Ang pagkakaiba sa pagitan ng panregla lumbago at pagbubuntis, alamin dito!

Ang sakit sa likod ay madarama ng kapwa kalalakihan at kababaihan. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan ng karanasan ito, lalo na sa panahon ng regla at pagbubuntis. Sa kasamaang palad, maraming kababaihan ang hindi nakakaalam ng pagkakaiba sa pagitan ng sakit sa likod na sanhi ng regla at kung saan ay isang sintomas ng pagbubuntis.

Sa katunayan, ang kakayahang makilala sa pagitan ng dalawa ay mahalaga upang mabilis mong makuha ang tamang paggamot at pangangalaga. Upang hindi maloko, kilalanin ang mga pagkakaiba sa sakit sa likod dahil sa regla at pagbubuntis sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulo sa ibaba.

Mga pagkakaiba sa mga sanhi ng panregla lumbago at pagbubuntis

Ang pinakakaraniwang sanhi ng mababang sakit sa likod ay ang mga kalamnan (sprains), karaniwang resulta ng pagod mula sa masipag na pisikal na aktibidad tulad ng pag-aangat ng mga bagay o paglalaro ng palakasan Ngunit lalo na para sa mga kababaihan, ang sakit sa likod ay may posibilidad na mas madaling mangyari sa panahon ng regla at sa panahon ng pagbubuntis.

Kaya una sa lahat, kailangan mong maunawaan muna kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sanhi ng sakit sa likod dahil sa regla at kung ano ang lilitaw bilang isang sintomas ng pagbubuntis.

Mga sanhi ng sakit sa likod sa panahon ng regla

Ang sakit sa likod sa panahon ng regla ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan ng may isang ina ay nakakakontrata ng sapat na malakas upang malaglag ang tisyu, na alam mong dugo ng panregla. Ang sakit sa likod ay isang palatandaan ng PMS, aka sakit ng panregla, na nangyayari dahil sa mga pagbabago sa mga hormon ng katawan sa panahon ng siklo ng panregla.

Karaniwang madarama ang mababang sakit sa likod sa loob ng 1-2 araw bago ang regla kapag ang mga antas ng prostaglandin ay tumaas sa lining ng matris. Ang mga antas ay magiging pinakamataas sa unang araw ng regla. Ang pagtaas ng mga prostaglandin na ito ay nagpapalitaw sa matris na kumontrata upang malaglag ang mga pader nito.

Ang sakit sa likod na nangyayari sa panahon ng regla ay karaniwang banayad. Gayunpaman, mas maraming mga prostaglandin ang nagawa, ang epekto ng sakit sa likod ay magiging mas malakas at maaaring kumalat pa sa likod at sa buong mga binti. Sa ilang mga kaso, ang tindi ng sakit ay maaaring maging malubha at makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Ang matinding sakit sa panregla ay karaniwang tinutukoy bilang dismenorrhea.

Mga sanhi ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis

Ang sakit sa likod ay isang maagang tanda din ng pagbubuntis. Ang pagkakaiba sa mga pangunahing sanhi ng paglitaw ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay talagang hindi gaanong kaiba sa mga nangyayari dahil sa siklo ng panregla.

Ang mababang sakit sa likod na nangyayari sa simula ng unang trimester ay karaniwang sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa paghahanda para sa pagbubuntis. Kapag ang katawan ay nagsimulang makabuo ng higit na progesterone, ang mga kalamnan sa mga fallopian tubes ay naging mahina, na pinapayagan ang pinatabang itlog na pumasok sa matris.

Ang mga reklamo ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapahiwatig din ng isang proseso ng pagtatanim, kapag ang isang fertilized egg ay nakakabit sa pader ng may isang ina. Ang pagtatanim ay nangyayari mga isang linggo pagkatapos ng obulasyon o mga 6-12 araw pagkatapos ng paglilihi.

