Ang pagkain sa panahon ng paggawa ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagsilang

Ang panganganak ay isang pisikal na aktibidad na gumugugol ng sapat na lakas. Isipin lamang, ang isang ina ay kailangang dumaan sa humigit-kumulang 10-20 na oras upang manganak nang normal, depende sa kalagayan ng bawat ina. Ang enerhiya na ginugol kapag ang isang ina ay may normal na paghahatid ay tiyak na hindi gaanong mahalaga. Samakatuwid, ang nanay ay maaaring mapagod at matuyo sa panahon ng proseso ng paggawa. Samakatuwid, natural para sa isang ina na nanganak na biglang makaramdam ng pagkauhaw at kahit gutom. Maaari bang kumain ang ina sa panahon ng paggawa? Kaya't kung gayon, anong mga pagkain ang pinapayagan na ma-konsumo ng ina kapag nakaramdam siya ng gutom sa kalagitnaan ng paggawa?

Ang pagkain sa panahon ng paggawa ay maaaring magbigay ng karagdagang lakas para sa ina

Alam lamang ng karamihan sa mga ina na ang pagkain o pag-inom sa panahon ng panganganak ay hindi maganda at magdudulot ng mga problema. Gayunpaman, lumalabas na okay lang kung nais mong kumain o uminom sa gitna ng paggawa.

Ang rekomendasyong ito ay sinusuportahan ng isang pag-aaral na nagpapatunay na ang pagkain o pag-inom ng pagkaing may nutrient sa panahon ng panganganak ay talagang tataas ang lakas upang maitulak ang sanggol, at matulungan ang proseso ng paggawa na maganap nang mas mabilis.

Paano makakatulong ang pagkain sa panahon ng paggawa upang mas mabilis na manganak?

Sa katunayan, ang mga calory na sinunog sa panahon ng panganganak ay halos kapareho ng mga calorie na nawala kapag ang isang tao ay nagpapatakbo ng isang marapon. Ipinapahiwatig nito na ang ina ay dapat magkaroon ng sapat na mapagkukunan ng enerhiya sa panahon ng paggawa.

Nang walang isang malakas na paggamit ng enerhiya at maraming pagkain, ang katawan ay natural na gagamit ng taba bilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya at pagkatapos ang katawan ay magtatago ng mga asido na nagpapalipat-lipat sa daluyan ng dugo ng parehong ina at ng sanggol. Ang kondisyong ito ay magbabawas ng mga contraction sa ina, upang ang proseso ng paggawa ay magtatagal.

Bilang karagdagan, ang gutom at uhaw na naramdaman ng ina sa panahon ng panganganak ay maaari ring madagdagan ang stress, na kung saan pagkatapos ay ang pakiramdam ng sanggol na nasa sinapupunan din ay pakiramdam ng pagkabalisa Ano ang kailangang maunawaan, maaari kang kumain hindi lahat ng pagkain sa panahon ng panganganak

Ano ang maaari kong ubusin kung sa tingin ko nagugutom ako sa panahon ng paggawa?

Ang pagkain sa panahon ng paggawa ay hindi magiging katulad ng kumain ka nang normal sa ibang mga oras. Ang ilan lamang sa mga pagkain at inumin ay pinapayagan para sa pagkonsumo ng mga ina na nanganak. Ito ay upang makakuha sila ng mas maraming lakas upang itulak nang mas malakas at ang proseso ng paggawa ay maaaring maganap nang mabilis.

Pumili ng mga pagkaing naglalaman ng maraming enerhiya, ngunit madaling natutunaw ng katawan, tulad ng:

• Tsaa
• Katas ng prutas
• Mga prutas
• Mga biskwit na naglalaman ng asukal
• Yogurt
• Sabaw
• Mga siryal

Karamihan sa mga pagkain o inumin na kailangan mo ay mataas sa asukal at carbohydrates. Nilalayon nitong gawing mas maraming mapagkukunan ng enerhiya ang iyong katawan.

Ngunit bago ka magpasya na kumain sa panahon ng panganganak at biyenan, dapat mo munang tanungin kung ano ang patakaran ng ospital kung saan ka nanganak. Hindi lahat ng mga ospital o pasilidad sa pangangalaga ng kalusugan ay nagbibigay ng pagkain sa panahon ng paggawa.

x