Ang sanhi ng pag-ulit ng iyong ulser ay maaaring sanhi ng labis na pagkain

Maaari mong isaalang-alang na bihira kang kumain o kumain ng huli na ang karaniwang sanhi ng ulser. Ito ay may kaunting katotohanan. Ang tiyan na naiwang walang laman sa mahabang panahon ay ganap na mapupuno ng gastric acid na maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng ulser. Gayunpaman, hindi ito isang dahilan para kumain ka lamang ng maraming kaagad sa pag-asang maiwasan ang ulser na umulit. Sa katunayan, ang sobrang pagkain ay maaari ring maging sanhi ng pag-ulit ng ulser.

Ang sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pag-ulit ng ulser

Ang sobrang pagkain ay hindi lamang nakakaantok at nakakainis sa tiyan, ngunit ginagawang madali para sa mga ulser na muli. Ito ay walang iba kundi sanhi ng isang distansya ng tiyan dahil ang iyong tiyan ay puno ng pagkain. Ano ang kagagawan ng isang distansya ng tiyan sa isang ulser?

Kita mo, ang iyong esophageal tract at tiyan ay nabutas ng isang hugis-singsing na kalamnan na tinatawag na mas mababang esophageal sphincter na kalamnan (mas mababang esophageal sphincter) o LES. Sa gayon, mas madidistansya ang iyong tiyan ay dahil sa labis na kinakain, nangangahulugan ito na lumalawak din ang tiyan sa mga limitasyon ng pagpapaubaya nito. Bilang isang resulta, ang kalamnan ng spinkter ay mag-iunat din upang ang balbula ay hindi maaaring isara nang mahigpit.

Ang pag-loosening ng kalamnan ng spinkter ay magpapahintulot sa natutunaw na pagkain na na-digest at naipon sa tiyan pabalik sa lalamunan. Ang Gastric acid reflux ang sanhi ng pag-ulit ng ulser pagkatapos ng labis na pagkain.

Bukod sa maaaring madagdagan ang kanilang mga bahagi ng pagkain, ang ilang mga tao ay maaari ding kumain ng labis nang hindi napagtanto dahil ngumunguya sila ng pagkain sa isang mabilis na tempo. Ang ugali ng mabilis na pagkain ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng tiyan pagkatapos kumain, na nagpapalitaw ng mga sintomas ng ulser.

Iba pang mga gawi na maaaring maging sanhi ng ulser

Kung mayroon kang ulser, hindi mo dapat ugaliing kumain habang nakahiga o masyadong mahigpit ang hapunan sa oras ng pagtulog. Ang parehong mga kaugaliang ito ay maaaring maging sanhi ng acid ng tiyan na madaling dumaloy pabalik-balik ang lalamunan dahil sa kondisyon ng mga kalamnan ng spinkter na nagpapahinga sa oras na ito.

Ang iba pang mga nakagawian na sanhi ng ulser ay:

Uminom ng alak

Ang nilalaman ng alkohol sa serbesa o iba pang alak ay maaaring makagalit at mabubura ang lining ng iyong tiyan kung natupok nang labis. Bilang isang resulta, ang tiyan ay magiging mas madaling kapitan sa mga epekto ng acid sa tiyan. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi ng matinding gastritis na napakasakit.

Usok

Hindi madalas, ang mga taong naninigarilyo ay maaaring makakuha ng ulser pagkatapos kumain. Ito ay dahil ang mga lason sa sigarilyo ay unti-unting nagpapahina ng balbula ng kalamnan ng LES na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan sa lalamunan.

Bukod sa pang-araw-araw na ugali, ang ulser ay maaari ding sanhi ng impeksyon sa Helicobacter pylori. Ang impeksyon sa H. pylori ay karaniwang ipinapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa, ngunit maaari rin itong mahuli mula sa hindi masustansyang pagkain at inumin.

Pigilan ang mga ulser sa mga sumusunod na tip

Ang sanhi ng pag-ulit ng ulser ay karaniwang maiiwasan sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pang-araw-araw na diyeta upang maging mas regular. Isaayos din ang dalas at bahagi ng pagkain upang ito ay hindi masyadong kaunti o labis.

Maliban dito, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang pag-ulit ng mga ulser sa tiyan.

Masanay na kumain ng mas madalas na may mas maliit na mga bahagi. Kung karaniwang kumakain ka ng 3 beses sa isang araw, subukang baguhin ito sa pagkain ng 5-6 mas maliit na pagkain sa isang araw.
Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain o inumin na acidic tulad ng maanghang na pagkain, mga dalandan, at kape. Ang mga acidic na pagkain o inumin ay nagpapalitaw ng sakit sa gat.