Mga pakinabang ng pag-inom ng mainit na tsokolate para sa kalusugan at toro; hello malusog

Mula sa mga beans ng cocoa, ang tsokolate ay naproseso sa iba't ibang mga produkto, mula solid hanggang sa form na pulbos upang maproseso sa mga inumin. Sa gayon, magandang balita para sa mga maiinit na tsokolate na connoisseurs. Sinisiyasat na ang pag-inom ng isang basong mainit na tsokolate sa Bisperas ng Pasko ay may potensyal na magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Mausisa?

Ang mga pakinabang ng pag-inom ng isang basong mainit na tsokolate

Isang pag-aaral mula sa The Netherlands journal of Medicine ang nagsabing ang cocoa pulbos mula sa cocoa beans ay naglalaman ng mga antioxidant na tinatawag na phenolics sa kanila. Ang mga phenolics ay iniulat na may positibong epekto sa pakikipaglaban sa maagang pag-iipon, stress ng oxidative, pagkontrol sa presyon ng dugo, at atherosclerosis.

Mayroong iba pang mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa isang baso ng mainit na tsokolate, tulad ng sumusunod.

1. Pagbutihin ang kalusugan sa puso

Nagkakaproblema sa pag-iwas sa mga masasarap na gamot sa Pasko? Ang pag-inom ng mainit na tsokolate ay nagdudulot ng mga benepisyo upang mabawasan ang kolesterol.

Isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Nutrisyon sinabi na ang mga flavanol compound sa tsokolate ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, magbawas ng kolesterol, at makapagpahinga ng mga ugat.

Nabanggit din ng mga mananaliksik, ang isang baso ng tsokolate ay maaaring mabawasan ang peligro ng mga karamdaman sa puso at atake sa puso.

2. Pagbutihin ang pag-andar ng nagbibigay-malay

Hindi bababa sa pag-inom ng dalawang baso ng tsokolate sa isang araw ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan sa utak at pagbawas ng pagkasira sa mas matandang mga tao.

Ang nilalaman ng polyphenol sa tsokolate ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng utak. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng flavanols ay maaari ring makapagpahinga ng mga daluyan ng dugo upang tumaas ang daloy ng dugo at suplay ng dugo sa utak.

Nagpakita rin ang pananaliksik ng isang positibong epekto ng tsokolate sa kalusugan ng utak sa mga taong may Alzheimer at Parkinson, ngunit ang karagdagang pananaliksik ay gagawin pa rin.

3. Pagbutihin ang kalooban at bawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot

Ang pag-inom ng isang basong mainit na tsokolate ay nagbibigay ng mga benepisyo upang mapagbuti ang paggana ng utak at sirkulasyon ng dugo. Naglalaman ang tsokolate ng mga flavanol na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalagayan, kalmado at kasiyahan ng isang tao.

Ayon sa pananaliksik, ang compound na ito ay nakapagpapabuti ng pagganap ng kaisipan ng isang tao, kapwa mga taong wala o may mga sakit sa pag-iisip. Kaya't masasabi na ang pag-inom ng tsokolate ay maaaring magtaas ng iyong kalooban, lalo na sa Araw ng Pasko.

4. Pagbawas ng mga sintomas ng type 2 diabetes

Ang pag-inom ng maligamgam na tsokolate ay nagbibigay ng mga benepisyo upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang nilalaman ng flavonol sa tsokolate ay antidiabetic.

Gumagana ang Flavonols sa pamamagitan ng pagbagal ng pantunaw at pagsipsip ng mga carbohydrates sa bituka. Ang nilalamang ito ay nakapagpapabuti din ng pagtatago ng insulin, nagbawas ng pamamaga, at nagpapasigla ng pag-inom ng asukal mula sa dugo patungo sa mga kalamnan.

5. Pagkontrol sa timbang ng katawan

Tunog ng isang maliit na kabalintunaan, ngunit ang mainit na tsokolate ay maaaring makontrol ang iyong timbang. Ang pag-inom ng isang baso ng mainit na tsokolate ay nag-aalok ng mga benepisyo upang makontrol ang enerhiya, makontrol ang gutom at panatilihin kang mas matagal.

Naihayag din sa isang pag-aaral na ang pagkonsumo ng tsokolate ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Gayunpaman, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang malaman ang tamang uri ng tsokolate at ang dosis.

6. Pagbutihin ang pagganap ng palakasan

Ang pag-inom ng mainit na tsokolate ay nagbibigay ng mga benepisyo upang madagdagan ang lakas ng iyong katawan. Isiniwalat sa isang pag-aaral sa Ang Journal ng International Society of Sports Nutrisyon, kayang ibigay ng tsokolate ang pagkakaroon ng oxygen sa dugo kapag nag-eehersisyo ka.

Ang pag-inom ng mainit na tsokolate ay maaaring dagdagan ang enerhiya. Totoo ito lalo na kung plano mong gumawa ng mga pisikal na aktibidad kasama ang iyong pamilya sa Araw ng Pasko, tulad ng hiking o paggawa ng iba't ibang mga kumpetisyon na may kasamang pisikal na aktibidad. Tiyak na ang sandali ng Pasko ay mas buhay na buhay kaysa dati.

Para sa pinakamainam na benepisyo, magluto ng isang likas na pulbos ng kakaw na mababa sa asukal.