Ang lumpay na katawan ay hindi gagaling? marahil ito ang sanhi at bull; hello malusog

Patuloy na pakiramdam ng mahina ang katawan at pakiramdam ay pagod na pagod kahit na nagkaroon ka ng sapat na pagtulog? O, nakaramdam ka na ba ng pagod dati kahit na hindi ka nakagawa ng anumang mabibigat na gawain? Kung gayon, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa kondisyong ito. Ang mga reklamo ng kahinaan at pakiramdam ng pagod na patuloy na gumugulo sa iyo kahit na nakakakuha ka ng sapat na pahinga ay maaaring ipahiwatig na mayroong problema sa iyong katawan.

Ano ang sanhi ng patuloy na pakiramdam ng mahina?

Sa pangkalahatan, ang pagkapagod ay isang pakiramdam ng pagod o kawalan ng lakas. Maaaring maganap ang pagkapagod bilang tugon sa sobrang sikip ng tao, hindi magandang gawi sa pagkain, stress sa emosyon, inip, at kawalan ng tulog. Karaniwan, ang pagkapagod ay maaaring mawala pagkatapos mong matulog o makakuha ng sapat na pahinga. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pagkapagod ay maaaring hindi mapabuti kahit na makakuha ka ng sapat na pagtulog, kumain ng masustansyang pagkain, o lumayo sa stress.

Kung ang reklamo ng kahinaan ay hindi nawala, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ano ang eksaktong dahilan. Ang pakiramdam na pagod na hindi nawawala ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang mga problema sa kalusugan.

Narito ang ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng pagkapagod at kahinaan na hindi nawala.

Lifestyle

Kasabay ng pagmamadali ng buhay, syempre ang mga kahilingan sa buhay ay magpapatuloy na magtipid. Ang pagiging abala ay maaaring maging mahirap para sa iyo na balansehin ang isang malusog na pamumuhay, na humahantong sa patuloy na pakiramdam ng pagkapagod o kahinaan. Ang ilan sa mga hindi magandang pamumuhay na maaaring magparamdam sa iyo ng pagod ay kakulangan ng pisikal na aktibidad, kakulangan sa pagtulog, masyadong maraming trabaho / deadline, shift work, atbp. Ang paggamit ng iligal na gamot at pag-inom ng alak ay sanhi din ng pagkapagod dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa sistema ng nerbiyos at makagambala sa iyong mga pattern sa pagtulog. Ang dami at kalidad ng pagtulog na nabalisa ay nakakatulong sa paglitaw ng pagkapagod.

Pagkalumbay

Ang depression ay ang pinaka-karaniwang sakit sa kalusugang pangkaisipan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na damdamin o kalungkutan na mayroon ding epekto sa kalusugan ng katawan. Ang depresyon ay maaaring maubos ang iyong lakas at makaramdam ka ng pagod sa maghapon. Ang ilan sa mga sintomas na lilitaw kapag sa tingin mo ay nalulumbay ay ang pagkapagod, kahirapan sa pagtulog, nabawasan ang gana sa pagkain, at paghihirapang magtuon.

Sleep apnea

Ang sleep apnea ay isang sakit sa pagtulog na nagpapahinto sa iyong paghinga habang natutulog, aka hilik. Bilang isang resulta, ang mga organo ng katawan - lalo na ang utak - ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Maaari itong magresulta sa pagbawas ng kalidad ng pagtulog at pakiramdam mo ay pagod ka sa susunod na araw.

Anemia

Ang anemia ay isang nabawasan na bilang ng mga pulang selula ng dugo o hemoglobin na nilalaman sa dugo. Bilang isang resulta, ang mga taong may anemia ay hindi makakagawa ng sapat na mga pulang selula ng dugo upang magdala ng oxygen sa buong kanilang katawan. Ang ilan sa mga sintomas na madalas maranasan ng mga nagdurusa sa anemia ay 3L - kahinaan, pagkapagod, pagkahilo - at pagkahilo nang madali.

Hypothyroidism

Ang thyroid gland ay isa sa pinakamalaking mga endocrine glandula sa katawan ng tao. Gumagawa ang glandula na ito upang makontrol ang bilis ng pagsunog ng enerhiya ng katawan, paggawa ng protina, at pagsasaayos ng pagkasensitibo ng katawan sa iba pang mga hormone. Ang hypothyroidism ay isang kondisyon kung saan ang glandula ng teroydeo ay hindi aktibo at nabigo na maitago ang sapat na mga hormone sa daluyan ng dugo. Kung ang isang tao ay may hypothyroidism, ang kanilang thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na antas ng mga mahahalagang hormon na ito. Bilang isang resulta, makakaranas ang isang tao ng patuloy na pagkapagod kahit na nagkaroon sila ng sapat na pagtulog. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ng karamdaman na ito ay kasama ang pag-swipe ng mood, pagtaas ng timbang, at pakiramdam ng lamig sa lahat ng oras.

Sakit sa puso

Ang isa sa mga karaniwang sintomas ng pagkabigo sa puso ay isang pang-amoy ng kahinaan at labis na pagkapagod. Sa katunayan, kung mayroon kang sakit sa puso, lalala ang pagkapagod pagkatapos mong mag-ehersisyo. Ang iba pang mga sintomas ng sakit sa puso ay ang pamamaga sa mga braso / binti at igsi ng paghinga.

Menopos

Ang menopos ay isang panahon kung saan ang siklo ng panregla ng isang babae ay titigil nang tuluyan, na nangangahulugang ang pagtatapos ng aktibong panahon ng reproductive. Ang menopos ay nagdudulot ng babaeng katawan na sumailalim sa mga pagbabago sa mga endocrine hormone. Bilang isang resulta, ang mga kababaihang dumadaan sa menopos ay maaaring makaranas ng kahirapan sa pagtulog na magreresulta sa pakiramdam ng pagod sa susunod na araw.