Maaaring maiwasan ng mga masayang hormon ang mga problema sa pagtunaw

Ang iyong digestive system ay hindi gagana nang mag-isa, ngunit tinutulungan ng iba't ibang mga enzyme at hormone. Ang ilan sa kanila ay may direktang papel sa proseso ng pagtunaw, kabilang ang pagpaparamdam sa iyo ng gutom at tulad ng ilang mga pagkain.

Sa maraming mga hormon, alin ang pinaka nakakaapekto sa iyong digestive system?

Pangkalahatang-ideya ng mga digestive hormone

Ang mga hormon ay mga kemikal na ginawa ng mga dalubhasang cell na tinatawag na endocrine cells. Kapag nagawa, ang mga hormon ay pumapasok sa daluyan ng dugo at ipinapadala sa mga cell na nangangailangan ng mga ito. Pagkatapos makuha ng mga cell na ito ang hormon gamit ang mga receptor.

Sa sandaling maabot nila ang mga cell, ang bawat uri ng hormon ay gagana sa iba't ibang mga paraan. Mayroong mga hormon na bumubuo ng mga bagong protina, nagpapagana ng mga enzyme, o ginagawang mas madali ang paglipat ng mga sangkap palabas at labas ng mga cell.

Ang mga digestive hormone ay ginawa ng mga epithelium cells sa lining ng tiyan at maliit na bituka. Ang hormon na ito pagkatapos ay pumapasok sa daluyan ng dugo at ikinakalat sa digestive tract, atay, pancreas, at iba pang mga bahagi ng digestive system.

Sa pagsasagawa ng pagpapaandar nito, gumagana ang mga digestive hormone kasama ang digestive nerve system. Pareho sa kanila ang kumokontrol sa pagkontrol ng gana sa pagkain, ang proseso ng pantunaw ng pagkain, balanse ng enerhiya, antas ng asukal sa dugo, at iba pa.

Kapag ang proseso ng pagtunaw ay isinasagawa, ang sistema ng nerbiyos sa bituka ay magpapatuloy na magpadala ng mga signal sa utak. Naglalaman ang mga signal na ito ng impormasyon tungkol sa iyong mga kondisyon sa pagtunaw pati na rin ang dami at kalidad ng pagkain na iyong kinakain.

Mga hormon na nakakaapekto sa panunaw

Maraming mga hormon na nauugnay sa digestive system. Ang ilang mga uri ng mga hormon ay gumagana nang direkta sa proseso ng pagtunaw, ngunit mayroon ding mga hormone mula sa iba pang mga system ng organ na gumaganap ng hindi direktang papel.

Narito ang pinakakaraniwang mga hormon.

1. Ghrelin

Ang Ghrelin ay isang hormon na ginawa ng tiyan, pati na rin ang mga bituka, pancreas, at utak sa kaunting halaga. Marami itong pag-andar, ngunit ang ghrelin ay mas kilala bilang "gutom na hormon" sapagkat pinasisigla nito ang gana sa pagkain at nadaragdagan ang paggamit ng pagkain.

Karamihan sa paggawa ng ghrelin ay naiimpluwensyahan ng paggamit ng pagkain. Ang dami sa iyong dugo ay tumataas kapag nag-ayuno ka o hindi nakakain ng maraming oras. Pagkatapos, ang bilang ay babawasan sa lalong madaling magsimula ang tiyan na punan ng pagkain.

Kung nagkakaproblema ka sa pagsunod sa kagutuman, ang ghrelin ay maaaring maging utak. Ang halaga ng ghrelin ay nagdaragdag kapag ang isang tao ay nasa diyeta. Marahil ito rin ang dahilan kung bakit nahihirapan ang maraming tao na sumunod sa diyeta sa pamamagitan ng pagbawas sa paggamit ng pagkain.

Maaari mong mapabilis ang pagbawas ng ghrelin sa pamamagitan ng pagkain ng higit na hibla at protina kaysa sa taba. Ang dahilan dito, ang ghrelin ay talagang nagdaragdag ng pag-iimbak ng taba upang gawin nitong may posibilidad na tumaas ang timbang ng katawan.

2. Gastrin

Ang Gastrin ay isang digestive hormone na ginawa ng mga cell ng G sa lining ng tiyan at itaas na bahagi ng maliit na bituka. Ang hormon na ito ay nagpapasigla sa paglabas ng tiyan acid na gagamitin upang masira ang protina at pumatay ng mga mikrobyo sa pagkain.

Maliban dito, pinasisigla din ng gastrin ang paglabas ng mga pancreatic na enzyme, tinatanggal ang gallbladder, paggalaw ng mga kalamnan ng bituka, at pagbuo ng lining ng tiyan. Ang apdo ng digestive at digestive mula sa pancreas ay gagamitin sa paglaon sa proseso ng pagtunaw.

