Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang glutathione?
- Ano ang mga pakinabang ng glutathione para sa katawan?
- 1. Pagbawas ng mga sintomas ng sakit na Parkinson
- 2. Pagbawas ng pinsala sa utak sa mga batang may autism
- 3. Taasan ang gawain ng insulin sa mga matatanda
- 4. Pagbawas ng panganib ng stress ng oxidative
- 5. Pagbawas ng pinsala ng cell sa fatty liver disease
Marahil marami sa inyo ang hindi pa pamilyar sa ganitong uri ng antioxidant. Oo, ang glutathione ay likas na antioxidant ng katawan na mayroong napakaraming mga benepisyo sa kalusugan para sa gawain ng lahat ng mga system sa iyong katawan. Nagtataka kung ano ang kamangha-manghang mga benepisyo ng glutathione? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.
Ano ang glutathione?
Ang Glutathione ay isang likas na antioxidant na binubuo ng tatlong mga amino acid, lalo na ang cysteine, glutamate at glycine. Mayroong iba't ibang mga tungkulin ng glutathione sa gawain ng mga reaksyong kemikal ng katawan, halimbawa ng pagtulong na alisin ang mga lason, kabilang ang mga mula sa katawan, mga gamot na natupok, o ang kapaligiran.
Ang mga antas ng glutathione ay maaaring bawasan ng edad ng isang tao dahil ang paggawa ng glutathione ay hindi kasing optimal tulad ng dati. Bukod sa edad, ang glutathione sa katawan ay maaari ring bawasan kung nakakaranas ka ng maraming mga problema sa kalusugan, tulad ng cancer, HIV / AIDS, type 2 diabetes, hepatitis, at sakit na Parkinson.
Kahit na, maaari mo pa ring matugunan ang mga antas ng glutathione ng katawan mula sa oral supplement sa capsule o likidong porma.
Ano ang mga pakinabang ng glutathione para sa katawan?
Sinipi mula sa Napakahusay, ayon sa pagsasaliksik sa Journal of Nutrisyon, sinabi na ang glutathione ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng mga antas ng antioxidant, pagbawas sa mga nutrisyon, at pagsasaayos ng iba't ibang mga biological na proseso ng katawan. Mayroon pa ring iba't ibang mga pakinabang ng glutathione sa katawan na mahalaga para malaman mo, katulad:
1. Pagbawas ng mga sintomas ng sakit na Parkinson
Ang sakit na Parkinson ay nangyayari kapag mayroong isang progresibong karamdaman ng sistema ng nerbiyos na maaaring makaapekto sa kakayahang gumalaw ng tao, mga sintomas na lumilitaw sa anyo ng panginginig sa mga kamay at paninigas ng kalamnan na lumalala sa paglipas ng panahon.
Sa ngayon, sinabi ng National Institute of Health na walang gamot para sa mga nagdurusa kay Parkinson. Gayunpaman, isinasaad sa isang pag-aaral na ang glutathione ay may positibong epekto sa mga taong nakakaranas ng panginginig kapag binigyan ng intravenously.
Napagpasyahan ng mga eksperto na ang mga antioxidant na ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ni Parkinson at pahabain ang pag-asa sa buhay ng mga taong may Parkinson
2. Pagbawas ng pinsala sa utak sa mga batang may autism
Ang mga batang may autism ay nakakaranas ng pinsala sa utak dahil sa mataas na proseso ng oxidative sa sistema ng nerbiyos. Ang prosesong ito ay maaari ding sanhi ng hindi sapat na halaga ng glutathione sa katawan ng iyong munting anak.
Nagsagawa ang Medical Science Monitor ng isang pag-aaral ng 26 na bata na may autism na may edad na 3-13 taon. Sa loob ng 8 linggo pinapayuhan silang gumawa ng paggamot sa glutathione sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga suplemento o transdermal glutathione (isang uri ng paggamot na gumagamit ng mga aktibong sangkap sa balat).
Ipinapakita ng mga resulta na ang mga pandagdag sa glutathione ay maaaring makatulong na madagdagan ang mga antas ng glutathione sa mga batang may autism, sa gayon mapipigilan ang pinsala sa utak na nangyayari dahil sa mga proseso ng oxidative.
3. Taasan ang gawain ng insulin sa mga matatanda
Ang isa sa mga mahahalagang benepisyo ng glutathione para sa mga magulang ay maaari nitong ma-optimize ang pagtatrabaho ng insulin sa katawan. Pagkatapos ay hinimok nito ang Baylor School of Medicine na magsagawa ng pagsasaliksik sa mga hayop at tao, upang matukoy ang papel na ginagampanan ng glutathione sa pagbabalanse ng timbang sa katawan at antas ng insulin ng katawan sa mga matatanda.
Ang mga natuklasan sa pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang mababang antas ng glutathione ay nauugnay sa suboptimal fat burn, na humahantong sa nadagdagan na body fat build-up.
Ang mga mas matandang paksa sa pag-aaral ay hinimok na magdagdag ng nilalaman ng cysteine at glycine sa kanilang pang-araw-araw na diyeta, upang madagdagan ang glutathione. Ang resulta ay maaaring dagdagan ang trabaho sa insulin at magsunog ng taba sa katawan.
4. Pagbawas ng panganib ng stress ng oxidative
Ang stress ng oxidative ay isang kondisyon kung ang bilang ng mga free radical sa katawan ay mas malaki kaysa sa mga antas ng mga antioxidant (na maaaring maiwasan ang pagkasira ng cell dahil sa mga free radical). Ang kondisyong ito ay magdudulot ng pagkasira ng cell sa katawan. Ang mga antas ng stress ng oxidative na masyadong mataas ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit tulad ng diabetes, cancer at rayuma.
Ang pagsasaliksik mula sa Journal of Science sa Agham at Therapy ay isiniwalat na ang mataas na antas ng glutathione ay maaaring maiwasan ang mga libreng radical na maganap, sa gayon maiiwasang maganap ang mga malalang sakit.
5. Pagbawas ng pinsala ng cell sa fatty liver disease
Ang pagkasira ng cell sa atay ay maaaring lumala kung sinamahan ito ng mababang antas ng mga antioxidant, kabilang ang glutathione. Ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mataba na sakit sa atay, kapwa sa mga taong umiinom ng alak at hindi.
Gayunpaman, isinasaad ng isang pag-aaral na ang glutathione ay sapat na makapangyarihan upang mabawasan ang pinsala sa atay. Bilang karagdagan, pinatunayan din ng iba pang mga pag-aaral ang mga positibong epekto ng glutathione sa mga taong may mataba na sakit sa atay, pagkatapos ng mga suplemento ng glutathione ay ibinigay sa loob ng apat na buwan sa isang dosis na 300 milligrams bawat araw.
