Normal na antas ng uric acid at kung paano ito mapanatili

Ang gout o gout ay isang pamamaga na nagdudulot ng mga kasukasuan na makaranas ng biglaang sakit, pamamaga, at pamumula. Ang sanhi ng gota ay mga antas ng uric acid (uric acid) na tumalon ng masyadong mataas sa katawan. Kaya, ano ang saklaw ng mga antas ng uric acid na tinatawag na normal at ano ang nasa mataas na kategorya?

Ano ang gout?

Uric acid (uric acid) ay isang kemikal na ginawa kapag sinira ng katawan ang mga purine. Ang mga Purine mismo ay mga compound ng kemikal na likas na ginawa ng katawan at makukuha mo sila mula sa isang bilang ng mga pagkain.

Ang urric acid ay karaniwang natutunaw sa dugo at ibabahagi sa mga bato. Pagkatapos ay aalisin ng mga bato ang labis na regular sa pamamagitan ng ihi at dumi upang ang antas ng uric acid sa dugo ay mananatiling normal.

Gayunpaman, kung minsan ang mga antas ng uric acid ay maaaring makakuha ng masyadong mataas sa katawan. Maaari itong sanhi ng kapansanan sa pag-andar ng bato sa gayon ang mga bato ay hindi maaalis ito nang maayos, ang iyong katawan ay gumagawa ng labis na uric acid, o pareho.

Gayunpaman, ang mataas na uric acid ay hindi palaging nagpapalitaw ng mga sintomas. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, mahalagang suriin mo kung ang antas ng iyong uric acid ay nasa loob ng normal na saklaw o hindi, at kung paano panatilihin ang bilang na ito sa loob ng isang patas na halaga.

Limitahan ang mga normal na antas ng uric acid sa katawan

Ang mga makatuwirang antas ng uric acid para sa bawat tao ay maaaring magkakaiba. Maaari itong maimpluwensyahan ng edad, kasarian, diyeta, at mga kondisyong pangkalusugan sa kalusugan ng bawat isa.

Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng pagsusuri ng uric acid na ginamit ng bawat laboratoryo o ospital ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng antas ng iyong uric acid. Samakatuwid, ang bawat laboratoryo o ospital ay maaaring may bahagyang magkakaibang mga normal na saklaw. Kaya, palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa tamang tseke ng uric acid at kung paano ang mga resulta ng pagsubok.

Gayunpaman, ang sumusunod ay isang hanay ng mga normal na antas ng uric acid sa dugo, kapwa sa mga kababaihang nasa hustong gulang, may sapat na kalalakihan, at mga bata.

• Mga kababaihang nasa hustong gulang: 2.4-6.0 milligrams bawat deciliter (mg / dL)
• Mga lalaking nasa hustong gulang: 3.1-7.0 mg / dL
• Mga bata: 2.0-5.5 mg / dL

Bukod sa mga pagsusuri sa dugo, ang pagsuri sa mga antas ng uric acid ay maaari ring pumasa sa mga pagsusuri sa ihi kung kinakailangan. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang mga resulta na ipinakita mula sa mga pagsusuri sa ihi ay maaaring magkakaiba.

Ang mga karaniwang antas ng uric acid sa ihi ay 250-750 milligrams o 1.48-4.43 millimoles (mmol) bawat kabuuang sample ng ihi sa loob ng 24 na oras.

Paano kung ang antas ng uric acid ay mas mataas kaysa sa normal?

Ang mga antas ng acid ng uric ay maaaring magpakita ng mga hindi normal na resulta o lumampas sa normal na antas. Kung lumagpas ka sa 6.0 mg / dL sa mga kababaihan at 7.0 mg / dL sa mga kalalakihan, mayroon kang mataas na uric acid, na kilala rin bilang hyperuricemia.

Ang mas mataas na antas ng uric acid ay maaaring sanhi ng pagkain ng isang high-purine diet, pag-inom ng labis na alkohol, pag-inom ng mga gamot na diuretiko, o mula sa iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng:

• Diabetes
• Ang sobrang timbang o napakataba.
• Leukemia
• Polycythemia Vera.
• Hypoparathyroidism.
• Hypothyroidism.
• Sumasailalim sa paggamot sa cancer o mayroong cancer na kumakalat.
• Mga karamdaman sa bato, tulad ng pagkabigo sa bato.

Ang mga antas ng mataas na uric acid ay maaaring makaipon at makristal sa mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng gota o gota. Ang buildup ng uric acid na ito ay maaari ring mangyari sa mga bato, kaya't ito ay tumatahimik at bumubuo ng mga bato sa bato.

Bilang karagdagan, ang mga antas ng uric acid ay maaari ding masyadong mababa kaysa sa normal na mga limitasyon. Ang mga antas ng mababang uric acid ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, tulad ng:

• Impeksyon sa HIV.
• Sakit sa atay.
• Mga pagkaing mababa ang purine.
• Kumuha ng mga gamot, tulad ng fenofibrate, at losartan.
• Fanconi Syndrome.

Paano panatilihing normal ang antas ng uric acid

Ayon sa mga patnubay ng American College of Rheumatology (ACR), ang mga antas ng serum uric acid ay dapat ibababa sa isang minimum na mas mababa sa 6.0 mg / dL upang maiwasan ang pangmatagalang pag-ulit ng mga sintomas ng gota. Narito kung paano babaan o panatilihin ang mga halaga ng uric acid sa loob ng normal na mga limitasyon:

1. Pag-aampon ng diyeta na mababa ang purine

Ang katawan ng tao ay gumagawa ng mga purine sa maliit na halaga. Pagkatapos ang mga purine ay pinaghiwalay sa uric acid. Kung taasan mo ang purines mula sa pag-inom na iyong natupok, kung gayon mataas ang antas ng uric acid.

Samakatuwid, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga karagdagang purine mula sa pagkain upang mapanatili ang iyong mga antas ng uric acid sa loob ng normal na mga limitasyon. Mga pagkain na nagpapalitaw ng uric acid na may mataas na nilalaman ng purine na kailangan mong limitahan, tulad ng:

• Pulang karne.
• Mga Innards.
• Seafood, tulad ng mga bagoong, shellfish, crab shrimp, sardinas, tuna.
• Mga inuming nakalalasing.

Bilang karagdagan, kailangan mo ring limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng mataas na fructose sugar upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng uric acid sa loob ng normal na mga limitasyon.

Sa halip, lumipat sa mga pagkain na may mababang antas ng purine, tulad ng mga mababang-taba o walang fat na produkto ng pagawaan ng gatas, prutas na mataas sa bitamina C at mababa sa fructose, seresa, at iba pang mga gout na pagkain. Bilang karagdagan, kailangan mo ring uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkatuyot, na maaaring maging isa sa mga sanhi ng pagtaas ng antas ng uric acid.

2. Panatilihin ang isang malusog na timbang

Ang labis na katabaan ay isa sa mga kadahilanan na nagdaragdag ng mga antas ng uric acid, lalo na ang panganib ng uric acid sa isang batang edad. Samakatuwid, ang pagpapanatili ng isang malusog at perpektong timbang ng katawan ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagtaas ng antas ng uric acid sa iyo.

Maaari mong mapanatili ang isang malusog at perpektong timbang ng katawan sa pamamagitan ng pagkain ng balanseng nutrisyon na diyeta, paglilimita sa bilang ng mga calorie sa iyong pang-araw-araw na paggamit, at regular na pag-eehersisyo.