Paano makitungo sa sakit na obulasyon batay sa mga sintomas na nararamdaman mo

Hindi lamang ang regla ay maaaring maging sanhi ng sakit. Sa panahon ng obulasyon, ang ilang mga kababaihan ay nakadarama ng sakit. Gayunpaman, ang sakit sa obulasyon ay naiiba mula sa mga sintomas ng PMS. Pagkatapos, paano haharapin ang sakit na obulasyon?

Paano makitungo sa sakit na obulasyon batay sa mga sintomas

Sa mundong medikal, pamilyar din ang tawag sa sakit na obulasyonMittelschmerz. Mittelschmerz ay isang terminong Aleman para sa "may sakit sa gitna". Karaniwang nangyayari ang sakit sa obulasyon sa gitna ng iyong siklo ng panregla, mga 2 linggo o 14 na araw bago ang unang araw ng iyong panahon.

Ayon kay dr. Si Sherry A. Ross, isang dalubhasa sa kalusugan ng kababaihan sa Santa Monica, California, ang sakit na obulasyon ay sanhi ng mga follicular cst na namamaga at sumabog upang mailabas ang isang itlog. Ang likido o dugo na lumalabas sa cyst ay maaaring makagalit sa lukab ng tiyan na sanhi ng sakit.

Ang sakit sa obulasyon ay maaaring tumagal ng halos 24 na oras sa magkabilang panig ng ibabang bahagi ng tiyan. Maliban dito, maraming iba pang mga sintomas ng sakit na obulasyon. Ang bawat sintomas ng sakit na obulasyon ay may iba't ibang paraan ng paghawak. Suriin ang ilan sa mga sumusunod na paraan upang harapin ang sakit na obulasyon:

1. Sakit sa likod

Ang mga ovary ay matatagpuan sa gitna ng pelvis. Kaya't hindi bihira na ang mas mababang likod ay makaramdam ng sakit sa panahon ng obulasyon.

Ang isang madaling paraan upang makitungo sa mga sintomas ng sakit na obulasyon ay upang itama ang iyong pustura upang ito ay mas patayo kapag nakaupo o nakatayo, at simpleng masahe.

Kung lumala ang sakit, subukang uminom ng ibuprofen o naproxen.

2. Cramp

Medyo matalim at biglaang tiyan cramp ay isang palatandaan din na ang obulasyon ay nasa pag-unlad.

Ang ayusin, subukang baguhin ang posisyon ng iyong katawan o ilipat ang higit pa. Ang paglipat ay maaaring magpahid ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon ng oxygen mula ulo hanggang paa. Ang isang mahusay na supply ng dugo ay ginagawang mas malakas ang iyong mga kalamnan sa pelvic, na maaaring maiwasan ang mga cramp kapag nangyari ang sakit na obulasyon.

3. Namamaga at namamagang suso

Ang namamagang dibdib at masakit sa pagpindot ay maaari ding maging isang palatandaan na nag-ovulate ka. Ang sakit na obulasyon ay sanhi ng mga hormon sa katawan na naglalabas ng mga may edad na itlog.

Upang harapin ang sakit na obulasyon o sakit sa mga suso, maaari mong ubusin ang mga inuming caffeine tulad ng tsaa at maligamgam na tsokolate.

Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng mga pagkain o suplemento ng bitamina E at bitamina B6 ay ipinakita din upang mabawasan ang sakit sa suso, ayon sa pagsasaliksik mula sa Johns Hopkins Medicine.

4. Utot

Ang likido at dugo na mga resulta mula sa pagsabog ng mga ovarian cst ay maaaring makagalit sa iyong tiyan at pakiramdam ay namamaga.

Upang mapagtagumpayan ang mga sintomas na ito ng obulasyon, maaari kang humiga o kumuha ng isang mainit na paliguan upang mapahinga ang mga kalamnan ng pelvic.

Maaari mo ring gamitin ang isang maligamgam na balsamo o bote ng maligamgam na tubig na nakalagay sa ibabang bahagi ng tiyan upang maibsan ang sakit.