Ommetaphobia, labis na takot sa mga mata

Ang Phobia ay tinukoy bilang isang labis na takot sa isang bagay. Karaniwan, ang mga bagay o sitwasyon na kinatatakutan ay mga bagay na madalas ding iwasan ng maraming tao tulad ng mga ahas, gagamba, o taas. Gayunpaman, paano kung ang isang tao ay may phobia sa mata? Tinawag na ommetaphobia, tingnan ang sumusunod na paliwanag.

Ano ang ommetaphobia?

Pinagmulan: AC Lens

Ang phobia na ito ay maaaring tunog ulok at walang katuturan sa iyo. Sa katunayan, ang phobias ay maaaring lumitaw sa anumang bagay, kabilang ang sa isang bahagi ng iyong katawan.

Ang Ommetaphobia, o takot sa mga mata, ay isang phobia na pinapalagay na nag-aalala ang isang tao tungkol sa estado ng kanyang mga mata anumang oras.

Palagi silang nag-aalala tungkol sa nakakaranas ng kapansanan o pagkawala ng kanilang paningin, kaya't karamihan sa kanila ay palaging nagsusuot ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang kanilang mga mata.

Ang mga taong may ommetaphobia ay madalas na nahihirapan sa paggawa ng maliliit na bagay tulad ng paghawak sa paligid ng mga takip o paglalagay ng mga patak sa mata. Ang pagpunta sa optalmolohista ay maaaring maging isang nakakatakot na aktibidad, maaari pa silang maging sanhi ng isang hindi pangkaraniwang gulat na reaksyon kapag ang kanilang mga mata ay nahantad sa alikabok.

Minsan iniiwasan din nila ang pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao. Kung magpapatuloy itong mangyari, ang epekto ay tiyak na magkakaroon ng malalim na epekto sa kalidad ng pang-araw-araw na buhay. Maaaring hindi nila nais na direktang makipag-ugnay sa ibang mga tao sa takot na ito ay mag-uudyok ng isang phobia.

Iba't ibang mga sanhi ng ommetaphobia

Maraming mga kadahilanan na nagpapahintulot sa isang tao na maranasan ang phobia na ito. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwan:

• Mga karanasan sa traumatiko. Tulad ng ibang mga phobias, ang taong may ommetaphobia ay maaaring nakaranas ng mga pangyayaring traumatiko na may kaugnayan sa mata sa nakaraan. Ang mga kaganapang ito ay maaaring sa anyo ng isang kasaysayan ng sakit sa mata o mga aksidente na naranasan ng nagdurusa, maaari rin ito mula sa pagkakita ng mga nakakatakot na bagay na nangyari sa mga mata ng ibang tao.
• Namamana. Maaaring lumitaw si Phobias kapag ang nagdurusa ay mayroong ama, ina, o kapatid na mayroon ding phobia na ito.
• Nasa ilalim ng pangangalaga ng isang taong may ommetaphobia. Kapag ang isang bata ay nabubuhay at lumaki kasama ang isang taong mayroong phobia na ito, may posibilidad na maipadala at lumitaw ang takot kapag tumanda ang bata.
• Mga Pelikula at iba pang media. Maraming mga nakakatakot na pelikula, lalo na ang mga may elemento ng karahasan, ang nagtatampok ng mga eksenang malungkot na pagpapahirap kasama na ang pag-atake sa mga mata.
• Fobia sa lipunan. Ang isa sa mga bagay na maaari ring magpukaw ng phobia sa mata ay ang labis na takot sa mga sitwasyong panlipunan o mga aktibidad na nangangailangan sa kanila na makipag-usap nang paisa-isa sa iba. Ang mga taong nakakaranas din nito, syempre, dapat agad na mag-ingat dahil ang phobia na ito ay kasama sa kumplikadong phobia.

Mga sintomas na naranasan

Kadalasan ang mga oras, ang mga sintomas na naranasan ay lilitaw bigla, ito ay dahil kung minsan ang ommetaphobia ay maaaring lumitaw kapag ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa posibilidad ng mga katakut-takot na mga bagay na maaaring mangyari sa kanilang mga mata. Ang ilan sa mga sintomas ng phobia na ito ay:

• Atake ng gulat
• Isang malamig na pawis
• Nanginginig ang katawan
• Hirap huminga
• Mas mabilis na rate ng puso
• Ang higpit ng dibdib o sakit
• Pagduduwal
• Nahihilo
• Ang pakiramdam na pansamantalang naparalisa at hindi makapagsalita
• Tuyong bibig
• Masikip na kalamnan

Siyempre, ang mga sintomas ay hindi lamang lilitaw at lilitaw nang pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Mawawalan sila ng kontrol sa kanilang sarili, pakiramdam na parang kawalan ng pag-asa, pagkahilo, at takot sapagkat sa palagay nila mamamatay sila sa malapit na hinaharap.

Mga bagay na maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang ommetaphobia

Mayroong maraming mga paraan upang mapagtagumpayan ang phobias. Karaniwan, ang mga naghihirap ay mangangailangan ng paggamot sa tulong ng mga propesyonal. Ang iba't ibang mga uri ng therapy tulad ng talk therapy (pagpapayo) at nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT) ay karaniwan para sa mga taong may ommetaphobia.

Nilalayon ng Therapy na tulungan kang baguhin ang iyong pag-iisip patungo sa bagay na kinakatakutan mo at malaman kung paano ihinto ang nagdurusa mula sa pag-iwas sa mga nag-trigger ng phobia.

Ang CBT therapy ay makakatulong din sa iyo sa pagkontrol ng mga negatibong saloobin at pakikitungo sa mga bagong paraan kapag nakasalubong ang bagay ng takot.

Pinayuhan din ang mga taong may ommetaphobia na magsagawa ng meditation ehersisyo o yoga na makakatulong na makagawa ng isang mas mahusay na therapeutic effect.

Sa mas matinding mga kaso, lalo na ang mga may pagkabalisa at pagkalumbay, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot tulad ng antidepressants, transquillizers, at beta-blockers.

Gayunpaman, ang ilan sa mga gamot na ito ay maaari lamang magbigay ng isang maikling term solution. Ang regular na therapy ay nananatiling pinakamabisang paraan ng pagharap sa phobias.