Bakit mas malusog ang mineral na tubig kaysa sa simpleng tubig? & toro; hello malusog

Minsan nais naming malito tungkol sa pagkakaiba sa pagitan ng payak na tubig at mineral na tubig. Kahit na ang hugis ay pareho. Parang pareho din ang lasa. Ngunit, ano talaga ang pagkakaiba nila?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mineral na tubig at simpleng tubig?

Iba ang nilalaman

Ang tubig ay tubig na karaniwang nakukuha natin mula sa likas na katangian o mula sa home tap (na pagkatapos ay pinakuluan o luto bago uminom). Ang puting tubig mismo ay naglalaman ng isang hydrogen atom at dalawang hydrogen atoms. Samantala, ang mineral na tubig ay tubig na naglalaman ng mga mineral dito, natural o artipisyal. Kaya sa pangkalahatan ang mga nilalaman ay magkakaiba sa bawat isa.

Iba ang pinagmulan

Karaniwang nakuha ang puting tubig mula sa mga mapagkukunan tulad ng mga ilog, lawa, o iba pang mga likas na mapagkukunan. Samantala, ang mineral na tubig ay nakuha mula sa mga lugar na mayaman sa mga mineral. Nangangahulugan ito na hindi lahat ng tubig mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng tubig ay maaaring isaalang-alang na mineral na tubig. Gayunpaman, ang tubig mula sa mga mapagkukunang hindi mineral ay maaari pa ring gawing mineral na tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga nutrisyon dito.

Ang mineral na tubig ay may mga mineral sa malaki o maliit na halaga. Ang mga sangkap mismo ay nag-iiba at maaaring magsama ng sink, bakal, kaltsyum, at magnesiyo.

Ang mineral na tubig ay naglalaman ng mas maraming nutrisyon

Kung ikukumpara sa payak na tubig, ang mineral na tubig ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga nutrisyon at may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang tubig na mineral ay karaniwang may mas malakas na lasa kaysa sa payak o payak na tubig.

Iba't ibang presyo

Makakakuha tayo ng simpleng tubig o simpleng tubig nang libre. Iyon ay dahil maaari natin itong lutuin mismo sa bahay bago inumin ito, dapat na bilhin ang tubig na mineral. Nangangahulugan ito na ang mineral na tubig ay mas mahal kaysa sa simpleng tubig o simpleng tubig. Bakit mas mahal ito? Ito ay dahil dumaan ito sa maraming proseso bago ito sa wakas ay nakabalot at maaaring maubos.

9 mga pakinabang ng mineral na tubig

Tulad ng ipinaliwanag nang maaga, ang mineral water ay maraming benepisyo para sa ating mga katawan kumpara sa payak na tubig, kahit na kailangan natin itong bilhin. Narito ang ilan sa mga benepisyo.

1. Mawalan ng timbang

Ang tubig at lahat ng uri, kabilang ang mineral na tubig, ay hindi naglalaman ng taba at calories. Mahihirapan kang mawalan ng timbang kapag uminom ka ng soda at juice, na mayroong maraming mga calorie. Iulat mula sa Mayo Clinic, kapag pinili mong uminom ng mineral na tubig, mapapanatili mo ang bilang ng iyong calorie habang pinapanatili ang hydrated ng iyong katawan.

2. Pagbutihin ang kalusugan ng buto

Para sa mga kababaihan, kapag menopos ay magdurusa siya sa pagkawala ng buto at makaramdam ng sakit. Maaari itong mapagtagumpayan ng regular na pag-inom ng mineral na tubig. Ang isang pag-aaral sa isang tanyag na pang-agham na journal ay natagpuan na ang kaltsyum sa mineral na tubig ay mahalaga sa pagpapanatili ng density ng buto at sa gayon ay maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa buto tulad ng osteoporosis.

3. Pagbaba ng presyon ng dugo

Naglalaman ang mineral na tubig ng magnesiyo. Sa gayon, ang magnesiyo ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng normal na antas ng presyon ng dugo. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang mga pasyente na may hypertension na may mababang antas ng magnesiyo, kapag umiinom ng 1 litro ng mineral na tubig na naglalaman ng magnesiyo, ay nabawasan ang presyon ng dugo.

4. Pagbaba ng antas ng LDL kolesterol

Ang isa sa mga pinakamalaking kadahilanan na nag-aambag sa mga problema sa puso ay ang masamang kolesterol, LDL. Ang mga taong umiinom ng mineral na tubig na regular ay may matinding pagbawas sa kanilang peligro ng mga problema sa puso dahil sa kakayahan ng mineral na tubig na maibaba ang LDL kolesterol. Ang iba pang mga sangkap tulad ng potasa at magnesiyo ay tumutulong din sa pagpapaandar ng puso.

5. Tumutulong sa panunaw

Ang aming pantunaw ay matutulungan din dahil sa mineral na tubig. Ito ay dahil sa nilalaman ng sulpate na tumutulong sa pancreas na magpalabas ng mga enzyme tulad ng amylase, protoase, at lipase na makakatulong sa digest digest ng maayos na pagkain. Ang mababang antas ng sulpate ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa kalusugan ng pagtunaw, at maging sanhi ng paninigas ng dumi at pagtatae.

6. Panatilihin ang pagganap ng kalamnan

Ang mineral na tubig ay mayaman sa magnesiyo, kaya't nakakatulong ito sa pagganap at pagpapanatili ng kalamnan. Ito ay sapagkat ang magnesiyo ay isang mahalagang mineral para sa katawan na nagpapahinga sa mga kalamnan at maayos na nakakontrata. Samakatuwid kapag kulang tayo sa magnesiyo ang aming mga kalamnan ay maaaring maging masakit at cramp.

7. Panatilihin ang balanse ng electrolyte

Ang mga electrolyte ay asing-gamot (bicarbonate, chloride, potassium, at sodium) na pumipigil sa pagkatuyot sa pamamagitan ng pagtulong sa mga cells ng katawan na makahigop ng tubig. Dahil ang mineral water ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng electrolytes, makakatulong ito sa pagbalanse ng mga electrolytes sa iyong katawan.

8. Pagbawas ng panganib ng mga bato sa bato

Inirerekumenda ng mga doktor ang pag-inom ng mineral na tubig, sapagkat nakakatulong ito na maiwasan ang mga bato sa bato. Kadalasan ang mga bato sa bato ay sanhi ng calcium oxalate, ngunit kapag uminom ka ng mineral na tubig sa isang tiyak na halaga ng calcium at magnesium, makakatulong itong mabawasan ang konsentrasyon ng calcium oxalate.

9. Panatilihin ang kagandahan ng balat

Ang mineral na tubig ay may mataas na halaga ng silica na nagpapalakas sa mga malambot na selula at pinapabagal ang pagbuo ng mga kunot sa balat. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mineral na tubig, tinutulungan mo ang iyong balat na manatiling maganda at malambot.