Pinsala sa tendon ng Achilles: sintomas, sanhi at paggamot

Kahulugan ng pinsala sa tendon ng Achilles

Ano ang pinsala sa tendon ng Achilles?

Ang mga karamdaman sa musculoskeletal ay hindi lamang nagsasama ng mga problema sa skeletal system at ng muscular system ng tao, ngunit kasama rin ang mga problemang nakakaapekto sa mga litid, mga nag-uugnay na hibla sa pagitan ng mga buto at kalamnan.

Ang isang problema sa litid ay isang pinsala sa litid ng Achilles na nakakaapekto sa ibabang bahagi ng iyong binti. Karaniwan, ang kundisyong ito ay nararanasan ng mga atleta, ngunit maaari rin itong maranasan ng sinuman.

Ang Achilles tendon ay isa sa pinakamalaking tendons sa katawan. Kung labis mong ginagamit ito, ang litid na ito ay maaaring mapunit ng bahagyang o kahit na kumpleto.

Ang mga pinsala sa litid ng Achilles ay maaaring maging napakasakit at kung minsan ay sanhi ng kahirapan sa paglalakad. Habang nararanasan ito, maaari mong marinig ang mga tunog mula sa iyong mga paa na nagpapahiwatig ng pinsala sa mga litid.

Pagkatapos ay susundan ito ng sakit sa bukung-bukong at ibabang mga binti, kaya tulad ng nabanggit na, mahihirapan kang maglakad.

Ang kondisyong ito ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng operasyon. Gayunpaman, ang karamihan ay maaari ring mapawi ang sakit mula sa pinsala sa litid na ito sa iba't ibang mga paggamot.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang pinsala sa tendon ng Achilles ay isang pangkaraniwang kondisyon. Ang mga pinsala na ito sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa mga kalalakihan na may edad na 40-50 taon, lalo na ang mga atleta na lumahok sa mga gawaing pampalakasan pagkatapos ng mahabang panahon ng pagtigil sa pagsasanay.

Ang sakit ay maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagbawas ng mga kadahilanan sa peligro. Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Mga palatandaan at sintomas ng Achilles tendon injury

Ang pinaka-karaniwang sintomas ng pinsala sa tendon ng achilles ay:

• Sakit sa binti na biglang lilitaw, parang sipa sa likuran ng guya.
• Ang sakit ay lumalala kapag ikaw ay aktibo.
• Pamamaga sa likod ng paa, sa pagitan ng guya at ng sakong.
• Hirap sa paglalakad, lalo na kung ang pag-akyat sa hagdan o paglalakad pataas.
• Nahihirapan sa pag-angat ng iyong mga daliri sa paa.
• Mayroong isang tunog tulad ng pag-crack o pagbali sa binti na may pinsala sa litid.
• Achilles tendon na nararamdaman na matigas kapag bumangon mula sa isang nakahiga na posisyon.
• Sakit sa litid area pagkatapos ng ehersisyo.
• Nagiging makapal ang litid.
• Mayroong nakausli na buto sa takong.

Ang ilan sa iba pang mga sintomas o palatandaan ay maaaring hindi nakalista sa itaas. Kung sa tingin mo nag-aalala tungkol sa mga sintomas ng Achilles tendon injury, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Kailan magpunta sa doktor

Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:

• Sakit at pangingilig sa mga binti.
• Nararamdaman na ang isang bagay ay nasira o napunit sa iyong sakong, lalo na kapag nahihirapan kang maglakad pagkatapos.

Mga sanhi ng pinsala sa tendon ng Achilles

Ang pinsala sa litid na ito ay maaaring mangyari para sa maraming mga bagay, kabilang ang:

1. Tendonitis

Ang tendonitis ay isang problema sa litid na nangyayari bilang isang resulta ng labis na paggamit ng litid o pinsala sa litid. Maaari itong maging sanhi ng sakit sa likod ng paa at sa paligid ng sakong.

Maaari mong mapansin na ang isang litid ay naging mas makapal o mas mahirap at matigas bilang isang resulta ng tendonitis. Ang kondisyong ito ay tiyak na magiging mas malala kung hindi ito direktang hinarap.

2. Luha ni Tendon

Kung ang tisyu ng litid ay napunit, maaari itong maging sanhi ng mas maraming pinsala sa litid. Ang tisyu ng litid ay maaaring bahagyang o kahit na buong punit. Kapag nararanasan ito, tiyak na kailangan mo ng pangangalagang medikal.

Ang pagbagsak mula sa taas o pagkakaroon ng ilang mga aksidente, ay maaaring maging sanhi ng luha ng litid ng Achilles. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot, tulad ng antibiotic quinolone, ay maaaring dagdagan ang panganib ng kondisyong ito.

