralin

Bilang karagdagan sa pagiging nasa tabi nila at pagpili ng kanilang mga salita kapag nagsasalita sila, makakatulong ang mga tatay sa mga ina na makalusot sa postpartum depression sa pamamagitan ng pagkumpleto ng takdang aralin.

Ito ay upang makapagpahinga nang payapa ang mga ina at magaan ang kanilang trabaho.

3. Tumulong sa pag-aalaga ng sanggol

Ang mga bagong silang na sanggol ay tiyak na nangangailangan ng higit na pansin, lalo na mula sa parehong mga magulang.

Bilang isang standby na ama sa pagtulong sa mga ina na may postpartum depression, subukang magpalit-palit sa pag-aalaga at pag-aalaga ng sanggol.

Maaari mong palitan ang lampin ng sanggol, maligo ang sanggol, upang maligo siya kapag ang ina ay abala sa pagharap sa kanyang sariling mga problema.

Sa ganoong paraan, mapangalagaan nang maayos ang sanggol at ang ina ay hindi masyadong pinatuyo ng lakas at damdamin dahil sa pagkalito upang alagaan ang lahat nang mag-isa.

Ang papel na ginagampanan ng ama sa pagtulong sa ina na harapin ang postpartum depression ay napakahalaga sapagkat maaari itong makagawa ng isang malaking pagkakaiba sa kanyang proseso ng paggaling.

Ito ay dahil maaaring mas matagal ang proseso ng pagbawi at kailangan mong maging handa na dumaan ito nang magkasama.