Talaan ng mga Nilalaman:
- Sa totoo lang, ano ang ugnayan sa pagitan ng sirkulasyon ng dugo at kalusugan ng balat?
- Paano mo mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo upang ang iyong balat ay malusog?
Ang balat ba ay mukhang mapurol, tuyo, madalas na batik-batik, o lilitaw na mga kunot sa balat? Ito ay maaaring sanhi ng iyong mahinang sirkulasyon ng dugo. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagdadala ng mga sustansya at oxygen na kailangan ng mga cell ng balat upang mapalago at maaayos ang kanilang sarili. Kaya, ang mga cell ng balat ay palaging pinalitan ng mga bago sa isang regular na batayan. Kaya, ang makinis na sirkulasyon ng dugo ay maaaring gawing mas malusog ang balat.
Sa totoo lang, ano ang ugnayan sa pagitan ng sirkulasyon ng dugo at kalusugan ng balat?
Ang dugo ay isang likido na nagdadala ng mga sustansya at oxygen na kinakailangan ng lahat ng mga cell sa katawan. Ang kakulangan ng suplay ng dugo sa ilang mga organo, kabilang ang mga organ ng balat, ay maaaring makagambala sa gawain ng mga organo. Ang ilan sa mga problemang maaaring lumitaw sa balat dahil sa mahinang sirkulasyon ay:
- Lumilitaw ang mga itim na spot. Ang hadlang na suplay ng dugo sa balat ay maaaring magpakita ng balat na mapurol at lumitaw ang mga itim na spot sa balat. Maaari itong maging pangkaraniwan sa mga naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring gawing madaling mabasag ang mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa mga madilim na spot sa balat. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa collagen at elastin tissue sa balat upang ang balat ay maaaring lumubog at kumulubot.
- Tuyong balat. Ang hindi magandang sirkulasyon ng dugo ay maaari ring matuyo ang balat. Ang dugo bilang likido ay maaaring mag-hydrate ng iyong balat upang ito ay maging moisturized. Gayunpaman, kung ang sirkulasyon ng dugo sa balat ay nabalisa, ang balat ay kakulangan sa likido kaya't ito ay naging tuyo at makati.
- Lumilitaw ang mga pimples. Ang hadlang na pagdaloy ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng mga paggalaw ng balat sa mukha. Ang pagbuo ng patay na balat at langis na sanhi ng acne ay maaaring mangyari kapag ang sirkulasyon ng iyong dugo ay hindi makinis.
Paano mo mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo upang ang iyong balat ay malusog?
Ang isang paraan upang mapabuti ang daloy ng dugo upang ang iyong balat ay malusog ay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ang ehersisyo ay maaaring makapagpatakbo ng sirkulasyon ng dugo nang mas maayos upang ang balat ay hindi kulang sa suplay ng dugo. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga kalamnan ay maaaring 15-20 beses na mas malaki kaysa sa kung hindi ka nag-eehersisyo.
Ang mahusay na sirkulasyon ng dugo ay maaari ring makatulong na magbigay ng mga sustansya at oxygen sa mga cell ng balat. Tiyak na nakakatulong ito sa mga cell ng balat na muling makabuo upang ang proseso ng pagpapalit ng mga patay na selula ng balat sa bago, mas malusog na mga cell ng balat ay maaaring tumakbo nang maayos.
Ang mga bagong cell ng balat ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga magagandang linya, mga kunot sa mukha, at iba't ibang mga palatandaan ng pagtanda.
Bilang karagdagan, tumutulong din ang daluyan ng dugo na alisin ang mga produktong basura na hindi na ginagamit ng katawan. Ito ay nauugnay sa pagpapaandar ng balat bilang isa sa mga organo na kasangkot sa excretory system. Ang excretory system ay isang sistema para sa pag-aalis ng mga produktong basura na hindi na ginagamit ng katawan.
Maaari mong sabihin, ang ehersisyo ay isang mabuting paraan upang linisin (detox) ang balat mula sa loob. Nangangahulugan ito na hindi magkakaroon ng labis na dumi, mga patay na selula ng balat, at iba pang mga sangkap na bubuo sa ibabaw ng balat. Ang balat ay nagiging mas maliwanag at malinis.
Hindi lamang iyon, ipinakita din ang ehersisyo upang makatulong na mabawasan ang stress. Maaari itong hindi tuwirang gawing mas malusog ang balat at magmukhang sariwa. Ang mga pimples sa mukha ay maaari ring mabawasan habang humupa ang iyong stress. Sinipi mula sa WebMD, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga glandula ng langis ay maaaring maapektuhan ng mga stress hormone. Maaaring ito ang dahilan kung bakit ang stress ay nakakaapekto sa kalusugan ng iyong balat.