Mga kadahilanan sa peligro para sa pinsala sa tendon ng Achilles

Narito ang ilan sa mga kadahilanan sa peligro para sa pinsala sa achilles tendon na maaaring mayroon ka:

1. Isang tiyak na edad

Ang edad ay isang kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng pinsala sa achilles tendon. Karaniwan, ang kundisyong ito ay madaling kapitan na maranasan ng mga taong may edad na 30-40 taon.

2. Kasarian ng lalaki

Ang kundisyong ito ay mas madaling kapitan ng karanasan ng mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Sa katunayan, ang potensyal para sa mga kalalakihan na maranasan ang pinsala na ito ay limang beses na mas malaki.

3. Maraming uri ng palakasan

Mayroong maraming uri ng ehersisyo na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng kundisyong ito. Ang ilan sa mga ito ay nagsasama ng pagtakbo, paglukso, o palakasan tulad ng football, basketball at tennis.

4. Paggamit ng mga steroid injection

Upang gamutin ang ilang mga kundisyon, maaaring kailangan mong uminom ng gamot gamit ang mga steroid. Karaniwan, ibinibigay ng mga doktor ang gamot na ito upang mabawasan ang sakit at pamamaga sa katawan.

Gayunpaman, maaaring mapahina ng gamot na ito ang mga litid sa paligid ng lugar na binigyan ng iniksyon. Ito rin ay madalas na nauugnay sa Achilles tendon pinsala.

5. Paggamit ng ilang mga antibiotics

Ang mga Fluoroquinolone antibiotic tulad ng ciprofloxacin o levofloxacin ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng achilles tendon injury.

6. Ang sobrang timbang o napakataba

Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay maaaring maging isang kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng isang Achilles tendon injury.

Gamot at paggamot ng Achilles tendon pinsala

Ang inilarawang impormasyon ay hindi isang kapalit ng payo sa medisina. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Kadalasan sa oras na ito ay nagkakamali ang kondisyong ito para sa iba pang mga kundisyon, tulad ng sprains. Sa katunayan, ang dalawang kondisyon ay ibang-iba. Kung ang paggamot na ibinigay ay mali o hindi angkop, maaaring lumala ang iyong kondisyon.

Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng mga sintomas na tumutukoy sa kondisyong ito, mas mahusay na kumunsulta kaagad sa isang doktor upang makakuha ng wastong pagsusuri upang maibigay ng doktor ang naaangkop na paggamot.

Karaniwan, ang mga sumusunod ay isasaalang-alang sa panahon ng diagnosis:

• Ang pangkalahatang kalusugan ng pasyente, kasama ang kanyang kasaysayan ng medikal.
• Isang paglalarawan ng mga sintomas ng pasyente.
• Mga pisikal na ehersisyo upang sanayin ang tendon ng Achilles at suriin kung ang pamamaga, sakit ng kalamnan, o nakausli na mga buto.
• Subukan upang makita kung maaari mo pa ring ilipat ang iyong bukung-bukong ng maayos.
• Pagsubok sa X-ray upang makita ang kalagayan ng mga buto at matukoy kung ang mga litid ay naging matigas o matigas.
• Sinusubukan ng MRI upang makita ang kalubhaan ng pinsala sa litid na iyong nararanasan, at matukoy ang pinakamahusay na paggamot para sa iyong kondisyon.

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot para sa Achilles tendon pinsala?

Ang paggamot para sa Achilles tendon pinsala ay nakasalalay sa edad, kasidhian ng aktibidad, at ang kalubhaan ng pinsala. Narito ang ilang mga pagpipilian sa paggamot upang gamutin ang kondisyong ito:

Paggamot na hindi pang-opera

Ang mga paggamot para sa ganitong uri ng pinsala sa tendon ng Achilles ay:

• Ipahinga ang litid gamit ang mga crutches.
• Maglagay ng yelo sa apektadong lugar ng katawan.
• Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit, tulad ng ibuprofen.
• Ilayo ang iyong bukung-bukong mula sa aktibidad sa mga unang ilang linggo pagkatapos ng pinsala, karaniwang sa pamamagitan ng pagsusuot ng bota kapag nasa labas o sa isang cast.

Ang paggamot na hindi pag-opera ay may kaugaliang gawin upang maiwasan ang mga panganib na maaaring lumabas mula sa operasyon, tulad ng impeksyon. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataong makaranas ng parehong problema sa ibang araw.

Pagpapatakbo

Karaniwan, ang isang pamamaraang pag-opera upang gamutin ang isang pinsala sa litid ng Achilles ay nagsasangkot sa paggawa ng isang paghiwa sa likod ng ibabang binti, kung saan ang punit na litid ay naisaayos muli.

