Talaan ng mga Nilalaman:
- Pangkalahatang-ideya ng nilalaman ng nutrisyon ng tubig ng niyog
- Totoo bang malampasan ng tubig ng niyog ang pagkalason sa pagkain?
- Gaano karami ang dapat kong inumin?
Ang mga meryenda sa anumang lugar kung saan hindi garantisado ang kalinisan ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Kasama rito kung tinatamad kang maghugas ng kamay bago kumain. Bilang isang resulta, makakaranas ka ng sakit sa tiyan, heartburn, pagtatae, at matinding pagkatuyot. Kung gayon, madalas kang maghanap kaagad para sa purong tubig ng niyog upang malunasan ang nakakabahalang problema sa pagtunaw na ito. Ang benepisyo ba ng tubig ng niyog ay talagang epektibo sa pag-neutralize ng mga epekto ng pagkalason sa pagkain o isang mungkahi lamang, sapagkat madalas mong narinig ang payo mula sa iyong mga magulang?
Pangkalahatang-ideya ng nilalaman ng nutrisyon ng tubig ng niyog
Ang niyog ay kilala bilang pinaka kapaki-pakinabang na halaman habang buhay. Paano hindi, halos lahat ng bahagi ng niyog ay maaaring magamit. Simula mula sa puno ng kahoy para sa kahoy, mga shell o mga shell ng niyog para sa uling, ang sapal para sa pagkain, hanggang sa tubig ng niyog para sa pag-inom.
Sa paghusga mula sa nilalaman ng nutrisyon, ang bawat isang tasa o katumbas na 240 milliliters ng coconut coconut ay naglalaman ng 43.6 calories, 10.4 gramo ng asukal, 43.6 sodium, kumplikadong bitamina B, bitamina C, at isang bilang ng mahahalagang electrolytes para sa katawan tulad ng posporus, potasa, kaltsyum, at magnesiyo.
Sa katunayan, sinipi mula sa Livestrong, isang nutrisyunistang si Therese Bonnani, R.D, ay nagsiwalat na ang tubig ng niyog ay naglalaman ng maraming mga electrolytes kumpara sa mga fruit juice at sports inumin sa pangkalahatan.
Totoo bang malampasan ng tubig ng niyog ang pagkalason sa pagkain?
Ang pagtatae na nangyayari bilang isang resulta ng mga epekto ng pagkalason sa pagkain ay maaaring humantong sa matinding pagkatuyot kung hindi mabilis na matrato. Ang inuming tubig ay makatutulong sa pagpapanumbalik ng mga likido sa katawan, ngunit ang tubig lamang ay minsan ay hindi sapat upang maibalik ang mga electrolyte na nawala dahil sa pagtatae.
Ngayon, ang tubig ng niyog ay naglalaman ng higit na mga electrolytes kaysa sa payak na tubig, kaya maaari nitong mapabilis ang paggaling ng pagtatae. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga sangkap sa tubig ng niyog ay maaaring makatulong sa proseso ng detoxification upang mapupuksa ang mga lason sa iyong digestive tract dahil sa pagkalason sa pagkain.
Bukod dito, ang natural na tamis ng tubig ng niyog ay maaaring makatulong na madagdagan ang lakas ng iyong mahinang katawan pati na rin mapawi ang pakiramdam ng pagduwal at pagsusuka dahil sa pagtatae, pagkatuyot, at iba pang mga epekto ng pagkalason sa pagkain.
Kaya, walang duda na ang mga benepisyo ng tubig ng niyog ay maaaring makatulong na mai-neutralize ang pagkalason sa pagkain na iyong naranasan.
Gaano karami ang dapat kong inumin?
Upang makuha ang mga pakinabang ng tubig ng niyog pagkatapos ng pagkalason sa pagkain, inirerekumenda ng karamihan sa mga nutrisyonista na uminom ng tungkol sa isang baso o dalawang baso. Tandaan: ang tubig ng niyog ay hindi isang lunas, ngunit lamang bilang isang nagpapagaan ng sintomas.
Ang pag-inom lamang ng tubig ng niyog pagkatapos ng pagkalason sa pagkain nang hindi sinusundan ng tamang paggamot ay maglilimita sa iyo sa ibang mga nutrisyon na mahalaga din upang mapabilis ang proseso ng pagbawi. Ang dahilan dito, ang tubig ng niyog ay naglalaman lamang ng kaunting karbohidrat, ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan.
Sa kabaligtaran, huwag masyadong uminom. Ang pag-inom ng labis na tubig ng niyog ay hindi rin maganda. Ang pag-inom ng maraming tubig na niyog na mayaman potasa sa isang maikling panahon ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng potasa sa katawan, isang kondisyong kilala bilang hyperkalemia.
Kung pagkatapos uminom ng tubig ng niyog ang iyong mga sintomas sa pagkalason sa pagkain ay mananatili o lumala, dapat mong mabilis na kumunsulta sa doktor upang makakuha ng mas naaangkop na paggamot. Ang mga taong may matinding pag-aalis ng tubig ay dapat humingi ng agarang tulong medikal. Gayundin, iwasan ang tubig ng niyog kung mayroon kang allergy sa niyog.
