Kilalanin ang hypothermia at ang tamang paraan upang gawin ang pangunang lunas

Ang hypothermia ay isang matinding pagbaba ng temperatura ng katawan, hanggang sa ibaba 35º Celsius (ang normal na temperatura ng katawan ay nasa paligid ng 37º Celsius). Nangangahulugan ito na nawala sa iyo ang init ng katawan nang mas mabilis kaysa sa paggawa ng iyong katawan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng hypothermia ay ang matagal na pagkakalantad sa malamig na kondisyon ng panahon - ang panganib na ito ay lalong malaki sa taglamig.

Kailan ang isang tao ay nasa panganib para sa hypothermia?

Ang Indonesia ay walang taglamig, ngunit maaari mo pa ring mapagsapalaran na magkaroon ng hypothermia mula sa labas sa panahon ng mahabang panahon ng malamig na panahon (tulad ng hiking o paglangoy), sa loob ng bahay na may mahinang bentilasyon, o pagkalunod. Talaga, ang matagal na pagkakalantad sa isang kapaligiran na mas malamig kaysa sa temperatura ng katawan ay maaaring maging sanhi ng hypothermia kung hindi ka bihis nang maayos o hindi makontrol ang kondisyon. Ang mga taong hindi makagalaw ng malaki upang makabuo ng init, tulad ng mga matatanda, sanggol, o matatanda na may sakit, ay nasa partikular na panganib na magkaroon ng hypothermia.

BASAHIN DIN: Panatilihin ang Mga Malamig na Kamay? Mag-ingat, baka ito ang sanhi

Kung hindi agad ginagamot, ang hypothermia ay maaaring mapanganib sa buhay. Ang hypothermia ay dapat tratuhin bilang isang emerhensiyang medikal.

Mga palatandaan at sintomas ng hypothermia

Ang mga palatandaan ng hypothermia ay nag-iiba depende sa kung gaano bumaba ang temperatura ng isang tao. Ang Shivering ay marahil ang unang sintomas na napansin mo kapag nagsimulang bumaba ang iyong temperatura dahil ang panginginig ay awtomatikong pagtatanggol ng iyong katawan laban sa malamig na temperatura - isang pagtatangka na magpainit ng iyong sarili. Sa una, ang panginginig ay karaniwang sinusundan ng pagkapagod, bahagyang pagkalito, kawalan ng koordinasyon, shuffling pagsasalita, mabilis na paghinga, at malamig o maputlang balat.

Habang bumababa ang temperatura, ang panginginig ay naging mas marahas, bagaman titigil ito nang tuluyan habang lumala ang hypothermia. Sa paglipas ng panahon, ang pulso ay may posibilidad na humina at ang paghinga ay nagsisimulang humina at maging mas maikli. Maaari kang maging delirious at nagpupumiglas upang huminga o ilipat, pagkatapos ay unti-unting mawalan ng kamalayan. Sa matinding hypothermia, maaari kang mawalan ng malay nang walang malinaw na mga palatandaan ng paghinga o isang pulso.

BASAHIN DIN: Bakit Ginagawa Ka ng Malamig na Pag-ihi ng Malamig?

Ang isang taong may hypothermia ay karaniwang hindi alam ang kanyang kalagayan sapagkat ang mga sintomas ng matinding lamig ay madalas na lumilitaw nang unti. Ang pagkalito na maaring ipakita ng tao ay maaari ring humantong sa mapanganib na pag-uugali, tulad ng pagtanggi na magsuot ng maiinit na damit.

Ang mga sanggol na may hypothermia ay maaaring lumitaw nang walang mga problema; nagpapakita ng maliwanag na pulang balat ngunit malamig ang pakiramdam. Maaari din silang lumitaw na matamlay, sobrang kalmado, at tumanggi na kumain.

Paano gamutin ang hypothermia?

Ang hypothermia ay isang potensyal na nagbabanta sa buhay na kondisyon na nangangailangan ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Tumawag sa 118/119 o sa iyong lokal na numero ng emerhensya kung nakakita ka ng isang tao na may mga palatandaan ng hypothermia o kung pinaghihinalaan mo na ang isang tao ay nagkaroon ng labis at matagal na pagkakalantad sa hindi protektadong panahon o malamig na tubig.

Kung ang pangangalagang medikal ay hindi kaagad magagamit, gawin ang mga sumusunod upang maiwasan ang karagdagang pagkawala ng init at upang subukang painitin muli ito.