Habang lumalaki ang sinapupunan, ang ilang mga buntis ay maaari pa ring makaramdam ng sakit sa likod. Kadalasan ito ay sanhi ng paglabas ng mas maraming relaxin na hormon upang ang mga ligament at istraktura na nagbubuklod sa mga buto sa mga kasukasuan sa pelvis ay nakaunat.

Ang kahabaan na ito ay ginagawang hindi masuportahan ng tisyu ng kalamnan ang timbang at pustura pati na rin bago ang pagbubuntis. Bilang isang resulta, ang mga buntis ay maaaring makaramdam ng sakit sa likod ng mas madalas.

Bilang karagdagan, ang mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding sanhi ng:

Mga sintomas na hindi natutunaw tulad ng kabag at paninigas ng dumi sa maagang pagbubuntis.
Pagkuha ng timbang sa buong pagbubuntis.
Ang nagbabagong sentro ng gravity ng katawan. Ang pinalaki na tiyan ay nagdudulot ng pustura na humilig pasulong o paatras. Ang mga kalamnan ng baywang na humahawak sa bigat ng katawan ay hinila upang pagkatapos ay humina at mabilis na magulong.
Pinched nerves habang nagbubuntis dahil ang bigat ng nilalaman ay nagdaragdag ng higit na nagbibigay ito ng labis na presyon sa pelvic joints.
Pagbabago sa posisyon ng sanggol sa sinapupunan Maaari ring dagdagan ang presyon sa pelvic nerves, na nagdudulot ng mababang sakit sa likod habang nagbubuntis.

Mga pagkakaiba-iba ng mga sintomas ng panregla lumbago at pagbubuntis

Kaya't kung ikaw ay sabik na naghihintay kung sa oras na ito darating ang buwanang mga panauhin o ang prospective na sanggol, paano mo malalaman ang pagkakaiba?

Maaari mong mapagtanto ang pagkakaiba sa pagitan ng sakit sa likod dahil sa regla at pagiging buntis mula sa pagbibigay pansin sa mga sintomas na mayroon ka.

Mga simtomas ng sakit sa likod dahil sa regla

Ang sakit sa likod na nangyayari sa panahon ng regla ay kadalasang sinamahan din ng iba pang mga sintomas ng sakit na panregla, sa anyo ng:

Ang mga mapurol na pulikat sa ibabang bahagi ng tiyan, ngunit paulit-ulit na walang pag-pause
Isang sakit na pumipintig na pumapalibot sa baywang at likod, sumisilaw sa likod ng hita sa mga binti.
Nakakasuka ng suka.
Nararamdamang pagod at panghihina.
Pagtatae
Sakit ng ulo.
Pagkahilo, kung ang sakit ay napakatindi.

Tulad ng pag-unlad ng araw, ang mga antas ng prostaglandin ay babagsak patungo sa pagtatapos ng iyong panregla. Ang cramp ng tiyan at sakit sa likod ay kadalasang babawasan kapag bumaba ang antas ng prostaglandin at natapos na ang regla.

Mga sintomas ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis

Sinipi mula sa Spine Health, ang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring lumala at makagambala sa kakayahang magtrabaho o gumawa ng ilang mga aktibidad.

Ang mga sintomas ng mababang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang kasama:

Ang sakit na pare-pareho o maaaring dumating at pumunta sa isang gilid ng pigi o binti.
Matalas na sakit at isang nasusunog na sensasyon sa baywang.
Sakit mula sa pigi hanggang sa ilalim ng likod ng hita at sumisikat sa mga binti.
Matigas hanggang sa maramdaman mo ang cramp hanggang sa mga binti.
Sakit o lambing sa pelvis o coccyx.
Pamamanhid ng pamamamanhid o pangingilabot, o kahit kahinaan sa apektadong binti.

Ang sakit sa likod ay maaaring makaramdam ng achy at mapurol sa una at pagkatapos ay makaramdam ng pananaksak at matalim tulad ng cramp. Ang sakit ay maaari ring dumating at umalis. Unti-unti, ang sakit ay maaaring maging mahirap para sa iyo upang gumalaw at tumayo nang tuwid.