Sa totoo lang, ang kondisyong ito ay nakasalalay sa kondisyon ng napunit na tisyu, dahil ang proseso ay maaaring mapalakas ng pagkakaroon ng iba pang mga litid.

Ang mga posibleng komplikasyon mula sa mga pamamaraang pag-opera ay kasama ang impeksyon at pinsala sa nerbiyo. Ang mga pamamaraang minimal na nagsasalakay ay nagbabawas sa mga rate ng impeksyon kumpara sa mga bukas na pamamaraan.

Rehabilitasyon

Matapos sumailalim sa isa sa mga uri ng paggamot na napili, pinayuhan kang makilahok sa mga pisikal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa binti at ang litid ng Achilles.

Karamihan sa mga tao na nakakaranas ng kundisyong ito ay magkakaroon ng parehong lakas tulad ng dati makalipas ang 4-6 na buwan sa paglaon.

Gayunpaman, mahalagang magpatuloy na gumawa ng pisikal na pag-eehersisyo upang mapanatili ang lakas at katatagan ng mga kalamnan at tendons pagkatapos upang hindi makaranas ng kahinaan ng kalamnan o iba pang mga problema sa kalamnan.

Mayroon ding pag-andar na rehabilitasyon, na kung saan ay isang uri ng rehabilitasyon na nakatuon sa koordinasyon ng mga bahagi ng katawan at kung paano gumalaw ang katawan. Ang layunin ng rehabilitasyong ito ay upang bumalik sa fitness tulad ng dati.

Ang rehabilitasyon na isinasagawa, pagkatapos sumailalim sa paggamot ay maaari ring dagdagan ang pag-unlad ng proseso ng paggamot mismo.

Mga komplikasyon sa pinsala sa tendon ng Achilles

Ang mga pinsala sa Achilles tendon ay maaari ring maging sanhi ng maraming mga komplikasyon, kabilang ang:

• Ang sakit ay maaaring lumala araw-araw.
• Pinagkakahirapan sa paglalakad o hindi aktibong gumalaw.
• Ang litid ay napunit dahil sa paulit-ulit na pinsala.

Mayroon ding mga komplikasyon na naganap kaagad pagkatapos kang sumailalim sa paggamot para sa kondisyong ito, tulad ng:

• Tendon napunit pagkatapos ng iniksyon sa cortisone.
• Mayroong sakit at impeksyon na nangyayari pagkatapos ng pamamaraang pag-opera.

Upang maiwasan ang iba't ibang uri ng mga komplikasyon na ito, agad na suriin kung nararamdaman mo ang ilang mga sintomas na nauugnay sa kondisyong ito. Ang pagpapaliban sa paggamot ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng mga komplikasyon na hindi mo gusto.

Pag-iwas sa mga pinsala sa litid ng Achilles

Kung mayroon kang isang napaka abala at aktibong aktibidad, ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang pinsala sa tendon ng Achilles ay:

1. Gumagawa ba ng mga kahabaan na nagpapalakas sa kalamnan ng guya

Iunat ang iyong mga guya hanggang sa maramdaman mo ang isang tunay na paghila, ngunit hindi ito masakit. Hindi mo nais ang iyong katawan na tumalbog habang lumalawak.

Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang mga ehersisyo na nagpapalakas ng guya ay makakatulong din sa mga kalamnan at litid na tumanggap ng mas maraming lakas at maiwasan ang pinsala.

2. Iiba ang ehersisyo

Huwag palaging gawin ang mga isport na may mataas na intensidad, malamang na maging sanhi ito ng pinsala. Pag-iba-iba ang mga alternatibong palakasan na may mataas na epekto, tulad ng pagtakbo at mababang epekto na palakasan, tulad ng paglalakad, pagbibisikleta o paglangoy.

Iwasan ang mga aktibidad na naglalagay ng sobrang diin sa iyong Achilles tendon, tulad ng pagtakbo sa mga burol at paglukso.

3. Pumili ng isang ligtas na ibabaw upang maglakad

Iwasan o limitahan ang matitigas o madulas na mga ibabaw. Magbihis nang maayos para sa panahon at magsuot ng sapatos na pang-atletiko na kasya nang maayos laban sa takong.

4. Dagdagan nang dahan-dahan ang tindi ng ehersisyo

Ang pinsala sa tendon ng Achilles ay isang kondisyon na karaniwang nangyayari pagkatapos ng biglaang pagtaas ng tindi ng aktibidad. Taasan ang distansya, tagal at dalas ng iyong pag-eehersisyo ng hindi hihigit sa 10 porsyento bawat linggo.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa isang doktor o orthopaedic na doktor upang mas maunawaan ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo.