Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sintomas ng pagkahapo ng init
- Paghawak ng pagkahapo ng init
- Sino ang mas nanganganib sa pagkaubos ng init?
- Edad
- Ilang mga kundisyon sa kalusugan
- Droga
Ang pagkaubos ng init ay isang kondisyon na maaaring mangyari pagkatapos na mailantad ka sa mataas na temperatura (init) at madalas na sinamahan ng pagkatuyot. Kaya, ang kondisyong ito ay hindi lamang ordinaryong init, ngunit mas seryoso.
Mayroong dalawang uri ng pagkahapo ng init, katulad:
- Pag-ubos ng tubig o kawalan ng tubig. Kasama sa mga sintomas ang uhaw para sa isang tuyong lalamunan, panghihina, sakit ng ulo, at pagkawala ng malay (nahimatay).
- Pag-ubos ng asin o kawalan ng asin. Kasama sa mga sintomas ang pagduwal at pagsusuka, cramp ng kalamnan, at pagkahilo.
Bagaman ang pagkahapo ng init ay hindi kasing tindi ng heat stroke, ang kondisyong ito ng matinding init ay hindi isang bagay na dapat balewalain. Kung hindi mapanghawakan nang maayos, ang pagkaubos ng init ay maaaring maging heat stroke, na maaaring makapinsala sa utak at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan, maging sanhi ng pagkamatay. Ang magandang balita ay, maiiwasan ang pagkaubos ng init.
Mga sintomas ng pagkahapo ng init
Ang mga palatandaan at sintomas ng pagkaubos ng init ay maaaring mangyari bigla o sa paglipas ng panahon, lalo na sa matagal na panahon ng pag-eehersisyo. Mga palatandaan at sintomas na maaaring mangyari:
- Pagkalito
- Madilim na ihi (isang tanda ng pag-aalis ng tubig)
- Nahihilo
- Nakakasawa
- Pagkapagod
- Sakit ng ulo
- Ang cramp ng kalamnan o tiyan
- Pagduduwal, pagsusuka o pagtatae
- Kulay ng balat na maputla
- Labis na pagpapawis
- Mabilis na rate ng puso
Paghawak ng pagkahapo ng init
Kung ikaw o ang isang tao sa paligid mo ay nakakaranas ng mga sintomas ng pagkapagod ng init, mahalagang lumabas kaagad sa mainit na kapaligiran at makakuha ng agarang pahinga (mas mabuti sa isang naka-air condition na silid o isang cool at may lilim na lugar).
Ang iba pang mga hakbang para sa paghawak ng mga sintomas ng pagkahapo ng init ay kinabibilangan ng:
- Uminom ng maraming likido (iwasan ang caffeine at alkohol)
- Alisin ang masikip na damit at baguhin sa manipis na damit na maaaring tumanggap ng mabuti ng pawis (halimbawa, mula sa koton)
- Gumawa ng mga hakbang sa paglamig tulad ng isang fan o cool na mga tuwalya, o kumuha din ng isang malamig na shower
Kung nabigo ang pamamaraan sa loob ng 15 minuto o umabot sa 40 degree Celsius ang temperatura ng katawan, humingi ng tulong medikal na pang-emergency, dahil ang hindi ginagamot na pagkahapo ng init ay maaaring humantong sa heat stroke.
Pagkatapos mong makabawi mula sa pagkaubos ng init, malamang na mas sensitibo ka sa mataas na temperatura sa susunod na linggo, kaya pinakamahusay na iwasan ang mainit na panahon at masiglang ehersisyo hanggang sa sabihin sa iyo ng iyong doktor na ligtas na ipagpatuloy ang mga normal na aktibidad.
Sino ang mas nanganganib sa pagkaubos ng init?
Ang mga taong nasa araw o sa isang silid kung saan ang hangin ay mahalumigmig ay mas nanganganib sa pagkaubos ng init. Kaya, kung nakatira ka sa isang lugar na lunsod, delikado ka sa pagkahapo ng init.
Ang iba pang mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa pagkaubos ng init ay kinabibilangan ng:
Edad
Ang mga sanggol at bata hanggang sa 4 na taong gulang, at ang mga matatanda (higit sa 65 taon) ay lalong mahina dahil ang katawan ay umaangkop sa init nang mas mabagal.
Ilang mga kundisyon sa kalusugan
Kasama ang sakit sa puso, baga, bato, labis na timbang, kulang sa timbang, mataas na presyon ng dugo, diabetes, sakit sa pag-iisip, alkoholismo (alkoholismo), at anumang kondisyong sanhi ng lagnat.
Droga
Kasama rito ang ilang mga pampurga, pampakalma (tranquilizer), stimulant (tulad ng caffeine), mga gamot sa puso at presyon ng dugo, at mga gamot para sa mga problemang psychiatric.
Kung umiinom ka ng ilang mga gamot at madalas makaranas ng mga sintomas ng pagkaubos ng init, agad na sabihin sa iyong doktor na ayusin ang dosis o baguhin ang uri.