Kung paano makitungo sa panregla lumbago at pagbubuntis ay mananatiling pareho kahit na maraming mga pagkakaiba

Ang sakit sa likod na nararamdaman ng mga kababaihan kapwa sa panahon ng regla at kapag ang buntis ay may maraming pagkakaiba. Gayunpaman, ang paraan upang makitungo sa pareho sa kanila ay mananatiling pareho. Maaari mong gawin ang mga sumusunod na paraan upang malunasan nang ligtas ang sakit sa likod:

1. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Ang banayad na sakit sa likod ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pampawala ng sakit. Gayunpaman, syempre may mga pagkakaiba mula sa mga uri ng gamot na maaari mong gawin upang malunasan ang sakit sa likod dahil sa regla at habang nagdadalang-tao.

Sa panahon ng regla, maaari ka pa ring uminom ng mga gamot na hindi pang-steroidal na anti-namumula (NSAIDs) tulad ng ibuprofen o naproxen. Samantala, pinapayuhan lamang ang mga buntis na kumuha ng paracetamol. Ang pag-inom ng ibuprofen o aspirin ay dapat na iwasan sa buong pagbubuntis.

2. I-compress at i-massage ang baywang

Ang pag-compress ng baywang gamit ang isang mainit na labahan o pampainit pad maaaring makatulong na mapawi ang sakit na nararamdaman kapwa sa regla at pagbubuntis.

Subukang maglagay ng mainit o malamig na siksik sa iyong baywang sa loob ng 10-15 minuto hanggang sa humupa ang sakit. Bigyan ito ng pahinga tungkol sa 15 minuto bago muling ilapat ito kung kinakailangan.

Bilang isang paggambala, subukang dahan-dahang minasahe ang masakit na bahagi ng baywang upang harapin ang sakit sa likod kapwa sa regla at habang nagdadalang-tao. Gayunpaman, kung ikaw ay buntis, iwasang masahihin ang tiyan nang masidhi.

3. Magpahinga

Walang gaanong pagkakaiba sa kung paano haharapin ang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis at regla. Kailangan mo lamang ipahinga ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-iwas muna sa paggawa ng labis na pisikal na aktibidad sa loob ng 2-3 araw.

Sa panahon ng pahinga, mahalaga din na bigyang pansin ang pustura. Ang pagkahilig ay maaaring mabatak ang iyong gulugod. Subukang mapanatili ang wastong pustura kapag nakatayo, naglalakad, nakaupo, at natutulog.

4. Simpleng umaabot

Sa pagitan ng mga pahinga, subukang bumangon paminsan-minsan gumawa ng simpleng paggalaw ng paggalaw o yoga na partikular para sa mga buntis na kababaihan upang mapawi ang sakit sa likod. Bilang kahalili, maaari mong subukan ang mga paraan upang harapin ang sakit sa likod na may magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad o paglangoy.

Ang regular na pag-uunat o katamtamang pag-eehersisyo ay maaaring palakasin at ibaluktot ang mga kalamnan. Ito rin ay sabay na nagpapagaan ng stress sa gulugod na nagdudulot ng sakit sa likod.

5. Acupuncture

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang acupuncture ay epektibo sa pag-alis ng sakit sa ibabang likod sa panahon ng regla at pagbubuntis. Bago gawin ito, huwag kalimutang kumunsulta sa iyong gynecologist kung ikaw ay buntis.

6. Uminom ng sapat na tubig

Ang inuming tubig ay makakatulong sa katawan na hindi makaramdam ng pamamaga habang regla o pagbubuntis. Subukang uminom ng maligamgam na tubig na makakapagpahinga ng cramp at menstrual lumbago at pagbubuntis dahil ang maligamgam na tubig ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at makapagpahinga ng mga kalamnan.