• Kung posible, ilipat siya sa isang mainit at tuyong silid ng dahan-dahan at maingat. Marahas, kusang paggalaw ay maaaring magpalitaw ng isang mapanganib na hindi regular na tibok ng puso.
• Maingat na alisin ang anumang basang damit at matuyo nang maayos. Mainit ang katawan na nagsisimula sa dibdib at ulo muna. Pagkatapos, takpan ang kanyang katawan ng kumot at tuyong damit habang naghihintay ng pagdating ng tulong medikal. Gumamit ng iyong sariling init ng katawan kung walang ibang mapagkukunan ng init na magagamit.
• Kung maaari, mag-alok ng maiinit na inumin o mga pagkaing may lakas, tulad ng tsokolate, upang maging mainit sila. Gawin lamang ito kung ang tao ay maaaring lumunok nang normal - hilingin sa kanila na umubo upang makita kung maaari silang lumunok.

BASAHIN DIN: First Aid para sa Sprains at Sprains

Kung ang biktima ay walang malay, o hindi nagpapakita ng pulso o palatandaan ng paghinga, tumawag kaagad sa tulong na pang-emergency. Ang CPR (cardiopulmonary resuscitation) ay dapat ibigay sa lalong madaling panahon - kung alam mo kung paano - kapag ang isang pulso ay hindi maramdaman at walang mga palatandaan ng paghinga. Suriin at suriin ang iyong pulso para sa isang buong minuto bago simulan ang CPR, dahil ang iyong puso ay maaaring matalo nang napakabagal at hindi mo dapat simulan ang CPR kung mayroon kang isang tibok ng puso. Ang CPR ay dapat na ipagpatuloy nang walang pahinga, na walang palatandaan ng paghinga o tibok ng puso, hanggang sa dumating ang mga paramediko o ang tao ay ipasok sa ospital.

Mahalagang pakitunguhan ang mga taong may hypothermia nang malumanay at maingat. Kapag ang temperatura ng katawan ay nagsimulang tumaas, panatilihing tuyo ang tao at balot sa isang mainit na kumot. Protektahan ang ulo at leeg din. Sa ospital, ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magpapatuloy na magpainit ng mga pagsisikap, kabilang ang pagbibigay ng mainit na intravenous fluid at basa-basa na oxygen.

Alin ang dapat iwasan kapag nakikipag-usap sa hypothermia

Mayroong ilang mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag tinutulungan ang isang tao na hypothermic dahil ang kumilos nang walang habas ay maaaring mapalala ang kondisyon, tulad ng:

• Huwag magpainit ng iyong katawan mula sa mga kamay at paa. Ang pag-init ng mga tip ng mga binti at paa bilang unang pagkilos ay maaaring maging sanhi ng pagkabigla
• Huwag ding imasahe ang kanyang mga paa at kamay
• Huwag isawsaw ang katawan sa maligamgam / mainit na tubig
• Huwag magbigay ng alak o inuming may caffeine
• Huwag gumamit ng isang lampara sa pag-init upang maiinit siya
• Huwag magbigay ng inumin o pagkain para sa pagkonsumo kung ang tao ay walang malay
• Kung walang magagamit na mapagkukunan ng init, ang maiinit na mga patch o pag-compress ay maaaring mailapat sa dibdib, kilikili, leeg at singit; subalit ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng balat.

Sinusubukang magpainit ng isang hypothermic na katawan na may mainit na tubig, masahe, mainit na compress, at mga lampara ng init ay maaaring maging sanhi ng pagbukas ng mga daluyan ng dugo sa iyong mga braso at binti. Maaari itong maging sanhi ng isang dramatikong pagbagsak ng presyon ng dugo sa mga mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng utak, puso, baga at bato, na posibleng humantong sa atake sa puso at maging ang pagkamatay.

Paano maiiwasan ang hypothermia?

Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang hypothermia. Makakatulong ang mga simpleng hakbang, tulad ng pagsusuot ng naaangkop na maiinit na damit sa malamig na panahon at pagtiyak na protektado ang mga bata kapag lumabas sila.

Magsuot ng sumbrero o iba pang proteksyon upang maiwasan ang pagtakas ng init ng katawan mula sa ulo, mukha at leeg. Protektahan ang iyong mga kamay sa makapal na guwantes. Subukang panatilihing tuyo ang iyong katawan. Mag-ingat na panatilihing tuyo ang iyong mga kamay at paa, dahil madali para sa malamig na tubig na makapasok sa guwantes at bota. Tanggalin ang mga basang damit sa lalong madaling panahon, halimbawa pagkatapos lumangoy o bahaan.

Huwag uminom ng alak kung pupunta ka sa labas ng mahabang panahon sa malamig na panahon o bago matulog sa isang malamig na gabi. Kung posible, pangasiwaan ang mga may sakit na kapitbahay at magulang upang matiyak na ang kanilang mga tahanan ay pinapanatiling mainit sa malamig na panahon.