Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay naglilipat ng pagkabalisa
- Ang pagkabalisa dahil sa panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay mas madaling kontrolin
- Ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay bahagi ng mental health therapy
Ang panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay madalas na nakakatakot. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang panonood ng mga pelikula ay maaaring maging isang paraan ng pag-alis ng stress. Totoo rin ito para sa ilang mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa na gustong manuod ng mga nakakatakot na pelikula. Paano ito magiging? Hindi mo lang naramdaman ang higit na pag-aalala tungkol sa pag-iisip na ang isang eksena sa isang pelikula ay maaaring mangyari sa totoong mundo?
Ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay naglilipat ng pagkabalisa
Ang damdamin ng pagkabalisa at takot na lumitaw kapag nanonood ng mga horror film ay madalas na nakakagambala dahil maaari nilang patuloy na sumailalim sa pag-iisip kahit na matapos ang pelikula. Gayunpaman, para sa ilang mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa, ang panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay maaaring maging isang kasiyahan. Bakit?
Karaniwang sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa na mag-alala ang isang tao tungkol sa maraming mga bagay nang sabay-sabay. Halimbawa, mga problema sa saklaw ng trabaho, pamilya, mga relasyon sa pag-ibig, kalusugan, pananalapi, at marami pa; simula sa mga bagay na nangyari sa nakaraan at nag-aalala tungkol sa hinaharap.
Walang alinlangan ang lahat ng mga alalahanin na ito ay maaaring maiwasan ka mula sa tunay na kasiyahan sa araw na iyong nabubuhay. Sa katunayan, ang mga bagay na nag-aalala o pinag-aalala ay hindi kinakailangang mangyari. Kaya, ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay maaaring maging isang paraan upang makaabala.
Sa pamamagitan ng panonood ng mga pelikulang katatakutan, ang iyong isip ay magiging abala sa pagtuon sa storyline sa halip na sa mga bagay na nakakaabala sa iyo. Nangangahulugan ito na maaari kang "makatakas" sandali mula sa mga problema o iba`t ibang mga aspeto ng buhay na magpapaligalig sa iyo.
Ang mga nakakatakot na pelikula ay magpapatuon sa iyo ng iyong mga saloobin at pagkabalisa sa isang bagay na walang kinalaman sa iyo.
Ang pagkabalisa dahil sa panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay mas madaling kontrolin
Sa kaibahan sa labis na pagkabalisa, na kung saan ay isang sintomas ng mga karamdaman sa pagkabalisa, maaaring mas madaling kontrolin ang pagkabalisa kapag nanonood ng mga nakakatakot na pelikula kasama ang iyong may malay na isip. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagpikit ng iyong mga mata o pagtakip sa iyong tainga kapag may isang nakakatakot na eksena.
Samantala, ang labis na pagkabalisa dahil sa pagkabalisa sa pagkabalisa ay medyo mahirap mapagtagumpayan o makontrol nang mabilis sapagkat ang lahat ng mga sensasyon ay nagmula sa iyong subconscious. Kahit na ang isang tao na may isang karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring hindi alam kung ano ang ginagawang madali sa kanila ng pagkabalisa.
Kapag nanonood ng mga nakakatakot na pelikula, napagtanto ng mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa na ang mga pelikulang katatakutan ay kathang-isip lamang at ang lahat ng mga eksena sa pelikula ay hindi mangyayari sa totoong buhay. Samakatuwid, sa halip na maiwasan ang mga nakakatakot na pelikula, ang ilang mga tao na may mga karamdaman sa pagkabalisa ay nasisiyahan sa kanila.
Ano pa, ang kontrabida o multo sa pelikula ay malamang na mapunta sa patay o pagkawala at pakiramdam ng madla na ang lahat ay magiging maayos sa huli. Sa mga taong nakakaranas ng mga karamdaman sa pagkabalisa, syempre ang pakiramdam na ito ay lubos na nakakatulong sa pagwawasto sa pagkabalisa.
Samakatuwid, ang mga horror films ay isang paraan upang sanayin kang harapin ang isang problema na kumplikado at nagsasangkot ng emosyon kapwa pisikal at itak sa mga kundisyon na talagang ligtas at maaaring makontrol.
Ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay bahagi ng mental health therapy
Nang hindi namamalayan, ang panonood ng mga pelikulang nakakatakot ay maaari ding magamit bilang mental health therapy para sa mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa, katulad exposure therapy. Maaari mong gamitin ang therapy na ito upang gamutin ang takot o phobias at iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip.
Kung mayroon kang isang karamdaman sa pagkabalisa, pinapayagan ka ng therapy na ito na sadyang lumapit o makisali sa isang bagay na talagang kinatatakutan mo. Sa pamamagitan nito, maaari mong patunayan sa iyong sarili na maaari mong harapin ang mga kundisyong ito.
Samakatuwid, kapag madali kang nakakaramdam ng pagkabalisa o takot, ang tunay na panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay maaaring sanayin ka upang malaman na harapin ang iyong sariling mga takot at pagkabalisa.
Gayunpaman, mangyaring tandaan na hindi lahat ng naghihirap mula sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay nasisiyahan sa paggugol ng oras sa panonood ng mga nakakatakot na pelikula. Sa katunayan, marahil ang ilang mga tao na nakakatakot na pelikula ay maaaring mapalala ang kanilang pagkabalisa kung hindi sila talagang nakakatakot na mga tagahanga ng pelikula.
Samakatuwid, dapat ka pa ring kumunsulta sa isang doktor. Ito ay lalo na kung ang pagkabalisa ay talagang makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain.