Nagsisimula ang paggawa ng gastrin kapag ang utak ay nakakakuha ng pagkain. Ang nakaunat na kalamnan ng tiyan kapag paggiling ng pagkain ay nagpapalitaw din sa paglabas ng gastrin. Ang halaga ng hormon na ito ay bumababa lamang kapag ang tiyan ay walang laman at ang pH ay naging napaka acidic.

3. Cholecystokinin

Ang Cholecystokinin (CCK) ay isang digestive hormone na ginawa ng cell I sa 12 dalwang bituka. Ang hormon na ito ay maaaring makapagpabagal ng pag-alis ng gastric, makapag-uudyok ng pagbuga ng apdo, at magbigay ng isang maikling pakiramdam ng kapunuan kapag kumakain.

Pinasisigla din ng CCK hormone ang paglabas ng mga pancreatic fluid at mga enzyme sa proseso ng pagtunaw. Napakahalaga nito, dahil ang mga pancreatic enzyme ay kinakailangan upang makatunaw ng mga karbohidrat, protina at taba sa pagkain.

Ang hormon na ito ay nagsisimulang gawin kapag ang taba at protina ay pumasok sa tiyan. Mga 15 minuto pagkatapos kumain, ang mga antas ng CCK ng dugo ay tataas at babawasan lamang tatlong oras sa paglaon. Ang produksyon nito ay bumababa sa pagkakaroon ng hormon somatostatin at apdo.

4. Sekreto

Ang Secretin ay ginawa ng mga S cell sa lining ng duodenum. Naghahatid ang hormon na ito upang pasiglahin ang paglabas ng tubig at mga compound ng bikarbonate mula sa pancreas. Bilang karagdagan, ang lihim ay kilala rin upang mabagal ang pag-alis ng gastric.

Nagsisimula ang paggawa ng Secretin kapag tumaas ang dami ng acid sa tiyan kaya't ang pH ng tiyan ay napakababa. Samantala, ang bikarbonate ay isang sangkap na alkalina. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng produksyon ng bikarbonate, maaaring i-neutralize ng secretin ang acid sa tiyan.

5. Pancreatic peptide YY (PYY)

Pancreatic peptide Ang YY o peptide YY (PYY) ay isang digestive hormone na ginawa ng maliit na bituka L cells, tiyak na sa dulo ng maliit na bituka na tinatawag na ileum (bituka ng pagsipsip).

Kapag natapos mo na ang pagkain, ang maliit na bituka ay magsisimulang gumawa ng PYY. Ang hormon na ito pagkatapos ay pumapasok sa daluyan ng dugo at nagbubuklod sa mga nerve receptor ng utak. Nagreresulta ito sa pagbawas ng gana sa pagkain upang makaramdam ka ng busog.

6. Somatostatin

Ang Somatostatin ay isang peptide hormone na ginawa ng mga maliit na bituka D na bituka. Gumagana ang hormon na ito upang hadlangan ang paglabas ng acid sa tiyan at iba pang mga digestive hormone, kabilang ang ghrelin at gastrin.

Ang hormon somatostatin ay nagpapabagal din sa paggalaw ng gallbladder at bituka, at pinipigilan ang paglabas ng hormon lipase mula sa pancreas. Ang hormon na ito ay ginawa kapag kumain ka, lalo na kapag ang taba ay nagsimulang pumasok sa maliit na bituka.

7. Serotonin

Kilala bilang masayang hormon, ang serotonin ay gumaganap ng isang nagpapatatag na papel kalagayan, kasiyahan, at kaligayahan. Ang hormon na ito ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng utak na mag-imbak ng memorya at makatulong na makontrol ang pagtulog at gana.

Kamakailan lamang, isang pag-aaral muli ang napatunayan ang kakayahan ng serotonin na mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw. Ipinakita na ang serotonin ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng iba`t ibang bakterya sa gat na maging sanhi ng mga nakakahawang sakit.

Mula sa pagsusuri ng gen, lumilitaw na ang serotonin ay nagtagumpay na bawasan ang ekspresyon (proseso ng reaksyon) ng isang pangkat ng mga gen na ginamit ng bakterya upang maging sanhi ng sakit.

Isinasagawa ang mga karagdagang eksperimento upang subukan ang kanilang mga epekto sa mga tao. Matapos magamit ang mga cell ng tao, nagpakita rin ang mga resulta ng bakterya na nalantad sa serotonin ay hindi na makakagawa ng mga sugat na sanhi ng impeksyon.

Araw-araw, ang mga bituka ay gumagawa ng higit sa 20 mga digestive hormone. Ang lahat ay gumagana sa bawat isa hindi lamang upang paganain mo ang pagkain, ngunit din upang maisagawa ang proseso ng pagtunaw upang ang katawan ay makahigop ng mga kinakailangang nutrisyon.